растителният

Растителният глицерин, известен също като глицерол или глицерин, е бистра течност, обикновено направена от соево, кокосово или палмово масло.

Без мирис и мек сладникав вкус с консистенция, подобна на сироп.

Растителният глицерин е особено популярен в козметичната индустрия, но има и няколко други приложения. Той може също така да осигури ползи за здравето, вариращи от здравето на кожата до по-добра хидратация и укрепване на червата.

Тази статия разглежда употребата, ползите и страничните ефекти на растителния глицерин.

Глицеринът е захарен алкохол, получен от животински продукти, растения или петрол.

Растителният глицерин е вариантът, направен от растителни масла. Твърди се, че е открит случайно преди повече от два века чрез нагряване на смес от зехтин и оловен монооксид.

Но той става икономически и индустриално значим едва в края на 1800 г., когато за първи път се използва за производство на динамит.

Растителният глицерин се получава чрез нагряване на богати на триглицериди растителни мазнини - като палмово, соево и кокосово масло - под налягане или заедно със силна алкала, като луга.

Това кара глицеринът да се отдели от мастните киселини и да се смеси заедно с вода, образувайки течност, подобна на сироп, без мирис.

Растителният глицерин е леко сладка, сиропирана течност, получена чрез нагряване на растителни мазнини под налягане или заедно със силна алкала.

Растителният глицерин се използва широко в хранителната, козметичната и фармацевтичната индустрия.

Например, той често се добавя към храни, за да помогне на съставките на маслена и водна основа да се смесват, подслаждат или овлажняват крайния продукт.

Може да се използва и за предотвратяване на образуването на ледени кристали в замразени храни, като замразено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, сладолед и други десерти.

Глицеринът е често срещана съставка във фармацевтичните лекарства, включително лекарства за сърце, супозитории, лекарства против кашлица и анестетици.

Освен това можете да намерите растителен глицерин в пастата за зъби, тъй като помага да се предотврати изсъхването или втвърдяването на пастата за зъби в тръбата.

Нещо повече, често се добавя към сапуни, свещи, лосиони, дезодоранти и грим.

Растителният глицерин има няколко приложения. Най-популярни са козметиката, фармацевтичните лекарства и хранителните продукти.

Растителният глицерин се рекламира като продукт с многобройни ползи за здравето.

Само няколко ползи обаче се подкрепят от науката - и свързаните с тях изследвания са склонни да бъдат малко и малки. Имайте предвид, че са необходими повече проучвания за неговите ползи за здравето.

Следните предимства имат най-много изследвания зад гърба си.

Може да овлажнява кожата

Растителният глицерин е популярно лечение за грижа за кожата поради своята овлажняваща сила.

Изследванията показват, че прилагането на глицерин върху кожата ви може постепенно да подобри нейната гладкост и еластичност. Всъщност използването на кремове, съдържащи глицерин, може да увеличи хидратацията на кожата само за 10 дни (1, 2).

В едно проучване крем, направен от глицерин, е по-ефективен от тези, направени от силиконово масло или хиалуронова киселина при хидратиране на кожата и предотвратяване загубата на влага (3).

В друго проучване добавянето на глицерин към топла водна баня е по-ефективно за подобряване на нивата на влага на кожата и защита срещу дразнене на кожата, отколкото само топла водна баня (4).

Може да насърчава здравето на кожата

Растителният глицерин може да доведе до по-добро здраве на кожата, като спомага за успокояване на дразненето на кожата, защита срещу инфекция и насърчаване на зарастването на рани.

Проучванията показват, че прилагането на продукти, съдържащи глицерин, може да предпази кожата ви от дразнители и микроби, както и да успокои възпалената или ранена кожа (5, 6).

Освен това, растителният глицерин може да действа като бариера за предпазване на кожата ви от елементите, включително вятър и студ (5).

Друго проучване съобщава, че растителният глицерин може да бъде по-ефективен от плацебо за намаляване на усещанията за умно при хора с екзема. Изглежда обаче, че няма ефект върху парене, сърбеж, изсушаване или дразнене (7).

Може да намали запека

Растителният глицерин може да осигури известно облекчение от запек.

Това е така, защото може да изтегли вода в червата ви. Това има слабително действие, което помага на усвоената храна да се придвижва през червата по-гладко.

Поради тази причина глицеринът често се използва като свещичка.

В едно проучване глицериновите супозитории са били значително по-ефективни за намаляване на запека, причинен от лекарства за убиване на болката, отколкото други видове лаксативи (8).

В друга, глицериновата клизма е с 16,5% по-ефективна за облекчаване на запек от течната сапунена клизма (9).

Може да повиши хидратацията и спортните постижения

Глицеринът също може да повиши хидратацията, което може да подобри атлетичните ви постижения.

Дехидратацията може значително да влоши спортните постижения, особено когато загубата на пот надвишава 2% от телесното ви тегло (10).

Добра стратегия за избягване на дехидратация е да пиете достатъчно течности както преди, така и по време на тренировка. Въпреки това може да е непрактично да се пие по време на определени видове физическа активност. В такъв случай пиенето на много предварително е от ключово значение.

Проблемът с пиенето на големи количества за кратък период от време е, че значителна част от течността обикновено се губи с урината през следващия час.

Въпреки това, в един мета-анализ, добавянето на 2,4 грама глицерин на килограм телесно тегло (1,1 грама на кг) към водата, изпита преди тренировка, увеличава задържането на течности с 50% в сравнение само с водата. Глицеринът също може да доведе до малки подобрения в спортните постижения (11).

В друго проучване, глицериновата напитка също е по-ефективна от водата или спортната напитка за подобряване на хидратацията при спортисти, загубили значителни количества вода чрез изпотяване по време на тренировка (12).

Растителният глицерин може да действа като овлажнител, да намали дразненето на кожата, да предпази от инфекция и да ускори зарастването на рани. Той може също да помогне за облекчаване на запек и да насърчи хидратацията и физическата работоспособност. Въпреки това са необходими повече проучвания.