Защо се оригваме?

Всички се оригват! Всъщност всеки предава бензин (или като метеоризъм или оригване) около 20 пъти на ден. Има причина, поради която всички също се оригваме: да пропускаме газ, попаднал в храносмилателния тракт. Виждате ли, ние непрекъснато внасяме газ в храносмилателния тракт от разграждането на храната, която ядем, и дори от въздуха, който дишаме.

Този захванат въздух трябва да отиде някъде.

Газът на тялото излиза? Може би сте се досетили: ануса и устата. Когато газът преминава през ануса, ние го наричаме метеоризъм. Когато газът преминава през устата, ние го знаем като оригване. Най-често преминаването на газ е преживяване без мирис, особено когато излиза през устата. В други случаи обаче газът може да има направо неприятна миризма.

Защо се случват тези миризливи серни оригвания?

Какво представляват серните оригвания?

Сярните оригвания са почти това, което звучи името. Тоест те са оригвания, които миришат на сероводород, често описвани като миришещи на изгнили яйца. Какво ги кара да миришат толкова зле? Прекомерни количества сероводород, уловени в стомашно-чревния тракт (GI), излизащи от тялото.

Какво причинява серни оригвания?

оригване

Как изобщо цялата тази сяра се улавя в стомашно-чревния тракт? Всъщност има много причини, поради които може да изгаряте неприятно миришещ газ, включително:

  • Хранене на богати на сяра храни
  • Инфекция с H. pylori
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)
  • Бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO)
  • Паразитна инфекция

Нека разбием всяка от тези причини.

Хранене с храни, съдържащи сяра

Защо бобът те кара да минеш такъв ужасно миришещ газ? Тъй като съдържат сяра. Всъщност много храни, богати на фибри, съдържат сяра, включително:

  • Броколи
  • брюкселско зеле
  • Карфиол
  • Млечни
  • Яйца
  • Кейл
  • сусам
  • Слънчогледови семки

Инфекция с H. pylori

Инфекцията с H. pylori е инфекция, причинена от бактерии Helicobacter pylori. Тази стомашна инфекция е изключително често срещана и засяга някъде от 35% до 40% от населението в Съединените щати в даден момент от живота им.

Един симптом на тази инфекция? Неприятно миришещи оригвания. Учените не са съвсем сигурни как тази инфекция причинява такъв неприятно миришещ газ, въпреки че някои смятат, че причинените инфекции лезии могат да бъдат виновни за повишените нива на летливи сярни съединения като сероводород.

Други симптоми на инфекция с H. pylori включват:

  • Болки в корема
  • Подуване на корема
  • Усещане за парене в корема
  • Често оригване
  • Гадене

Синдром на раздразненото черво (IBS)

Синдромът на раздразненото черво (IBS) или спастичното дебело черво е често срещано чревно разстройство, което засяга приблизително 25 до 45 милиона души в Съединените щати. Експертите не са съвсем сигурни какво причинява развитието на IBS, въпреки че изглежда има определени рискови фактори, свързани с това състояние.

Рисковите фактори включват:

  • Пол, като жените cisgender са по-склонни от мъжете cisgender да развият IBS
  • Генетика, със семейна история на IBS, която увеличава шансовете да го развиете
  • Проблеми с психичното здраве, със състояния като тревожност и депресия, свързани с повишен риск от това състояние

IBS и други стомашно-чревни разстройства като болестта на Crohn и улцерозен колит са свързани с нарушения на чревните микроби, от които произлиза сероводород. Така че, не е чудно, че при това състояние може да се появят миризливи оригвания.

Други симптоми на IBS включват:

  • Болка в корема
  • Запек
  • Спазми
  • Диария
  • Лошо храносмилане
  • Гадене

Бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO)

IBS засяга дебелото черво, докато SIBO засяга тънките черва. Според някои оценки близо 80% от хората с IBS също имат SIBO. Подобно на IBS, SIBO се свързва с повишен риск от сярна оригване, наред с други симптоми, включително:

  • Дискомфорт в корема
  • Болка в корема
  • Подуване/раздуване
  • Запек
  • Диария

Паразитна инфекция

Giardiasis е техническият термин за инфекция, причинена от паразит Giardia. Известна също като боброва треска, изследванията показват, че паразитите Giardia могат да променят гените на някои чревни бактерии, включително гените, отговорни за създаването и регулирането на сероводород. Естествено, тази промяна може да доведе до повишени нива на сероводород в червата, което в крайна сметка увеличава шансовете за сярна оригване.

