Инат! Звъни ли това? Не, не говорим за деца, а за мазнини. Мазнини, които ви карат да изглеждате така, сякаш никога не сте се грижили за тялото си. Всички сме се борили с нашите упорити мазнини, но добрата новина е, че вече можем да се отървем от мазнините с редовни упражнения.

истинският

Висцерална FAT

Ново изследване установи, че мазнините, натрупани отстрани на вътрешните органи, могат да се отделят с редовни и целенасочени упражнения. Тази мазнина отстрани на черния дроб, червата и дори стомаха е известна като висцерална мазнина. Висцералната мазнина е скрита и по този начин остава извън възможността да загубите, тъй като не можете наистина да я почувствате, като докоснете корема си.

Също така е важно да загубите висцерална мазнина, защото това може да повлияе на функциите на тялото ви, хормоните и може да причини сериозни заболявания като високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и лошо храносмилане.

Как да се измери висцералната мазнина?

Въпреки че много лекари и здравни експерти биха казали, че сканирането или ядрено-магнитен резонанс наистина могат да покажат само колко висцерална мазнина имате, измерването на талията също може да ви даде добра представа за това. Общо правило, предоставено от трениращите специалисти, е, че ако размерът на талията ви е повече от препоръчания, т.е. 31,5 инча за жените и 37 инча за мъжете, имате висцерална мазнина и която трябва да бъде намалена.

Кое упражнение е добро?

За да увеличите максимално усилията си и да вървите в правилната посока, трябва да потърсите професионална помощ. В Хюстън Отслабване ние предлагаме специализиран режим на упражнения за нашите пациенти, който те трябва да спазват след бариатрична операция. Ние оценяваме здравословното им състояние, целите им за отслабване и техните предпочитания и определяме рутината в съответствие.

Защо загубата на мазнини е важна?

Е, като здрав човек, общите ви телесни мазнини не трябва да надвишават препоръчителния процент за здрав човек. В случай, че имате повече, сте на ръба да получите множество заболявания, включително:

  • Хипертония
  • Мускулни болки
  • Сърдечни заболявания
  • Храносмилателни проблеми
  • Съвместни въпроси
  • Висок холестерол
  • Риск от инсулт
  • Риск от инфаркт

Център за отслабване в Хюстън, препоръчваме ви да започнете тренировката си по време на заключването, не само за да изглеждате по-добре, но и да стоите далеч от опасни заболявания.