Впечатляващите ползи за здравето от пиенето на йерба мате включват повишена енергия и засилена загуба на тегло. Ако търгувате кафето или чая си за тази традиционна южноамериканска напитка?

какви

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.sciachingamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Регистрация "data-newsletterpromo_art button-link = "https://www.sciachingamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "articleBody">

Мате е традиционна напитка за напитки в Южна Америка, която се приготвя от листата и стъблата на растението йерба мате, дърво, което принадлежи към семейство Холи. Широко се консумира в Аржентина, Уругвай, Парагвай и Бразилия, където дървото мате е местно. Също така ще намерите мате като съставка в енергийните напитки или в секцията с билкови чайове в местния магазин за здравословни храни.

Забавен факт: Технически думата чай се отнася само за листата на Camilla Sinensis или чаеното растение. Напитките, популярни като билкови чайове, всъщност са тисани.

Очевидно хората имат универсален апетит към стимуланти. В зависимост от това къде по земното кълбо са се намирали вашите предци, те може да са се наслаждавали на напитки, приготвени от кафе или какаови зърна, плодове гуарана, ядки кола или чай или листа от матер от йерба. Въпреки че всеки съдържа малко по-различен набор от активни химикали, всички съдържат кофеин или тясно свързана молекула със сходни стимулиращи свойства.

Ползи за здравето от йерба мате

Има много впечатляващи ползи за здравето, които се приписват на пиенето на йерба мате (или накратко мате), включително

  • По-голяма енергия
  • Психически фокус
  • Намалена умора
  • Отслабване
  • Антиоксидантна активност
  • Подобрено спортно представяне

Но преди да се развълнувате твърде много за това ново чудо, повечето предимства, приписвани на мате, се предлагат от всяка напитка с кофеин. Няма съмнение, че кофеинът стимулира нервната система, което води до голяма бдителност и намалена умора. Въздействието на партньора върху загубата на тегло и мазнини вероятно ще бъде относително незначително - особено в сравнение с въздействието на избора на храна и движение. По същия начин очаквайте само допълнителни ефекти върху спортните ви постижения. Може да ви помогне да отидете малко по-дълго или да се придвижите малко по-бързо, но партньорът няма да превърне джогинга през уикенда в олимпийски бегач.

ЗА АВТОРА (А)

Хранене Дива Моника Рейнагел

Моника Рейнагел, MS, LD/N, CNS, е сертифициран от борда, лицензиран диетолог и професионално обучен готвач, автор на Nutrition Diva’s Secrets for a Healthy Diet и водеща на подкаста Nutrition Diva на Quick and Dirty Tips.