Добре, за да не се придържате към диетата си.

какво

Всички пиеха пица и просто изглеждаше добре да отмине. Значи не сте яли нито едно, както сте си казали, че ще ядете 4, 5 или 6 парчета с всички топинги и допълнително сирене?

И тогава има сода или бира, за да я измиете.

Не забравяйте хлебните пръчици, потопени в този вкусен сос и какво да кажем за тези биволски крилца?

Ами не най-доброто решение, но не и краят на света. Затова се откажете от чувството за вина и чувството, че никога няма да отслабнете и да се придържате към диетата си.

Има добри новини и планирането за вашето социално време може да промени всичко, за да не се настроите за провал.

Така че нека да продължим със сценария за пица.

Планирате да се съберете с приятели или семейство и знаете, че ще има пица и цялата енчилада.

Започнете деня си с ананас и всъщност е добра идея просто да го ядете през целия ден до 3 часа, преди да планирате пица.

Най-добре е да имате ананас по всяко време, когато планирате да имате нещо сирене или мазно. Тези ензими са толкова важни, когато ядете всички тези храни, които тялото ви трудно усвоява.

С напредването на възрастта губим тези ензими, така че трябва да помагаме на тялото си, като ежедневно ядем ензимни храни. Най-добре е да ограничите тези храни колкото е възможно повече и да ги ядете умерено.

Ако не го направите, ще напълнеете и тялото ви ще пострада като последица. Можете да се измъкнете само с лош избор на храна за толкова дълго време. Но от време на време понякога знаем, че ще направим парти и ще прекалим.

Дните след яденето на вашата мазна, сирена пица отново имат ананас през по-голямата част от деня. Решението ще се основава на наддаването на тегло.

Ако по-малко от 5 lbs ядат ананас през по-голямата част от деня и за вечеря се хранят с протеини или с въглехидрати. Така че може да имате пържола и яйца или царевица върху кочан, печен картоф и салата, но не и двете.

Ако сте качили над 5 кг, можете да ядете следните храни в продължение на 1 до 4 дни и след това да възобновите диетата си. Без значение колко лошо го издухвате, можете да го коригирате за кратък период от време.

Това не означава, че можете просто да правите това отново и отново. Надяваме се това да не се случва повече от веднъж месечно. Така че просто хапвайте по 1 хапка наведнъж и помнете, че храната не напуска планетата и винаги можете да ядете умерено и да не напълнявате.

Ден 1 Вземете ананас и 2 часа по-късно папая и след това два часа след като приключите с папая, отново вземете ананас. Не забравяйте, разбира се, да пиете много вода.

Ден 2 Вземете целия ден и яжте диня, това ще ви помогне да изхвърлите излишния натрий, който тялото ви задържа.

Ден 3 Започнете деня си със сушени сини сливи, напоени предната вечер и 2 часа след като приключите, яжте ягоди. Завършете деня си с печени картофи. Ще изчистите цялата излишна храна, която сте изяли, за да не се съхранява като мазнина.

Ден 4 Грозде през целия ден и ще се отървете от всички скрити захари в храната, която сте яли.

И ако сте като мен, лесно ще свалите 5 кг за 3 дни и повече до 4-ия ден.

И така, сега всичко е наред. Следващият път, когато излезете за добре, просто не забравяйте, че можете да се наслаждавате на всяка хапка бавно и храната ще бъде там за още един ден, така че умереността е ключът и никаквото наддаване на тегло не е наградата.