Кърмата е най-добрата храна за вашето бебе и многото предимства на кърменето означават, че бебето се възползва от вашето мляко по много други важни начини

вашето

Може би сте чували, че Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето най-малко шест месеца, но какви са причините за това? Е, кърменето е един от най-ефективните начини за осигуряване на здравето на децата и ако то бъде разширено до почти универсални нива, всяка година ще бъдат спасени около 820 000 детски живота 1 - доста убедителен аргумент.

Ползите за здравето от кърменето

Освен че го подхранва, кърмата предпазва вашето бебе. Кърмата е пълна с живи съставки, включително стволови клетки, бели кръвни клетки и полезни бактерии, 2, както и други биоактивни компоненти, като антитела, ензими и хормони, 3 които всички помагат в борбата с инфекциите, предотвратяват заболяванията и допринасят за нормалното здравословно състояние развитие.

Бебетата, които са кърмени изключително през първите шест месеца, са по-малко склонни да страдат от диария и гадене, гастроентерит, настинки и грип, инфекции на ушите и гърдите и млечница. 4 И в сравнение с кърмачетата, хранени с адаптирано мляко, бебетата с изключително кърмене са наполовина по-малко склонни да бъдат жертви на синдром на внезапна детска смърт (SIDS или смърт на кошара). 5

Разбира се, кърмените бебета понякога се разболяват зле, но кърменето, когато бебето ви е болно, има още повече предимства: „Ако бебето се разболее или майка му се разболее, защитните компоненти в млякото му се увеличават“, обяснява професор Питър Хартман на Университета на Западна Австралия, международно известен експерт по лактация и кърмене. „Кърменото бебе вероятно ще се възстанови по-бързо от бебето, хранено с адаптирано мляко, тъй като тялото на майката ще произвежда специфични антитела срещу каквато и инфекция да е взел.“

И не става въпрос само за храненето и имунитета - кърменето, когато бебето ви е болно или разстроено, го успокоява и успокоява, което не е за подценяване като важна полза. Всъщност проучванията показват, че кърменето намалява плача и осигурява облекчение, когато бебетата се ваксинират. 7

Ползи от кърмата за недоносени бебета

Храненето на вашето preemie с мляко предлага най-добрата защита срещу потенциално фатални състояния, включително сепсис, хронично белодробно заболяване и некротизиращ ентероколит (NEC). 8 Недоносените бебета, хранени с кърма, също са по-склонни да се приберат по-рано от болница. 9

„Храненето на недоносеното бебе с кърма е най-полезното нещо, което можете да направите за него“, посочва професор Хартман. „Всяка капка има значение.“ Всъщност здравните специалисти гледат на кърмата не просто като на хранене, а като на медицинска намеса. Прочетете повече за това колко важно е кърмата за недоносените бебета.

Как кърменето е от полза за съня на вашето бебе

Може да сте чували, че бебетата, хранени с адаптирано мляко, спят по-дълго, но изглежда, че това е мит. Изследванията показват, че кърмените и хранени с адаптирано мляко бебета са също толкова склонни да се будят за мляко през нощта. 10 Но разликата е в това, че кърмените бебета се приспиват по-рано. Окситоцинът, произведен в тялото на вашето бебе, когато кърми, го кара да се чувства сънливо след това. А други хормони и нуклеотиди в млякото ви помагат на бебето да развие здравословни циркадни ритми (модели на сън и събуждане). 11.

Кърменето и развитието на мозъка на бебето

Първите шест месеца на вашето бебе са натоварено време за бързо развиващия се мозък - неговата маса почти се удвоява през този решаващ период. 12 Американско проучване показа, че малки деца и деца в предучилищна възраст, които са били кърмени изключително три месеца, са имали мозъци с 20 до 30% повече бяло вещество - което свързва различни региони на мозъка и предава сигнали между тях - от тези, които са имали без кърма. 13

Значението на кърменето за развитието на мозъка на бебето е отразено в научните изследвания по целия свят. В проучване във Великобритания 14 16-годишни деца, които са били кърмени в продължение на шест месеца или повече като бебета, са по-склонни да получат по-високи оценки в училищните си изпити. А бразилски изследователи установиха, че хората, които са били кърмени поне една година, са склонни да печелят повече пари до 30-годишна възраст. 15

Дори когато резултатите се коригират, за да се вземат предвид фактори като доходите на домакинството и образованието на майката, изглежда, че бебетата, които са кърмени изключително, са по-склонни да имат по-висок коефициент на интелигентност, отколкото бебетата, хранени с адаптирано мляко. 16 „Има няколко идеи защо това е така“, казва професор Хартман. „Едната е свързана с дълговерижните мастни киселини, които присъстват в майчиното мляко, като DHA, което има положителен ефект върху мозъка и развитието на мозъка.“ 17

И най-новите изследвания показват, че кърменето има и поведенчески ползи. В проучване на 10 000 деца тези, които са били кърмени повече от четири месеца, са били с 30% по-малко склонни да показват проблемно поведение на възраст от пет години. 18.

Ползите през целия живот от кърменето за вашето бебе

Кърменето не само е от полза за вашето бебе през първите шест месеца. Колкото по-дълго продължава да има кърма, толкова повече предимства има - особено за здравето му.

Всяка сестринска сесия повишава нивото на окситоцин - „хормона на любовта“ - и в двете ви тела, насърчавайки свързването. 19 Това може да формира стабилна основа за бъдещи връзки и дори може да помогне на вашето мъниче да се справи със стреса в по-късен живот. 20.

Изследванията също така показват, че децата, които са били кърмени като бебета, са по-малко склонни да страдат от рак като левкемия и лимфом 21 и са склонни да имат по-добро зрение, 22 и по-прави зъби 23, отколкото тези, които са имали адаптирано мляко. Кърменето помага и за намаляване на риска на вашето бебе да затлъстее или да развие диабет тип 1 или тип 2 24,25 като възрастен.

Така че, ако се чудите кога свършват ползите от кърменето, отговорът е, че те продължават цял ​​живот. И колкото по-дълго продължавате да кърмите, толкова повече ползи за здравето има и за вас.