ИТМ се определя от теглото ви в кг, разделено на вашето (височина в метри)

индекс

ИТМ преценява дали имате поднормено тегло, здравословно тегло, наднормено тегло или затлъстяване въз основа на вашия ръст и тегло.

Лекарите, диетолозите и други здравни специалисти използват ИТМ като индикация за риска от хронично заболяване. Предназначен е за мъже и жени на възраст над 18 години и не трябва да се използва от бременни жени.

Въведете теглото и височината си в полето по-долу:

Защо е важен здравословният ИТМ?

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от няколко здравословни проблеми, включително:

  • диабет тип 2;
  • удар;
  • риск от коронарна болест на сърцето и инфаркт;
  • някои видове рак;
  • безплодие и сексуални проблеми; и
  • проблеми с психичното здраве, включително депресия, тревожност и психологически стрес.

Не е подходящ за всички

ИТМ не прави разлика между теглото поради мускулите и теглото поради мазнините, така че не взема предвид разликите в телесния състав. Елитен спортист може да има висока мускулна маса и ИТМ над 25, но да не носи излишни телесни мазнини. Вашият лекар може да Ви посъветва дали наистина имате поднормено тегло.
ИТМ мерките може да не са подходящи за всички групи от населението.

  • Аборигени. По-ниските граници на ИТМ могат да бъдат обмислени за аборигенски хора, чийто здравословен обхват на ИТМ може да се различава от този за хората от европейски произход. Това се дължи на относително дългите им крака спрямо теглото, което е фактор, за който е известно, че влияе върху индекса на телесната ви маса.
  • Азиатски хора. По подобен начин за азиатците граничните точки за рисковете за здравето изглеждат по-ниски, отколкото за хората от европейски произход.
  • Тихоокеански островитяни. За тихоокеанските островитяни, включително островите Маори и пролива Торес, могат да се имат предвид по-високи гранични стойности. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако сте загрижени за теглото си.