Отхвърляне, хранене и Instagram. Един фитнес модел споделя какво е да тренираш (навън) в нейните обувки и защо не е толкова бляскав или толкова „перфектен“, колкото си мислиш.

фитнес

Разбира се, може да е труден навик да се прекъсне: Отваряне на Instagram, гледане на тонизирани модели без акне в перфектна форма и мислене: „Ъъъ, тя е в състояние; тя има корем; животът й трябва да е перфектен“.

Докато сравнявате тялото си (или живота!) С това на някой друг със сигурност ще донесе повече вреда, отколкото полза (всъщност е доказано), има едно нещо, което вероятно пренебрегвате: Много от тези жени правят това за препитание. Треньори, инфлуенсъри и да, облечените в свободното време фитнес модели изкарват прехраната си с упражнения. Събуждането всеки ден за извайване на шест опаковки е буквално това, което им дава онзи "бляскав" концерт, заснемащ снимки за най-новия спортен сутиен на Nika.

Но все пак е, добре, работа. Помолихме базирания в Ню Йорк фитнес модел Челси Агиар, основател на Athaya Fitness, да ни каже какво всъщност е да си фитнес модел.

Тайна # 1: Отхвърлянето се случва всеки ден, няколко пъти на ден.

„За всеки 100 кастинг разговора, на които отидете, може да получите две работни места“, казва Агиар, който моделира последователно от около четири години. Израствайки като танцьорка в Санта Фе, Ню Мексико, Агиар трябваше да се чувства удобно с критики и отхвърляне, когато нямаше да получи роля. След това като възрастен, когато тя намери любов към силовите тренировки и се включи в състезание по културизъм през 2011 г., нейната физика отново беше показана за критика от нова публика, така че тя трябваше да се научи да поставя всякакво съмнение в гърба на главата й. (DYK, че все повече жени се опитват да натрупат мускули чрез диета и упражнения?)

Докато тя решава да се премести в Ню Йорк, за да се занимава с актьорско майсторство, тя започва да ходи на повече уроци по фитнес по време на прослушване и точно тогава осъзнава страстта си към фитнеса. Тя стана личен треньор и оттам чу за колеги, които също са работили като фитнес модели. Оттогава тя е фокусирана върху това, но Агиар бърза да отбележи, че кариерата й не е била никак лесна.

"Това беше отхвърляне отново и отново и отново. Някои компании ме довеждаха пет пъти, само за да кажа още веднъж" не ", казва тя.

Така че, докато можете да прелистите списание или да видите реклама по телевизията и да помислите колко хубаво трябва да го има момичето с твърди коремни мускули, Агиар казва, че повечето хора не биха знаели, че на нея и на други модели е казано, че изглеждат грешно "стотици пъти, преди да резервират една-единствена работа.

„Аз съм пет фута и шест и определено съм едно от по-ниските момичета на повечето кастинги“, признава Агиар. „Дори ме освобождаваха от работа, защото бях само на сантиметър или два прекалено нисък.“

Тайна # 2: Фитнес моделите също имат несигурност.

Скоро след като Aguiar влезе в индустрията, тя осъзна суровата реалност, че професионалните фитнес модели имат точно толкова несигурност, колкото следващото момиче. Ей, телата им непрекъснато се разделят.

За Aguiar тя казва, че през целия си живот работи върху връзката, която поддържа с тялото си. "Спомням си, че менструацията ми беше на 11 и изведнъж бях силно загрижена за това как изглежда тялото ми в дрехи, какво мислят хората за това и как го сравнявам с това на моите приятели."

И дори моделите не са имунизирани срещу тормоз. „В средното училище момче от моя клас посочи на всички, че имам окосмени ръце и момчетата ме закачаха за това, докато не завърших гимназия“, казва тя. „Все още се смущавам, когато го забелязвам на снимки.“

Въпреки че изучаването на танци в продължение на повече от десетилетие в крайна сметка й помогна да развие връзка с тялото си, която я ръководеше в моделирането и фитнес умението, правенето на клипове пред огледалото пет вечери в седмицата караше Агиар да иска да има „по-малки рамене, по-малко мускулести ръце, по-тънки бедра и по-високи арки в краката ми. "

"Това, което промени този цикъл на негативизъм за мен, беше осъзнаването, че мнението на хората за мен има значение само ако им позволя", казва тя. Нейното решение за преодоляване на неприятните несигурности: йога и приятели. Ако е бил тежък ден, тя казва, че излиза от главата си с дълъг, релаксиращ клас по йога или групово бягане с други жени, които я карат да се смее и вдъхновява.

„[Отхвърлянето] е наистина трудно, така че е от съществено значение да имате силно чувство за себе си и да премахнете сърцето си от тези ситуации“, казва тя. "Нищо в живота не е гарантирано. Трябва да работиш усилено, да се показваш всеки ден, да бъдеш най-добрият и да бъдеш отворен и топъл."

Тайна # 3: Няма такова нещо като диета.

