Упражненията са здравословен компонент на всеки план за отслабване, но не променят лошите хранителни навици, които позволяват напълняването да се случи на първо място. Това е основната причина рутинните упражнения да дават резултати с темпо на охлюв. Лошата диета се преодолява само чрез ядене на истинска храна. Трябва да спортувате, но това никога няма да замести ползите, които лечебните храни носят на човешкото тяло.

изхода

Твоето тяло. Храмът

Човешкото тяло е машина. Може да не изглежда като такъв, но е точно това. Той използва механична и химическа енергия, за да разгради храната до използваеми градивни елементи. Дъвчем храната си, за да ускорим храносмилането. Храносмилането е химично средство за разграждане на хранителни частици до използваеми съединения като аминокиселини, въглехидрати и мазнини.

Човешкото тяло изисква специфичен набор от химикали, за да функционира на основни нива. Той изисква още по-специфичен набор от хранителни вещества, за да функционира на оптимални нива. Най-добрият начин за получаване на тези хранителни вещества е чрез консумиране на истински храни. Лошата диета претоварва човешкото тяло и кара тялото да съхранява хранителни вещества за по-късна употреба. Тези хранителни вещества включват мазнини, соли и други химикали, които могат да се проявят като заболявания, свързани с диетата. Високият холестерол, киселинният рефлукс, диабетът, сърдечните заболявания и други добре познати човешки заболявания могат да се дължат на лош хранителен избор.

Защо упражнението не успява

Упражненията не произвеждат хранителни вещества, които тялото ви да използва. Той може да помогне за изгарянето на излишните съхранявани хранителни вещества като мазнини, но не осигурява на тялото ви нужното хранене, за да работи на оптимални нива. Ето защо упражненията сами по себе си не могат да обърнат лошото хранене. Най-добрият начин за насърчаване на здравословна трансформация е научен план за меню, при който консумирате истински храни, съчетани с естествените добавки, от които тялото ви се нуждае.

Разберете, че упражненията са полезен компонент за вашето здраве и уелнес. Но за онези индивиди, които трябва да свалят двадесет килограма или повече, това не може да преодолее лошия избор на начин на живот или лошите последици от лошата диета. Упражненията действат само в дългосрочен план, когато хората преминат към ядене на истински храни, които осигуряват на организма протеин, много вода и жизненоважни хранителни вещества като добри въглехидрати, протеини и здравословни мазнини.