Публикувано от Марк Арамли на 09 февруари 2017 г.

Нощното изпотяване се отбелязва от епизоди на прекомерно нощно изпотяване, което може да напои спалното ви бельо или пижама през нощта. Докато много хора са склонни да свързват нощното изпотяване с хормонален дисбаланс при жените, нощното изпотяване при мъжете може да се появи също толкова често.

Както за мъжете, така и за жените, нощното изпотяване може да наруши спокойния нощен сън, което от своя страна може да повлияе негативно на цялостното ви здраве и благосъстояние.

Разбирането на причините, симптомите и решенията за нощно изпотяване при мъжете може да помогне да се осигури последователен, качествен сън вечер след нощ.

мъжете

Причини за нощно изпотяване при мъжете
Има различни причини мъжете да страдат от нощно изпотяване. Понякога те са относително доброкачествени, докато друг път не толкова. Здравните състояния могат да ги предизвикат, както и стресът, стресовите фактори от околната среда и диетата.

Естествени температурни промени
Някои мъже страдат от нощно изпотяване поради нормални промени в телесната температура, които се случват през целия им цикъл на сън. Основните телесни температури са склонни да се повишават преди да се събудим и да намаляват, преди да заспим през нощта. Горещите спални, матраци с мемори пяна, които улавят топлината и прекомерните слоеве спално бельо, могат да допринесат за съвсем нормални причини за изпотяване.

Андропауза и нощно изпотяване при мъже над 40 години
Андропаузата е мъжката версия на менопаузата, при която нивата на тестостерон намаляват с напредването на възрастта на мъжа, по-често над 40. Въпреки че са по-постепенни от менопаузата, андропаузата се изпотява през нощта, ако нивата на тестостерон спаднат под средното ниво. Тези хормонални дисбаланси засягат областта на мозъка, която действа като термостат на тялото, която задейства смесени сигнали, които предизвикват горещи вълни, които впоследствие предизвикват нощно изпотяване.

Хиперхидроза
Хиперхидроза е медицинският термин, когато хората се потят без очевидна медицинска причина. Диетата, стресът, пикантните храни, алкохолът и кофеинът са свързани с причиняването на нощно изпотяване при мъжете.

Медицински причини
Вирусните и бактериални инфекции като ХИВ, остеомиелит, туберкулоза и ендокардит също са свързани с нощно изпотяване при мъжете. В допълнение, пациентите, които страдат от хипогликемия, могат да получат нощно изпотяване, когато нивата на кръвната захар вземат нос.

Мъже с рак (особено лимфом) , може да страда от нощно изпотяване, което също може да бъде ранен предупредителен знак при пациенти, които все още не са диагностицирани. Пациентите с инсулт също съобщават, че изпитват нощно изпотяване.
В допълнение, някои лекарства, като антидепресанти, са свързани с нощно изпотяване. Неврологичните разстройства и състояния като синдром на раздразнените черва (IBS) също могат да причинят нощно изпотяване при мъжете.

Свързани симптоми на мъжкото нощно изпотяване
Наред с прекомерното изпотяване, могат да се появят и други симптоми в зависимост от основния здравословен проблем. Пациентите с рак могат да получат загуба на тегло, докато инфекциите могат да причинят треска.

Ако лекарствата са виновникът, понякога могат да възникнат допълнителни странични ефекти, свързани със самото лекарство. Втрисането е често, особено когато се справяте и с треска.

Ако забележите някакви странни обриви, имате подути лимфни възли или забележите драстично намален апетит заедно с тежко изпотяване, трябва да се обадите на Вашия лекар и да планирате посещение, само за да сте в безопасност.

Решения за мъжки нощни изпотявания
Ако нощното изпотяване се дължи на хормонален дисбаланс, някои мъже могат да намерят облекчение чрез биоидентична хормонозаместителна терапия или разговор с лекаря си за антихолинергичните агенти. Има обаче и други решения у дома, които помагат за отстраняване на нощното изпотяване:

Диета - избягвайте задействания като кофеин, алкохол и пикантни храни, както и пушенето. Освен това опитайте да се храните по-рано вечер, а не непосредствено преди лягане, и пийте много вода.

Спално бельо - Направете леглото си възможно най-хладно, като използвате дишащи материали за чаршафите и калъфките си и избирате по-леки одеяла пред тежки одеяла и завивки. Не отричайте ефекта, като носите горещо и неудобно облекло. Изберете леки и дишащи тъкани и за PJ.

Контрол на температурата на леглото - Инвестирайте във външен охлаждащ продукт, който ще охлади леглото ви до идеалната температура за сън.

Стрес - Управлявайте стреса и безпокойството със здравословни навици като техники за релаксация и дишане, ежедневни упражнения (дори ако това е просто разходка из блока) и внимателно посредничество. Йога, бягане и четене също са чудесни средства за облекчаване на стреса.

Спяща среда - Поддържайте средата си хладна. Използвайте подови и таванни вентилатори, за да циркулирате въздух и настройте вашия термостат за променлив ток на температури, благоприятни за заспиване. Ако феновете ви имат дистанционно, още по-добре - регулирайте според нуждите точно от удобството на леглото си.

Посъветвайте се с Вашия лекар за антиперспирант с рецепта, който да използвате върху подмишниците, слабините и други особено потни области.

Докато нощното изпотяване може да бъде неудобно, те обикновено са доброкачествени. Ако имате някакви основания да подозирате, че те могат да бъдат причинени от нещо по-сериозно, моля, свържете се незабавно с вашия доставчик на здравни услуги.