Какво всъщност трябва да тежи Pro Dancer?

Този въпрос възниква много сред танцьорите - независимо дали вече танцувате професионално или работите за тази цел, не сте сами в желанието си за насоки. За съжаление балетните компании все още очакват да посочите теглото си в автобиографията си. Въпреки това, мисля, че тази практика трябва да бъде забранена. Определено не помага на никого.

трябва

Така че има ИТМ, различни диаграми за тегло на височина и измерване на процента телесни мазнини. Коя е правилната мярка? Какво ще кажете за старите руски класации за високи тежести на Балерина? Игнорирайте тези препоръки. И че фактът е, че това е напълно личен въпрос.

Не позволявайте на вашата любовна любовница или артистичен директор да ви казва какво да претегляте.

Вашият художествен ръководител (независимо дали е в училище или компания) наистина не би трябвало да има думата за броя, който виждате на кантара. Искате ли да знаете защо? Това е малко от това, в което се впускам в това видео. Вижте тук:

Чувствате ли се в конфликт относно това къде смятате, че трябва да бъдете с тегло? Не си сам. Това е изключително често сред танцьорите и нещо, което може да ви държи будно през нощта. Вашите танцови цели не трябва да отвличат вниманието ... преместете гледната си точка около теглото.

Целта ми с това видео беше да споделя някои реалности за тези цифри на скалата и да ви уверя, че можете да се подкрепите (може би с малко външна помощ), за да достигнете до най-здравословното си и най-мощното танцуващо тегло. И това е, което трябва да претегляте като професионален танцьор. Няма значение това, което някой друг танцьор заключи, че е с най-доброто си тегло.

Най-доброто ви тегло е свързано само с един фактор. ТИ.

За да започнете, изтеглете The Whole Dancer 7-Step Best Body Guide. Той ви превежда през процеса „Цялата танцьорка“ за достигане до тялото на най-добрите ви танцьори по здравословен, устойчив начин.

Докато преглеждате ръководството, не забравяйте, че намаляването на налягането от теглото всъщност помага много. Целите на тялото ви могат да се чувстват изпълнени с натиск и невъзможни за достигане, ако сте обсебени от мащаба. Какво би било чувството да се съсредоточиш върху просто танцуване пълноценно и с енергия?

Танцът прави изключително трудно да спрете да се тревожите за тялото си. Вашите учители и артистичен персонал ви казаха, че колкото сте по-слаби, толкова по-добре сте ... особено в балета. Това, което претегляте, не определя стойността ви, нито определя бъдещето ви в танца.

Направете приоритета си да се чувствате добре и да танцувате най-добре.

Това ще ви помогне да изградите увереност! Когато свалим фокуса от външното и се ангажираме да се обърнем навътре, увереността нараства. Помага да излезете от зоната си на комфорт възможно най-често. Когато правите това, вие доказвате на себе си, че сте способни.

Можете да създадете и подсилите историята, че можете да танцувате на сцената на центъра (или в центъра на студиото) и да блестите.

Всичко е свързано с историите, които си разказваме.

Голяма част от живота е за историите, които си разказваме, и доказателствата, които събираме, за да ги подсилим. Ако си кажете: „Когато съм по-слаб, ще бъда по-добър танцьор“, ще се придържате към посланията, които подсилват тази история.

Вместо това си кажете: „Когато се захранвам добре и танцувам с енергия, ще бъда по-добър танцьор“, ще събирате доказателства в подкрепа на това. Така че наистина, зависи от вас. Коя история ще изберете? И така, за да се върнем към нашия въпрос: какво всъщност трябва да тежи един професионален танцьор? Извод: тежестта, където тя може да танцува най-добре с енергия, жизненост и РАДОСТ.

Както винаги, ако имате нужда от подкрепа, посетете. Ще се радвам да се чуем от вас!