Наскоро прочетох статия, в която осем позитивни активисти дадоха своите съвети на общността плюс размер относно отслабването за новата година:

какво

Кои 8 активни активиста на тялото искат да знаете за отслабването през новата година

Взето от: Mashable.com

Dances with Fat написа: „Всяка година на жените се казва, че ние наистина ще започнем годината правилно с някаква телесна омраза, ограничаване на храната и наказателни упражнения. Това не води толкова до по-тънки „нови нас“, колкото до разочарование, повече омраза към тялото и един тон печалба за диетичната индустрия.

„Тази година, вместо да се фокусираме върху това да бъдем по-малко, нека се фокусираме върху това да бъдем повече. Решете да имате повече благодарност за всичко, което тялото ви прави за вас. Заемайте повече място в света. Говорете повече за важни за вас неща. Правете по-радостно движение. Яжте повече вкусна храна, която ви подхранва. Тази година, вместо да се опитвате да създадете „нов вие“, решете да извадите стария, за да го завъртите. Мисля, че ще откриете, че тя е доста зрелищна. "

Мелиса Фабело, главен редактор във всекидневния феминизъм и активите за приемане на тялото: „Време е да спрем изобщо да определяме новогодишните резолюции и вместо това да започнем да задаваме революции - вместо да се решаваме на„ самоусъвършенстване “, определено от системи, създадени да ни потискат, да се разбунтуваме срещу тях. Поставете цели по отношение на това да се отнасяте към себе си с повече състрадание, да поемате повече модни рискове, да се наслаждавате на повече време на плажа, да излизате повече за обяд - правете всички неща, които непрекъснато си обещавате, че ще направите, когато загубите „X“ паунда.

„Не е нужно да отслабвате, за да изпитате най-доброто си аз. Просто трябва да се решите да живеете живота, който си представяте - точно в кожата, в която вече сте. Бихте изумени как тази умствена промяна може да бъде най-добрият избор, който някога сте правили по отношение на здравето и щастието . "

Джес Бейкър, създател на автор и защитник на позитивното тяло написа: Мазнините не са показател за нездравословно състояние, а слабината не е гаранция за добро здраве. Тънките тела могат да бъдат нездравословни, а дебелите - нездравословни. Освен това тънките тела могат да бъдат здрави, а дебелите - наистина здрави. Така че ‘отслабването’ не е цел, която непременно ни служи за ‘подобряване’. Всъщност той не прави нищо повече от подаряване на вашите долари на индустрия, която прави милиарди от физическа несигурност.

„Мога също да ви кажа каква е стойността ви като човек, не е продиктувана от медицинските ви карти или способността ви да карате маратони. Имате присъща стойност - всеки човек го има. Наистина е толкова просто.

„Запомнете това: Вие сте абсолютно перфектни и ценни точно такива, каквито сте (да, сериозен съм) и поставянето на цели от място, в което да знаете собственото си достойнство е сигурен начин да се гарантира, че 2016 ще бъде година за запомняне и обич . "

Моят отговор като пълноценен фитнес: Обичам ви дами така, както изглеждате, вашата позитивност и обичам това, което правите. Не съм съгласен обаче с насърчаването на хората да поддържат тегло, което може да бъде потенциално (Казах потенциално) нездравословен. Вие, дамите, сте в добра форма - някои хора, които тежат еднакво или по-малко от вас, определено не са. Бях неспособен, предидиабет и трябваше да ходя с бастуни, не можех да се кача по едно стълбище - дори не можех да стигна до хладилника, за да ям храната, която обичах. Срамувах се не от тялото си, а да потърся помощ и да тренирам. Започнах бавно много бавно и все още пътувам по фитнес.

‘При Full Figured Fitness ние насърчаваме позитивността на тялото и оптималното здраве!’
Лорета Основател на фигурно фитнес движение

След като прочетох публикацията, останах малко объркан - съобщението „обичайте тялото си“ изглежда оправдава игнорирането на съобщението „здраво тяло“ и е потенциално опасно. Всички познаваме собственото си тяло, знаем, че понякога се чувстваме негодни или неразположени, също така знаем, че някои болести и болести са мълчаливи и остават незабелязани (основателни причини да останем в нашето оптимално здраве), поради което съветването на някой да остане дебел е безотговорно, което не можем здравето ни за даденост. Преди вземете болкоуспокояващи, преди да излезете от къщата, тъй като не можех да ходя без помощ 10 ярда без тях, но се страхувах, че тялото ми не може да се справи с болкоуспокояващите - също се страхувах, че тялото ми не може да се справи с упражнението, но трябваше да направя избор.

Обичам тялото си, но можех да умра, ако продължавах да го обичам, без да го храня и поддържам здраво.

Насърчаването на телесната любов и самоприемането е безплодно, без да се насърчава доброто здраве - помислете за това. Честита Нова Година! Пия (зеленчуков сок) за ваше добро здраве. Добре, бих се радвал на парче торта с това!