2 - Не ми хареса
0 4 звездни стойности:
0 3 звездни стойности:
0 2 звездни стойности:
0 Стойности с 1 звезда:
Приготвено по оригинален начин, това ястие има потенциал да бъде изумително висококалорично и мастно. Тази версия, подходяща за диабетици, е по-здравословна, но на вкус също толкова страхотна. Сервирайте го със странична салата, подсипана с нискокалоричен италиански дресинг.
Галерия
Резюме на рецептата
Съставки
Загрейте фурната до 400 градуса F. Пригответе спагетите според указанията на опаковката, с изключение на пропускането на олиото и само леко солете водата. Отцедете добре.
Междувременно в покрита голяма тенджера варете гъбите и сладкия пипер в малко количество вряща вода за 3 до 6 минути или докато зеленчуците омекнат. Отцедете добре; върнете се в тенджера.
В буркан с винт комбинирайте 1/2 чаша студена вода и брашното; покрийте и разклатете, докато се смесят добре. Разбъркайте брашнената смес в зеленчуковата смес в тенджера. Разбъркайте изпареното мляко, бульонните гранули, солта, черния пипер и индийското орехче. Гответе и разбърквайте, докато се сгъсти и надуе. Разбъркайте сварените спагети, пуйка, пармезан и магданоз.
Намажете леко квадратна форма за печене от 2 литра с незалепващ спрей за готвене. Лъжица смес от спагети в чинията. Печете, покрити, за 10 до 15 минути или докато се загреят.
1 1/2 нишесте, 1 постно протеин, 1/2 мляко, 1/2 зеленчук
- Сладка; Рецепта за кисело пиле
- Рецепта за салата с пикантен пипер EatingWell
- Див ориз със сушени кайсии; Рецепта за шам-фъстъци
- Рецепта за ванилова торта EatingWell
- Ванилов боб Panna Cotta с ягоди Рецепта EatingWell