За родителите е лесно да идентифицират физическите нужди на детето си: питателна храна, топли дрехи, когато е студено, лягане в разумен час. Въпреки това, умствените и емоционалните потребности на детето може да не са толкова очевидни. Доброто психично здраве позволява на децата да мислят ясно, да се развиват социално и да усвоят нови умения. Освен това добрите приятели и насърчителните думи от възрастни са важни за подпомагането на децата да развият самочувствие, високо самочувствие и здравословен емоционален възглед за живота.

необходимо

Физическото и психическото здраве на детето са важни.

Основи за доброто физическо здраве на детето:

  • Хранителна храна
  • Адекватен подслон и сън
  • Упражнение
  • Имунизации
  • Здравословна среда на живот

Основи за доброто психично здраве на детето:

  • Безусловна любов от семейството
  • Самочувствие и високо самочувствие
  • Възможността да играете с други деца
  • Насърчаване на учителите и подкрепящите ги
  • Сигурна и сигурна обстановка
  • Подходящо ръководство и дисциплина

Дайте на децата безусловна любов.

Любовта, сигурността и приемането трябва да бъдат в основата на семейния живот. Децата трябва да знаят, че любовта ви не зависи от неговите постижения.

Трябва да се очакват и приемат грешки и/или поражения. Увереността расте в дом, изпълнен с безусловна любов и обич.

Подхранвайте детската увереност и самочувствие.

  • Хвалете ги - Насърчаването на първите стъпки на децата или способността им да научат нова игра им помага да развият желание да изследват и да научат за заобикалящата ги среда. Позволете на децата да изследват и да играят в безопасна зона, където не могат да бъдат наранени. Уверете ги, като се усмихвате и често им говорите. Бъдете активен участник в техните дейности. Вашето внимание помага да се изгради тяхното самочувствие и самочувствие.
  • Поставете реалистични цели - Малките деца се нуждаят от реалистични цели, които да съответстват на техните амбиции с техните способности. С ваша помощ по-големите деца могат да избират дейности, които тестват способностите им и повишават самочувствието им.
  • Бъди честен - Не крийте провалите си от децата си. За тях е важно да знаят, че всички правим грешки. Може да бъде много успокояващо да се знае, че възрастните не са перфектни.
  • Избягвайте саркастични забележки - Ако детето загуби игра или се провали на тест, разберете как се чувства към ситуацията. Децата могат да се обезсърчат и да се нуждаят от пипс. По-късно, когато са готови, говорете и предлагайте уверение.

Насърчавайте децата - За да се стремят не само да дадат всичко от себе си, но и да се насладят на процеса. Опитването на нови дейности учи децата на работа в екип, самочувствие и нови умения.

Намерете време за игра!

Насърчавайте децата да играят

За децата играта е просто забавление. Времето за игра обаче е толкова важно за тяхното развитие, колкото храната и добрите грижи. Играта помага на децата да бъдат креативни, да се научат на умения за решаване на проблеми и да се научат на самоконтрол. Добрата, издръжлива игра, която включва бягане и викове, е не само забавна, но помага на децата да бъдат физически и психически здрави.

Децата се нуждаят от плеймейтки

Понякога е важно децата да имат време със своите връстници. Играейки с другите, децата откриват своите силни и слаби страни, развиват чувство за принадлежност и се учат как да се разбирате с другите. Помислете за намирането на добра детска програма чрез съседи, местни читалища, училища или местния отдел за паркове и отдих.

Родителите могат да бъдат страхотни плеймейтки

Присъединете се към забавлението! Играта на монопол или оцветяване с дете ви дава чудесна възможност да споделяте идеи и да прекарвате времето си заедно в спокойна обстановка.

Играйте за забавление

Победата не е толкова важна, колкото участието и насладата от заниманието. Един от най-важните въпроси, които трябва да зададете на децата, е „Забавлявахте ли се?“, А не „Спечелихте ли?“

В нашето общество, ориентирано към целите, ние често признаваме само успеха и победата. Това отношение може да обезсърчи и разочарова децата, които учат и експериментират с нови дейности. По-важно е децата да участват и да се забавляват.

Използването на телевизия трябва да се следи

Опитайте се да не използвате телевизията като „детегледачка“ редовно. Бъдете избирателни при избора на телевизионни предавания за деца. Някои предавания могат да бъдат както образователни, така и забавни.

Училището трябва да е забавно!

Стартирането на училище е голямо събитие за децата. „Игра на училище“ може да бъде положителен начин да им даде поглед върху училищния живот.

Опитайте се да ги запишете в предучилищна програма, Head Start или подобна общностна програма, която предоставя възможност да бъдете с други деца и да създадете нови приятели. Децата могат също така да научат академични основи, както и как да вземат решения и да се справят с проблемите.

Осигурете подходящи насоки и поучителна дисциплина

Децата се нуждаят от възможността да изследват и развиват нови умения и независимост. В същото време децата трябва да научат, че определено поведение е неприемливо и че те са отговорни за последиците от своите действия.

