Ако се грижите за теглото си, вероятно има няколко фрази, които пораждат толкова страх в сърцето ви, колкото FAT BOMB.

дяволите

Както и в „Тази фетучини Алфредо е бомба с пълна мазнина. Има повече калории, отколкото са ви необходими на ден!“ или "Свръхразмерният чийзбургер и пържени картофи е едно от най-лошите неща, които можете да ядете. Това е истинска мастна бомба."

Но в наши дни нарастващите доказателства казват, че мазнините - особено ненаситеният вид - са наистина полезни за вас. Изследванията показват, че тя може да ви засити, да улесни поддържането на здравословно тегло и дори да ви помогне да живеете по-дълго.

Хора, време е да се качите на влака с дебелите бомби. Което е лесно да се направи, защото изчистените рецепти за мастни бомби изведнъж са навсякъде. Мислете за тях като за енергийни топчета, но вместо да бъдат направени с неща като овес или сушени плодове, те са направени почти изключително от високомаслени, нисковъглехидратни съставки. Помислете за кокос, неподсладен шоколад, ядки и орехови масла и авокадо. (Никога повече не диети и все пак отслабвайте с този авангарден план, който естествено преквалифицира мастните клетки. Ето как.)

И виси, ако не са вкусни. Ето 5 рецепти, които да приготвите за някои богати, сериозно задоволителни закуски.

Живей добре, мамолакомствата може да изглеждат като чаши с фъстъчено масло, които сте обичали да ядете като дете. Но те са направени само с три прости, богати на мазнини съставки: кокосово масло, какао на прах и бадемово масло. Само едно и ще бъдете добре да ходите с часове.

Следващия път, когато получите желание да поръчате истинско канелено кифличка от кафенето, просто посегнете към един от тези барове Изхвърлете пшеницата. Вместо рафинирани въглехидрати и масло, те са направени с пълнещи, енергийно поддържащи съставки като кремообразно кокосово и бадемово масло. Така че няма да ви се налага да подремвате, когато приключите. (Търсите още рецепти за „направи си сам“? Опитайте тези 3 вкусни рецепти за енергийни барчета, които не се пекат.)

Дебелите бомби не трябва да са сладки. Направено с твърдо сварено яйце, масло, майонеза, авокадо, бекон, чушки Серано и кориандър, Обикновена килерахрупкавите, хрупкави хапки имат вкус на най-вкусните дяволски яйца в света.

Ако полудеете за всичко сладко и солено, тези дебели бомби от Дневници от мръсния етаж са тези за вас. Какао на прах, екстракт от ванилия и канела сервират фина естествена сладост без въглехидратите. А комбинацията от тежка сметана, крема сирене, слънчогледово масло и кокосово масло означава, че те буквално се топят в устата ви.

Направи Примитивно небцедебелите бомби за Деня на влюбените - или всеки ден, който ви харесва. Тежката сметана, какаовото масло и какаото на прах ги правят орехови и мътни, докато няколко капки от захарния алкохол еритритол добавят сладост без излишните въглехидрати или калории. (Тук класираме топ 9 на най-популярните естествени подсладители.)