Никой не убива играта на знаменитости с храна като тази звезда на „Pretty Little Liars“.

Ребека Пул

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Ако сте като мен, да разберете как любимите ни знаменитости остават във върхова форма, като същевременно поддържат емисии на Instagram, които отразяват тези на гурмето, е очарователно. Искам да кажа, да, те имат лични треньори и най-близкия сок бар на бързо набиране, но все пак трябва да знаем дали можем да го направим за себе си, без да се харесваме. Благодарение на нейния нарастващ канал в YouTube, можем да разгледаме още по-отблизо как изглежда ежедневната диета на Шей Мичъл. Ето как и вие можете да се храните като звездата на „Pretty Little Liars“.

Винаги казвайте „да“ на пицата

като

Снимката е предоставена от @shaym в Instagram

Не, сериозно. Шей е голяма, че не се лишава от любимата си храна: пица. Нейната тайна не е нищо друго освен малко упорита работа. Тя признава, че е изяла цяла пица, като просто е изцедила допълнителна работа на следващия ден. Погледнете нейната Insta, за да видите докъде стига тази мания за пица. Истински # цели.

Изберете домашно повече, отколкото не

Снимката е предоставена от @shaym в Instagram

Изяждането може да изгори дупка в портфейла ви и да наклони везната не във ваша полза, когато се направи в излишък. Когато приготвяте храна вкъщи, вие гарантирате, че това, което влиза в тялото ви, е 100% одобрено от вас. Едно от ястията на Shay е Gratin, автентично френско ястие. Гледайте как тя и нейният колега Ян Хардинг правят рецептата в този весел видеоклип, който е част от популярния й плейлист, Shay’s Kitchen.

Здравословните въглехидрати са най-добрите въглехидрати

Снимката е предоставена от @shaym в Instagram

Всички знаят, че плодовете съдържат значително количество въглехидрати, но те са естествени, здравословни въглехидрати (следователно движението с високо съдържание на въглехидрати/ниско съдържание на мазнини). Освен пицата, Шей не забравя да включи много хранителни вещества в ежедневния си прием. Най-лесният начин да направите това е да добавите малко плодове към закуската си, което може да включва основни продукти на Shay: половин грейпфрут или шепа плодове.

Отидете на местно ниво

Снимката е предоставена от @shaym в Instagram

Две думи: фермерски пазар. Тя има няколко пазарни изтегляния в канала си, което показва, че ако наистина искате да се храните като актрисата, трябва да се похвалите с добрите неща. Всичко от bok choy до пресни плодове и лилав карфиол (да, лилавото е необходимо) прави най-голямата разлика. Пазаруването на пазари също гарантира, че това, което получавате, е сезонно и свежо. Освен това ви кара да се чувствате добре за подпомагане на местни фермери.

Поставете лют сос върху всичко

Снимката е предоставена от @shaym в Instagram

Имате лют сос в чантата си? Е, Шей го прави, така че сега е ваш ред. Малка подправка никога не наранява никого и ако някой живее по това правило, това е тя. Известно е, че Шей слага лют сос върху всичко, което според асистента й Сами включва и супа от броколи. Напомни ми да опитам това следващия път.

Диетата на Шей е толкова близка до недиетичната, колкото бихте могли да постигнете, което прави това как да бъде постижимо, забавно и здравословно, без да изваждате пица от уравнението. Ще се видим на фермерския пазар, Шей.