Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

грейпфрут

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

  • Витамин Ц
  • Отслабване
  • По-нисък холестерол
  • Атеросклероза
  • Простата
  • Детоксикация

Хората, които искат да отслабнат, често се стремят към модни диети, като диетата от грейпфрут, която изисква последователите му да консумират половин грейпфрут с всяко хранене 2. Но какво, ако не харесвате вкуса на грейпфрут 2? Е, няколко производители навлязоха на пазара за отслабване с хапчета от грейпфрут, концентрирайки храненето на грейпфрута в лесна за преглъщане капсула 2. Съставките могат да варират в зависимост от конкретната марка, но повечето хапчета от грейпфрут съдържат пулверизиран грейпфрут, осигуряващ същите общи предимства 2.

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Витамин Ц

Хапчетата от грейпфрут, произведени от пулверизиран грейпфрут, са с високо съдържание на витамин С, което осигурява широк спектър от ползи за здравето 2. Изследванията показват, че витамин С насърчава сърдечно-съдовото здраве, намалява симптомите на обикновена настинка и предотвратява увреждането на свободните радикали, което иначе би могло да причини водят до такива заболявания като астма, остеоартрит и ревматоиден артрит.

Отслабване

Калории в половин грейпфрут

Много хапчета от грейпфрут съдържат пектин, водоразтворима форма на фибри, намираща се в клетъчните стени на растенията 2. Високото съдържание на пектин в хапчетата от грейпфрут може да помогне на потребителите да се чувстват сити, което води до естествено намаляване на приема на калории, което може да доведе до загуба на тегло 2. Пектинът също така подпомага храносмилателния процес, ускорявайки храносмилането и елиминирането на отпадъците, като по този начин насърчава по-нататъшната загуба на тегло.

По-нисък холестерол

Има дори доказателства, които сочат, че грейпфрутът помага за предотвратяване на сърдечни заболявания 2. Проучване, публикувано в „Journal of Agriculture and Food Medicine“, показва, че грейпфрутът намалява лошия холестерол и намалява триглицеридите 2. Повишеният холестерол може да доведе до сърдечни заболявания и влошено сърдечно-съдово здраве.

Атеросклероза

Сок от грейпфрут преди тренировка за изгаряне на повече мазнини

Доказано е, че грейпфрутовият пектин, основната съставка на много хапчета от грейпфрут, се бори с атеросклерозата или стесняването на артериите поради мастни отлагания 2. Изследователи от Медицинския колеж във Флорида установиха, че пептинът от грейпфрут защитава прасетата от атеросклероза и инхибира високия холестерол в кръвта 2.

Простата

Грейпфрутът получава своя отличителен розовочервен цвят от ликопен, който е фитонутриент 2. Ликопенът действа като антиоксидант, за да помогне в борбата с вредните свободни радикали, които причиняват увреждане на клетките. Изследване, публикувано в „Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition”, също така показва, че ликопенът от храни като грейпфрут, когато се комбинира със зелен чай, осигурява синергичен ефект срещу рак на простатата 23. Проучването, включващо 130 пациенти, показа, че мъжете, които се хранят с най-богати на ликопен храни, имат 82% по-малък шанс да развият рак на простатата.

Детоксикация

Не само фибрите в хапчетата от грейпфрут подпомагат елиминирането на отпадъците, но също така грейпфрутът стимулира производството на чернодробни ензими, които подготвят токсични съединения, които да бъдат елиминирани от тялото 2. Измиването на тези вредни съединения също освобождава тялото от потенциални канцерогени, помагайки за защитата на тялото срещу ракови заболявания.