когато

Прочетете, за да знаете за храните, които трябва и не трябва да ядете, докато приемате антибиотици!

През цялата година сме изложени на различни щамове микроорганизми и заболявания. Ние приемаме антибиотици за лечение на всяка бактериална инфекция. Приемът на антибиотици може да предпази тялото ни от увреждане, но също така води до някои странични ефекти като коремна болка, гадене и диария. Ето някои храни, които трябва и не трябва да приемате, за да намалите тежестта на страничните ефекти, свързани с консумацията на антибиотици.

Пробиотици

Пробиотиците са здравите бактерии, които живеят в червата ни и спомагат за намаляване на страничните ефекти на антибиотиците. Пробиотиците обаче са вид бактерии, които също могат да бъдат убити поради ефекта от консумацията на антибиотици. Така че, трябва да приемате пробиотици няколко часа преди да консумирате антибиотици.

Пребиотик

Пребиотичните храни се консумират от добри бактерии или пробиотици, за да насърчат растежа им в организма. Влакнести храни като боб и леща се ферментират и усвояват от здравите чревни бактерии. Какаото, богато на антиоксиданти, също е вид пребиотик, който поддържа растежа на чревната флора. Така че, пребиотиците трябва да се консумират след приемане на дозата антибиотично лекарство.

Ферментирали храни

Киселото мляко, кимчито и сиренето са различни видове ферментирали храни, приготвени с помощта на здравословни видове бактерии и могат да помогнат за възстановяване на увредената чревна флора. Така че, най-добре е да консумирате много ферментирали храни, докато приемате антибиотици, за да увеличите броя на здравите бактерии.

Храни, богати на калций и алкохол

Докато приемате антибиотици, трябва да избягвате консумацията на храни, богати на калций и алкохол, тъй като калцият предотвратява усвояването на антибиотици от тялото ни, а алкохолът предизвиква страничните ефекти. Консумацията на алкохол също може да ви остави дехидратирани и лишени от сън в състояние на заболяване.

Грейпфрут

Този цитрусов плод съдържа фуранокумарини, които пречат на функционирането на черния дроб и червата, за да метаболизират антибиотиците и да филтрират нашите токсини от тялото. Така че, избягвайте да консумирате този плод, докато сте на антибиотици.