Успехът при отслабване се случва, когато наистина обичате да водите здравословен начин на живот, както установи Синтия Ортега. Тук тя разказва за начина на живот на Zumba, Zlife, за борбите си с теглото и как най-накрая е намерила това, което работи - и е отслабнала 230 килограма!

zumba

Синтия: Преди

Родена и израснала в Хюстън, Синтия Ортега се гледаше в огледалото и мразеше видяното. „Чувствах се ужасно и тъжно“, казва тя. "По-рано се страхувах да ходя по ресторанти със съпруга си, защото знаех, че няма да се побера на мястото." Често усмихната отвън, дълбоко в себе си, тя не беше доволна. Тя беше затворена в собственото си тяло, отчаяно желаейки да бъде някой друг. Дори съпругът й, който много подкрепяше, се чувстваше безпомощен.

Тежка предимно през целия си живот, тя никога не е спортувала и е имала много неуспешни опити с катастрофални диети. Един ден, докато стоеше на опашка, за да поръча пица със съпруга си, малко момиченце посочи Синтия и каза на майка си: „Вижте мамо, това е голяма дама!“ Всички го чуха и Синтия беше огорчена. През 2009 г. тя беше хоспитализирана със свински грип и дори не можеше да мине през апарата за ЯМР. Тя влезе в индуцирана кома и трябваше да се научи да ходи и да яде отново. Поради теглото си тя също така откри, че има сънна апнея и диабет.

Синтия: Преди

На кръстопът в живота й най-накрая щракна за Синтия, че трябва да бъде здрава за себе си и малкия си син, който гледаше на майка си и се нуждаеше от положително влияние. През 2013 г. тя се натъкна на фитнес в близост до дома си и надникна, за да види хората, които посещават клас по зумба. "Просто изглеждаше много забавно и нещо, което можех да направя." Тя и нейният приятел се записаха и в рамките на един месец след като взеха два часа на седмица, тя загуби 30 килограма! И това беше само началото на нейната трансформация.

Синтия: След

Сега с 230 килограма по-лека, тя ходи на часове по зумба 12 пъти седмично и обръща повече внимание на диетата си. Тя дори стартира страница в YouTube, за да хроникира загубата си на тегло, наречена "BestFriendFitness" с надеждата да вдъхнови другите там да се оправят.

На 29 години и омъжена от осем години, Синтия вдъхновява съпруга си и членовете на семейството си да бъдат здрави и да ядат храни умерено. "Сега, когато съпругът ми ме извежда в ресторант, не трябва да ми пука за столовете и дали ще се побера в тях. Обожавам да си правя селфита и когато се погледна в огледалото, се чувствам страхотно." Наскоро тя се върна при лекаря за някои изследвания и остана четири допълнителни дни, за да разбере, че всички нейни здравословни проблеми са изчезнали, а сърдечната честота е на сърдечния ритъм!

Синтия: След

И така, какъв е съветът на Синтия към другите, които страдат от проблеми с теглото? "Намерете това, което работи за вас, и нещо, за което сте страстен. Трябва да сте постоянни. Не можете да очаквате резултати от един ден до следващия. Zumba Fitness е предизвикателство за мен. Приятелите ми смятат, че го правя лесно, но Оставам без дъх ... болен ... уморен. Това е нещо, което наистина обичам. "