Споделете тази статия

трябва

Знаете ли, че правилната диета е толкова важна за осигуряването на правилното функциониране на системата на пикочните пътища?

Уринарната система, известна още като бъбречна система, произвежда, съхранява и елиминира урината, течните отпадъци, отделяни от бъбреците. Бъбреците произвеждат урина чрез филтриране на отпадъци и допълнителна вода от кръвта. Урината преминава от бъбреците през две тънки тръбички, наречени уретери и запълва пикочния мехур. Когато пикочният мехур е пълен, човек уринира през уретрата, за да елиминира отпадъците.

Пикочната система е податлива на различни инфекции и други проблеми, включително запушвания и наранявания, поради което човек се съветва да включва определени видове храни в редовната си диета, за да функционира системата добре.

Например заболявания като рак на пикочния мехур могат да бъдат избегнати, ако човек се храни с броколи. Също така, приемането на много вода ежедневно поддържа здравето на пикочните пътища, тъй като спомага за отстраняването на отпадъците от тялото.

Плодове и зеленчуци

„Плодовете и зеленчуците са основните източници на антиоксидантни хранителни вещества, които насърчават способността на организма да се защитава от инфекции. Те също така предпазват вредните бактерии от свързване с пикочния мехур, както и предотвратяват инфекции на пикочните пътища (ИПП) “, казва д-р Франсис Казунгу, общопрактикуващ лекар в Кигали.

Д-р Казунгу добавя, че плодовете и зеленчуците като диня, аспержи, патладжан и горски плодове също помагат за пречистването на бъбреците.

Плодовете също увеличават производството на урина, като по този начин намаляват отока (задържане на течности в тъканта) в случаи на бъбречни и сърдечни заболявания.

„Такива плодове и зеленчуци съдържат малко или никакво натрий, но те са богати на калий, който допринася за диуретичния ефект“, казва той.

Според проучване, публикувано в списанието на Националния институт по рака, хората, които са яли поне две порции от 1/2 чаши броколи седмично, са намалили риска от развитие на рак на пикочния мехур с 44%.

Други видове зеленчуци като зеле, кълнове, карфиол и зеле също помагат, когато става въпрос за намаляване на риска от рак на пикочния мехур.

Д-р Казунгу казва също, че ограничаването на месните храни от животински произход е важно, тъй като предотвратява развитието на камъни в бъбреците.

По-нататък той обяснява, че консумирането на храни, богати на фибри, е жизненоважно, тъй като не позволява на човек да развие симптоми на ИМП.

„Повече храни, богати на фибри, като пълнозърнести храни, и по-малко рафинирани храни, като бял хляб, намаляват симптомите на UTI. Хранителните пълнозърнести храни като тестени изделия, кафяв ориз и хляб осигуряват антиоксиданти, като витамин Е, който предпазва пикочния мехур от рак и други заболявания “, добавя той.

Д-р Казунгу съветва, че винаги трябва да се консумират храни с ниско съдържание на натрий и това може лесно да се постигне чрез консумация на непреработени растителни съставки, които съдържат малко натрий и повече калий. Тази особена минерална пропорция благоприятства производството на урина, поради което диетата трябва да се подправя умерено.

„Пиенето на много вода помага за прочистването на пикочния мехур. Диетите, богати на витамин С, като гуава и цитрусови плодове, помагат да се направи урината по-алкална, като по този начин се предотвратява растежа на бактерии “, казва д-р Рачна Панде, лекар в болница Рухенгери.

Тя добавя, че пиенето на сода с вода служи за същата цел, но предупреждава, че използваната сода за хляб не трябва да бъде повече от 1/2 на една чаена лъжичка в чаша вода.

Панде отбелязва още, че алкохолът, газираните напитки, излишъкът от подправки обикновено дразнят пикочния мехур, влошавайки симптомите на ИМП. Традиционно се твърди, че сокът от червена боровинка помага за излекуването на ИМП.

Носенето на изгубено бельо, честото ходене до тоалетна също е полезно.

За Джоузеф Увирагие, диетолог в университетската болница в Кигали (CHUK), протеините, особено тези от животинско месо, трябва да бъдат ограничени.

„Поддържането на по-ниски пропорции на протеини е от съществено значение. По-скоро трябва да се изберат храни на растителна основа като бобови растения, които обикновено имат по-ниска концентрация на протеин. Освен това растителният протеин не претоварва бъбречните функции, поради което го прави идеален за консумация “, казва той.

Той казва, че диетата с растителни храни винаги е полезна за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците. Избягването на някои храни на растителна основа като кашу и фъстъци, богати на оксалова киселина, е препоръчително, тъй като те могат да изложат бъбреците на риск от калциево-оксалатни камъни в бъбреците.