По-добре ли сте с лате, приготвено с чай или с еспресо?

latte

Кафе (еспресо) лате може да е по-добре, защото някои чаени лате са заредени със захар. Грандът на Starbucks (16 унции) зелен чай Latte, приготвен с обезмаслено мляко, например има 290 калории. Това е повече от Tea Latte от Earl Grey (150), Chai (210) или Chocolate Chai (240). Вентилационен (20 унции) зелен чай Latte достига 370 калории.

За разлика от това, Grande Caffè Latte, приготвено с обезмаслено мляко, има само 130 калории (от млякото). Ванилията или други подсладени латета имат около 200 калории, но сладките лате (направени със съмнителния подсладител сукралоза) имат само 120.

Бакшиш: Намалете калориите още повече с голямо обезмаслено капучино (80), Caffè Misto (70) или кафе и пакетче захар (20).

Други подходящи връзки:

  • Кафе, но не и чай, свързано с по-нисък риск от рак на устата и гърлото. Вижте: Кафе, чай и рак
  • Кои кремове да използвате и кои да избягвате. Вижте: Creamer срещу Creamer
  • Какво е съдържанието на кофеин в черния, зеления и билковия чай? Вижте: Колко кофеин има в чая?

2 отговора на „Калории в храната: лате: чай или кафе?“

Преди бях пиене на еспресо лате по тази причина, тъй като тези чайове са много сладки! Трябваше обаче да премина към обикновено кафе, тъй като разбрах, че еспресото (или всяко нефилтрирано кафе) повишава лошия холестерол. Когато напуснах експресото, както и френската ми преса, моят LDL спадна с 30 точки! Затова предупреждавам всеки, който има проблеми с холестерола, да не пие експресо!

Не купувам кафе или чай много често от Starbucks или подобни кафенета, но когато го направя, получавам чаените латета без подсладителя. Един ден, бариста в Starbucks се наведе през гишето и ми прошепна: „Просто си поръчайте мисо за чай - това не е в менюто на стената, но целият персонал знае, че това е просто чай с горещо мляко, без подсладител. Много по-евтино. " И така, аз правя това и той беше прав - всички знаят какво е ... и е по-евтино!