Все още се борите с тези коледни килограми, но се борите да впишете редовното приготвяне на храна във вашия и без това зает живот? Да, същото, казаха всички някога.

youfoodz

Не е чудно, че днес има повече услуги за готови ястия, отколкото можете да размахвате вилица. Но с по-голям избор идва и осакатяващата нерешителност - да не говорим за вълна от маркетингови жаргони и съмнителни здравни претенции, за да преминете през.

Въведете услугата за доставка на храна Youfoodz, която обещава да премахне предположенията от храненето с редица контролирани от калориите ястия, които са насочени към хората с лошо време, но със здраве.

9Honey опита селекция от техните ястия, сокове и закуски в продължение на една седмица. Услугата за хранене носи титлата на най-добрата услуга за доставка на храна в Австралия от ProductReview за три години поред. И така, как се сравнява с други подобни услуги за готови ястия?

Идеята, която стои зад гамата Youfoodz, е да премахне клеймото при броене на макроелементи - няма опции, вдъхновени от кетото, или ястия с ниско съдържание на мазнини, а просто набор от диетични ястия, изчислени на калории, за да улесни проследяването на това ядете, без да се налага да губите вкусовите залози или да се откажете от ценното време за уикенда, за да приготвите храна.

Като набожен готвач, седмицата, в която се озовавам, прибрана в пилешкото масло на Mohit, бавно готвено барбекю месо, чиста тосканско пиле и сладки картофени чипсове, беше снизходителен празник от монотонното въртене на пиле на скара и зеленчуци на пара.

Не може да се отрече удобството и вкуса на техните предварително опаковани ястия (въпреки че трябва да призная, че в много от ястията се прокрадват допълнителни порции зеленчуци). Ето моята разбивка за плюсовете и минусите на Youfoodz:

Това е удобно. Ако нямате резервни два часа седмично за приготвяне на ястия и закуски, това ще отбележи всички кутии. Всяко хранене е готово след двуминутно затваряне в микровълновата фурна и всички макронутриенти са изброени ясно на всеки пакет за тези, които записват подробностите в приложение за проследяване на калории. Храната се доставя ежеседмично и ако не сте у дома по време на отпадане, изпращате съобщение на изображение на пакета, за да покажете къде е оставено и кога.

Има много разнообразие, което е изключително важно в диетата, за да сте сигурни, че получавате точното количество макро- и микроелементи през седмицата.

Порциите протеин във всяко от храненията са добри за ситост и нива на енергия. Телата ни се нуждаят от аминокиселините, създадени от белтъчния метаболизъм, за да изпълняват огромно количество функции, като производство на енергия, възстановяване на мускулите и синтез на невротрансмитери, което е неразделна част от настроението и благосъстоянието.

Харесва ми, че не изрязва цели групи храни или опънати опънати опции като кето - вместо това се фокусира върху яденето на истинска храна в контролирани от калории порции. По този начин мисля, че може да помогне за развитието на дългосрочни навици и да насърчи по-постепенно, по-дълготрайно отслабване (ако това е вашата цел), а не екстремния подход, предлаган от някои други нисковъглехидратни диети.

Има и варианти с по-ниско съдържание на въглехидрати, ако това е ваше предпочитание и можете лесно да получите достъп до хранителната информация за всяко хранене чрез уебсайта.

О, и е вкусно! Докато закусвах с един от белите бисквити с бял шоколад и червена боровинка, за момент забравих, че съм на „диета“.

И на 9,95 долара за хранене - поръчани онлайн или закупени в магазини като Coles, Woolworths и дори Aldi - това е достъпна и достъпна опция в сравнение с други услуги за доставка на ястия, така че няма оправдания, за да посегнете към това вкусно изглеждащо (но хранително нищожно) mac 'n' сирене в замразената пътека.

Ястията на Youfoodz обикновено изискват претопляне в микровълнова печка, което може да бъде сложно, ако сте в бягство - въпреки че има някои селекции, които биха могли да се ядат добре студени.

Закуските са вкусни, но справедливи предупреждения за всеки, който се опитва да избегне преработените захари - някои от тях съдържат захар или кафява захар, което вероятно ги прави толкова по-вкусни.

Ако по-голямата част от дневния ви прием на зеленчуци се получава по време на обяд и вечеря, имайте предвид, че много от храненията имат по-малки порции зеленчуци от препоръчаните (твърде често срещано явление на пазара на готови ястия). Беше достатъчно лесно да се промъкнем в допълнителна порция тук и там, но от хранителна гледна точка трябва да се стремите към 6-8 порции зеленчуци на ден, само за да получите достатъчно диетични фибри, витамини и минерали (като ориентир, една порция от зеленчуците съставляват 1 чаша, когато са сурови, и ½ чаша, когато са варени).

Ако сте непоносими към млечните продукти, тогава няма много възможности за избор, но има много опции без глутен, ако сте целиакия или се опитвате да избегнете пшеница.

В някои случаи списъкът на съставките може да бъде малко по-дълъг от идеалния, особено при опциите, които се предлагат със сосове. В повечето случаи можете да изберете да се откажете от соса, но някои ястия са напълно подправени, като Кремообразния пилешки чесън Киев и Чипс.

Като цяло удобството и цената могат да надхвърлят минусите за повечето, а по отношение на готовите ястия, които в момента се предлагат на пазара, Youfoodz ще бъде там с най-добрите.

Авторът Маргарет Скот е натуропат и диетолог с бакалавърска степен по здравни науки.

С натискането на „OK“ вие се съгласявате с използването на „бисквитки“ от нашите и нашите доверени партньори, за да ви позволи да влезете и да използвате нашите услуги, да измервате ефективността на нашия сайт, да ви предоставя съдържание и реклама, съобразени с вашите интереси, да определяте ефективността на рекламите и ви позволяват да се свързвате в социалните медии. Можете да научите повече, като кликнете тук.