Свързани статии

Калият, основен минерал, играе роля в сърдечната функция, свиването на мускулите и баланса на течностите. Той действа и като електролит, който провежда електрически импулси в тялото. Правилният баланс на калия зависи от подходящите концентрации на натрий и магнезий. Лошата диета и някои здравословни условия също могат да увеличат риска от дисбаланс на калий.

какво

Твърде малко калий

Хипокалиемия се появява, когато имате твърде малко калий в тялото си. Този дисбаланс може да бъде причинен от диария или повръщане. Бъбречно заболяване или прием на диуретици, които увеличават отделянето на урина от бъбреците, увеличават и отделянето на калий. Дефицитът на магнезий или изобилието от натрий в тялото ви също може да доведе до липса на калий. Признаците на хиопкалемия включват мускулна слабост, ускорен или неправилен сърдечен ритъм или високо кръвно налягане.

Лечение на хипокалиемия

Можете да увеличите количеството калий в тялото си, като ядете повече храни, богати на калий. Институтът по медицина отбелязва, че повечето възрастни се нуждаят от поне 4700 милиграма калий дневно. Получавате го от яденето на плодове, зеленчуци, ядки, семена и боб, включително банани, цитрусови плодове, домати, картофи и лима. Месото и морските дарове също осигуряват различни количества калий. Много напитки за рехидратация, като електролитни напитки и кокосова вода, съдържат калий. Вашият доставчик на здравни грижи може да предпише перорална добавка с калиев хлорид или интравенозен калий в тежки случаи.

Твърде много калий

Можете също така да изпитате калиев дисбаланс, известен като хиперкалиемия, когато твърде много от минерала присъства в тялото ви. Това може да бъде причинено от бъбречно заболяване, чрез прекомерно приемане на калиеви добавки или от изгаряния или тежки наранявания, болест на Адисън, нестероидни противовъзпалителни лекарства или инхибитори на ангиотензия-конвертиращия ензим. Симптомите на хиперкалиемия са подобни на хипокалиемията и включват мускулна слабост, неправилен сърдечен ритъм, гадене или диария.

Лечение на хиперкалиемия

Може да успеете да лекувате хиперкалиемия, като направите диетични промени. Изберете плодове и зеленчуци с ниско съдържание на калий, като ябълки, плодове, грозде, праскови, ананаси, диня, зеле, карфиол, краставици, гъби, лук, чушки и летни тикви. Пълнозърнести храни, с изключение на мюсли и трици, също са добър избор. Ако нивото на калий е изключително високо, Вашият лекар може да препоръча прекратяване на някои лекарства, които пречат на регулирането на калия. Според клиниката в Кливланд може да ви бъдат предписани диуретици, диализа или някои интравенозни лекарства за възстановяване на калиевия баланс в тялото ви.

Ерика Канал е регистриран диетолог и сертифициран специалист по здраве/фитнес в Американския колеж по спортна медицина. Работила е в клиничното хранене, здравеопазването в общността, фитнеса, здравния коучинг, консултирането и обслужването на храни. Тя е бакалавър по клинична диетология и хранене от университета в Питсбърг.