Като членове на семейството децата трябва да научат правилата на семейното звено. Предложете честни и последователни насоки и дисциплина. Те ще занесат тези социални умения и правила за поведение в училище и в крайна сметка на работното място.

Предложения за насоки и дисциплина

  • Бъдете твърди, но мили и реалистични с вашите очаквания. Развитието на децата зависи от вашата любов и насърчение.
  • Дайте добър пример. Не можете да очаквате самоконтрол и самодисциплина от дете, ако не практикувате това поведение.

Критикувайте поведението, а не детето. Най-добре е да кажете: „Това беше лошо нещо, което направихте“, а не „Вие сте лошо момче или момиче“.

Избягвайте заяждане, заплахи и подкуп.Децата ще се научат да игнорират заяждането и заплахите и подкупите рядко са ефективни.

Дайте на децата причините „защо“ ги дисциплинирате и какви биха могли да бъдат последствията от техните действия.

Говорете за чувствата си. Всички от време на време губим самообладание. Ако все пак „издухате върха си“, важно е да поговорите за случилото се и защо сте ядосани. Извинете се, ако сте сгрешили!

Не забравяйте, че целта не е да контролирате детето, а то да се научи на самоконтрол.

Осигурете сигурен и сигурен дом.

Добре е децата понякога да се страхуват. Всеки се страхува от нещо в даден момент от живота си. Страхът и безпокойството израстват от преживявания, които не разбираме.

Ако вашите деца имат страхове, които няма да изчезнат и да повлияят на поведението му, първата стъпка е да разберете какво ги плаши. Бъдете любвеобилни, търпеливи и успокояващи, а не критични. Не забравяйте: страхът може да е много реален за детето.

Признаци на страх

Нервните маниери, срамежливостта, отдръпването и агресивното поведение може да са признаци на детски страхове. Промяната в нормалния режим на хранене и сън може също да сигнализира за нездравословен страх. Децата, които „играят болни“ или се чувстват редовно тревожни, могат да имат някои проблеми, които се нуждаят от внимание.

Страхът от училище може да възникне след стресиращо събитие като преместване в нов квартал, смяна на училище или след лош инцидент в училище.

Децата може да не искат да ходят на училище, след като са били вкъщи поради заболяване.

Кога да се потърси помощ

Родителите и членовете на семейството обикновено са първите, които забелязват дали детето има проблеми с емоции или поведение. Наблюденията ви с тези на учители и други болногледачи може да ви накарат да потърсите помощ за детето си. Ако подозирате проблем или имате въпроси, консултирайте се с вашия педиатър или се свържете с специалист по психично здраве.

Предупредителни знаци

Следните признаци могат да показват необходимостта от професионална помощ или оценка:

  • Спад в училищните резултати
  • Лоши оценки въпреки силните усилия
  • Редовно притеснение или безпокойство
  • Многократен отказ да ходят на училище или да участват в нормални детски дейности
  • Хиперактивност или раздвижване
  • Постоянни кошмари
  • Постоянно неподчинение или агресия
  • Чести гневни избухвания
  • Депресия, тъга или раздразнителност

Научете повече за специфичните психични заболявания и децата

  • ADHD - проблеми с вниманието
  • Биполярно разстройство - депресия и висока енергия
  • Разстройство на поведението - поведенчески проблеми
  • Депресия - тъга
  • Скръб - справяне със загубата
  • Психоза - чуване на гласове или виждане на неща, които ги няма
  • Самоубийство - мисли за смърт/умиране
  • Употреба на вещества - пиене и употреба на наркотици

Къде да се потърси помощ

Информация и препоръки относно видовете услуги, които са достъпни за деца, могат да бъдат получени от:

  • Организации за психично здраве, горещи линии и библиотеки
  • Други професионалисти като педиатър на детето или училищен съветник
  • Други семейства в общността
  • Организации на семейни мрежи
  • Психиатрична помощ в общността
  • Кризисни екипи
  • Образование или услуги за специално образование
  • Центрове за семейни ресурси и групи за подкрепа
  • Здравни услуги
  • Групи и организации за защита и застъпничество
  • Групи за самопомощ и подкрепа

Други ресурси

Американска академия за детска и юношеска психиатрия
www.aacap.org

Федерация на семействата за психично здраве на децата
Телефон: 703-684-7710
www.ffcmh.org

Подкрепа за семейството Америка
Телефон: 312-338-0900

Национална асоциация на училищните психолози
Телефон 301-657-0270
www.naspweb.org

Източници

„Факти за семействата“, Американска академия за детска и юношеска психиатрия
„Психично здраве на децата и юношите“, Министерство на здравеопазването и социалните услуги в САЩ
авторско право 1997 преработено 2/00

Тази брошура е защитена с авторски права. Разрешение за повторно отпечатване трябва да се получи от Mental Health America. 2/00