Измамен ден? Psh. Отпускате една седмица почивка? Да, вероятно не. За фитнес моделите поддържането на форма означава, че уикендите от прекаляване с пиенето и смесените напитки са извън масата. Агиар, който напълно признава, че не се свени от пица, казва, че такава сила на волята може да бъде трудна.

Но когато борбата стане реална, тя казва, че си спомня защо се придържа към здравословна диета. и това не е само за нейната кариера. „Храня се като превантивно лекарство и защото това ме кара да се чувствам най-добре, а не заради работата си“, казва тя.

Aguiar също така бързо разсейва всякакви слухове, че фитнес моделите (или който и да е модел по този въпрос) просто не ядат или преминават от гладуване до пресичане между работни места. "Няма такова нещо като диета между работните места, казва Агиар." Не можете да правите йо-йо диета поради честотата на прослушванията ", казва тя." Често е 12 часа предизвестие или получаване на изненадващо обаждане за скок във влак за да стреля с Reebok на следващата сутрин. Нямате свободата да се подготвяте. "(Ето какво казва моделът на бански костюми SI Нина Агдал за храната и фитнеса.)

Тайна # 4: Трябва да се представяте като спортист.

Има голям натиск да бъдеш първият, който ще забие техниката на най-новата тренировъчна тенденция или ще направи разцепвания в средата, за да заснеме най-добрата снимка, казва Агиар. „Това е поразително и страшно“, казва тя. "Всеки ден има натиск да научите ново умение или нов трик, който да добавите към резюмето си. Колкото повече можете да правите с увереност и лекота, толкова по-големи са шансовете ви да резервирате следващата работа."

Подобно на професионален спортист, работата на Aguiar е да забие стойката на главата или да смаже тези скокове. „Тренировката два часа на ден, шест дни в седмицата не винаги е забавна“, казва Агиар. "Здравият не трябва да прилича на мен. Това е доста екстремен край на фитнеса."

Но дори и тогава, ако забиете формата, храненето, диетата и уменията, необходими за резервиране на работа, това все още не означава, че ще я получите. „Тази седмица загубих голяма работа от един мой скъп приятел и в началото бях смазан“, признава тя. "Това допълваше моите умения като спортист и се чувствах уверено и комфортно по време на процеса на прослушване. Когато за първи път чух, че тя го резервира, си направих малко съжаление.„ Защо не аз? " Тогава разбрах, че не съм загубил тази работа, защото бях неадекватен. Загубих тази работа, защото приятелят ми е лош и беше най-добрата жена, подходяща за работата. Важно е да запомните, че силните страни на другите не намаляват вашите собствени . "

Тайна # 5: Трябва да спечелите успеха си.

Само на 5 фута 6 инча, Aguiar влезе в агенция за управление на таланти на 24 години, мислейки „Това е моята голяма почивка!“ „Бях на диета толкова усилено и почти веднага ми отказаха“, казва тя. "Бях разбит от сърце. Но като погледна назад, това беше прикрита благословия, защото ми даде време да култивирам фитнес и уелнес като начин на живот и да изградя портфолиото си."

Вместо да хвърли кърпата, Агиар стартира фитнес акаунт в Instagram. „Изследвах видовете дейности и снимки, които бяха в списанията, в които се надявах един ден да участвам“, обяснява тя. „Тогава се свързах с всеки фотограф и модел, маркиран в Instagram на списанието, и попитах дали биха искали да си сътрудничат или да направят„ пробна снимка “с мен.“

След две години надежда, че всичко ще се изплати, упоритата й работа най-накрая свърши, когато беше поканена във Вилхелмина. „Този ​​път ми се обадиха“, казва тя с гордост. - И си тръгнах с договор.

Тайна # 6: Да, фитнес моделите поддържат позитивното движение на тялото.

Още марки започват да използват модели от всички различни типове тяло (* конфети *), обхващащи истински, красиви женски тела в кампании от Aerie, с участието на великолепно момиче Iskra Lawrence, или линия за активно облекло Addition Elle NOLA, популяризирана от моделите Ashley Graham и Jordyn Уудс. Дори Nike най-накрая става реална, като предлага плюс размери и популяризира идеята, че красотата и силата се предлагат в повече размери.

И Aguiar е всичко за това. По-специално, тя казва, че е вдъхновена от Athleta за представяне на жени не само от различни типове тяло, но и от множество поколения и етноси. „Техният Instagram ми дава усещането за силата на момичето“, казва тя. "А спортистът в мен обича образите на Reebok, от CrossFit, до йога, битка и танци. Те популяризират атлетичната физика в множество дисциплини."

Всъщност Агиар казва, че моделирането на фитнес се е превърнало в най-добрата платформа за толкова много силни, уверени жени да поемат собствеността върху това, което всъщност означава красота и здраве.

„Абсолютно трябва да разширим обхвата на типовете тела, представени в рекламата и медиите“, продължава тя. "Важно е, тъй като фитнес индустрията продължава да се разраства, ние не засилваме погрешните схващания за това как изглежда" идеалното здраве "."