Симптомите на това състояние - освен оригване - включват:

  • Подуване на корема
  • Крампи
  • Диария
  • Умора
  • Лошо храносмилане
  • Гадене/повръщане
  • Неволно отслабване

Опасни ли са серните оригвания?

От време на време една неприятна миризма на оригване вероятно не е нещо, за което да се притеснявате. Ако наскоро сте яли нещо, богато на сяра, като боб или броколи, възможно е вашата диета да е причина за този неприятен газ.

Въпреки това, повтарящи се пристъпи на неприятно миришещ газ - особено съчетани с други симптоми - могат да предизвикат безпокойство, тъй като могат да означават основно състояние като IBS. Ако се появят повтарящи се пристъпи, съчетани с други симптоми, е добре да се свържете с Вашия лекар, за да обсъдите симптомите.

Как да се отървете от серни оригвания?

Има много начини за борба със серните оригвания и ефективността на повечето от тези методи ще варира в зависимост от това, което на първо място причинява вашите пристъпи на оригване. Както винаги, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за каквито и да било лекарства или лечения, преди да се опитате да лекувате това състояние. По този начин вие и вашият лекар можете да работите, за да откриете какво причинява вашите миризми на сяра и да намерите най-добрия план за лечение за вас.

Общите методи за лечение на това състояние включват:

  • Диетични промени
  • Пробиотици
  • Пиене на много вода
  • Билкови лекарства

Още веднъж, нека разгледаме този списък по-подробно.

Диетични промени

Може би най-простият начин за борба със сярна ориг е с прости диетични промени. С други думи, ако забележите, че някои храни ви оставят малко по-гази от нормалното, можете:

  • избягвайте тези храни,
  • намалете колко често ги ядете, или
  • вземете добавка без рецепта като Beano, за да намалите вероятността от неприятно миришещ газ.

Най-добре е обаче да внимавате с този метод, тъй като много от тези храни са невероятно здравословни, като боб и зеле.

Пробиотици

Повечето хора знаят, че пробиотиците са добри, но защо точно са добри? По същество пробиотиците са „добри“ бактерии и дрожди, които спомагат за насърчаване на здравословен баланс на чревната флора в стомашно-чревния тракт. Резултатът? Обикновено подобрено здраве на храносмилателната система.

Храните, богати на пробиотици, включват:

  • Чист йогурт
  • Кимчи
  • Кефир
  • Темпе
  • Комбуча

Не забравяйте да изберете продукти, които не съдържат добавена захар за оптимални резултати.

Има няколко съображения, които трябва да имате предвид, когато обмисляте пробиотици. Първо, тези храни очевидно няма да са най-подходящи за вас, ако сте алергични или имате непоносимост към тях. На второ място, според някои изследвания имунокомпрометираните хора също трябва да приемат пробиотици само след като първо претеглят рисковете спрямо ползите със своите лекари. На трето място, изследванията показват, че може би е най-добре да се избягват пробиотиците, докато се приемат антибиотици.

Пиене на много вода

Повечето експерти препоръчват да се пият най-малко осем чаши вода с 8 унции всеки ден (известни още като 2 литра или 1/2 галон). Поддържането на хидратация предлага няколко предимства, включително намаляване на риска от сярна газ.

Билкови лекарства

Билковите лекарства няма да работят за всички и те не са магически лекове, които могат да заменят професионалното лечение при сериозни медицински състояния. Като се има предвид това, много хора добавят тези лекарства към своя професионален план за лечение след първа консултация с техните лекари. Билковите лекарства, които могат да подпомогнат храносмилането - и следователно могат да намалят шансовете за сярна оригване - включват:

  • Джинджифил
  • Зелен чай
  • Чай от мента
  • Чай от лайка

Бременните трябва да избягват чай от лайка, тъй като някои сортове лайка са свързани с повишен шанс за спонтанен аборт.

Финални мисли

Наличието на серни оригвания може да смърди - буквално - но наличието им не означава непременно, че нещо не е наред. В някои случаи тези неприятни пристъпи са просто резултат от нещо, което сте изяли. Ако обаче забележите повтарящи се с мирис на сяра оригвания - особено в комбинация с други свързани симптоми - трябва да говорите с Вашия лекар, тъй като тези симптоми могат да сочат към основно медицинско състояние.