Прочетете - очаква ви сладка изненада.

тялото

Социалните медии са минно поле от лични истории за здравето и храненето. Знаете типа - влиятелен или случаен човек възхвалява добродетелите на яденето на определена храна или придържането към определена диета, като казва на последователите, че ако искат да се оправят или да отслабнат, просто направете това, което са направили (или не го правете), ако случаят е такъв).

Така че, когато се натъкнахме на скорошно селфи на бикини от базираната в Калифорния фитнес инфлуенсър Шанън Енг, което дразни заглавие за това какво се е случило с тялото й, след като тя яде бисквитка всеки ден в продължение на една седмица, ние просто не можехме да се отвърнем.

И така, какво се е случило, според инж?

„Не напълнях“, написа тя в Instagram. „Единственото нещо, което се случи тук, е, че бях толкова развълнуван от бисквитките, че усъвършенствах плячката си.“

С толкова много публикации, които се хвалят за положителните ефекти на определена храна или бият тревога заради диета, която се е отразила, тази публикация беше огромна глътка свеж въздух. Разбира се, важно е да се храните балансирано. Но също така е вдъхновяващо да се чете за някой, който се е отдал на сладкия й зъб. . . и не страдаше от странични ефекти, освен радост.

„Застъпвам ли се да ядете бисквитка всеки ден?“ Енг продължи в поста си. „Може би, ако това е вашето нещо ... Ако сте яли нещо, което се възприема като не здравословно, това е добре! Една бисквитка не променя толкова много диетичния ви план. " Амин към това.

Eng също коментира ограничителните диети и колко трудно е да се спазват тези, тъй като те имат толкова много ограничения.

„Те не са устойчиви“, каза тя. „Да кажем, че бисквитките са любимото ми не толкова здравословно нещо за ядене. И реших да се огранича да не ги ям. Един ден просто ще се впусна в желанието си или приятел ще ми предложи бисквитка и ще отида да банани и да ги хапна! "

Обичаме начина, по който Енг извика идеята, че определени храни са „добри“ или „лоши“. И ние сме на борда с това, което тя научи за тялото си: това да бъдеш здрав означава да постигнеш баланс между питателните храни, за които тялото ти жадува, и лакомствата, които те правят щастлив.