какво

Затова наскоро публикувах това в Instagram и получих много съгласие, че купите на асаи са навън, а купичките с овесени трици са толкова вътре! Ето какво е, хапвам ги на закуска всяка сутрин, непременно, защото са толкова здравословни и питателни. Освен това те държат да се чувствате сити през целия ден! Преди работех на работа, където бях в движение без прекъсване поне 12 часа всеки ден и нямах време да спирам и да хапвам, камо ли да ям храна. Докато сутрин си имах овесени трици, бях настроен ЦЯЛ ден. Това не беше най-балансираният начин на живот, но ме научи, че зареждането на тялото с правилната храна за закуска ще продължи през всичко, което животът може да ви хвърли. Тази храна са овесени трици! В допълнение към всичко това е известно, че овесените трици блокират усвояването на мазнините в червата, като ги покриват, така че мазнините, които поглъщате, трябва да преминат. Това не елиминира ВСИЧКИ мазнини, които ядете, което е добре, защото ТРЯБВА диети с мазнини в тях. Просто те кара да се чувстваш МНОГО по-малко виновен за тази кошница, пълна с пържени картофи. Това, което направих, е да създам тези купички с овесени трици, подобно на това, че хората ядат купи с асаи, с изключение на това, че купичките с овесени трици са НАИСТИНА здрави, енергизиращи и засищащи. Не е само овесът. Овесените трици са много по-здравословни и имат 50% по-ценни фибри от овесените ядки (3).

Ако все още не сте убедени, проверете:

„Когато ядете овесени трици, те се смесват с вода, за да образуват смес в организма, наречена болус. Тази смес абсорбира изключително добре някои от разложените вещества и след това бива атакувана от стомашни сокове, които я превръщат в каша. " Тази пулпа оставя тялото ви с прикачени калории и мазнини. Това е наистина вълшебна храна. - Меню за кетогенна диета за лесно отслабване (3) *** Моля, обърнете внимание: Не одобрявам кето диета, а само веганска!

Кълна се, ако пропусна няколко седмици да ям ежедневните си овесени трици; Ще започна да напълнявам. Яденето на това всеки ден запазва допълнителни 3-5 килограма от тялото ми, което винаги е хубаво нещо. * Забележка: Няколко седмици след публикуването на това, попаднах на тази статия, която цитира доста изследвания, и ако прочетете до дъното, тя подкрепя моята позиция, че закуската с високо съдържание на фибри държи 5 килограма от тялото. Те прегледаха проучвания с лица с диагностицирано клинично затлъстяване и добавянето на фибри само (дори чрез добавка) доведе до загуба на тегло от 5 килограма. В крайна сметка, това е чудесен начин да вкарате храна и фибри в тялото си, което всъщност улеснява резултатите за здравето, намалява теглото ви, създава трудна среда за усвояване на мазнините и намалява глада, като създава среда, която храни чревните бактерии, така че това, че бактериите не ви безпокоят с глада си през целия ден. Всичко това, докато все още яде вкусно, топло и вкусно яде сутрин!