Това възпаление на кожата вероятно ще се появи, когато човек наскоро премине към кето диета.

кето

Спомняте ли си онези дни, когато ни казаха да имаме балансирана диета с всички групи храни? Ами кето дойде и го изхвърли през прозореца. И заедно с това дойдоха и нови странични ефекти: пример в случая, кето обривът.

Кето обрив е възпаление на кожата (prurigo pigmentosa), което се развива около багажника, гърдите и гърба. „Сърбежът е, червеникав и в крайна сметка, докато продължавате да го драскате, той става тъмен на цвят“, казва дерматологът Джайшри Шарад от клиника Skinfiniti в Мумбай.

Цялата причина, поради която се нарича кето обрив, е, че е най-вероятно да се появи, когато човек наскоро е преминал към диетата. „Обривът се развива, защото има огромно ограничение върху въглехидратите, които ядете - в кето диетите това е по-малко от 20 грама на ден“, обяснява диетологът Анупама Менон от базираната в Бенгалуру организация „Правен живот“. „Това обикновено се случва, когато тялото премине в кетоза, което е около три до четири дни след началото на диетата.“

С кетоза тя се отнася до състоянието, при което поради липсата на въглехидрати черният дроб започва да произвежда кетонни тела от мазнини, като по този начин метаболизира мазнините, за да произвежда енергия вместо въглехидрати. Това е крайната цел на кето диетата и това е, което хората използват, за да отслабнат.

За съжаление, това производство на кетони може също да доведе до възпаление на кожата и лезии, които се появяват при някои като страничен ефект. Въпреки че е рядко, се наблюдава най-вече при азиатските жени - вероятно предвид претоварването с въглехидрати. Това не е опасно, но може да бъде доста неудобно, особено когато лежите.

„Тези обриви понякога изчезват сами в рамките на няколко дни или ако въведете въглехидрати обратно в диетата си, но ако не, най-добре е да посетите Вашия лекар“, казва Анупама. „Когато ограничавате определена група храни, вие трябва да имате някакъв вид недостатъци, които трябва да компенсирате, за да използвате добавки. Нуждаете се от витамини от комплекс В, защото те присъстват в зърнените култури “, казва тя.

Д-р Шарад казва, че може да предпише куп добавки и витамини на тези, които получават обрива: A, C, E, B12. „След това се опитваме да разберем дали има някаква хранителна алергия и да елиминираме това. Също така даваме антихистамини за алергии и сърбеж и даваме крем от каламин или такролимус (имуносупресори), за да отшуми обривът. "

Анупама ни напомня, че при кето диета е важно да имате поне 500 грама зелени зеленчуци дневно, заедно с други зеленчуци: спанак, сминдух, бамя, гъби, звънец, аспержи, карфиол и зеле. „Добавете ферментирали храни. Те се грижат за вашите пребиотици - това е, което помага на пробиотиците да растат, така че да поддържате червата си здрави по време на диетата. "

В тази колона ние дисектираме най-новите модни думи в областта на здравето и здравето