Калории на съставка

Ето храните от нашата база данни за хранителни храни, които бяха използвани за изчисляване на хранителните стойности на тази рецепта.

леща

Калории на порция ливанска леща и ориз с карамелизиран лук (Moudardara)

57 калории леща, (0,25 чаша)

43 калории моментален пълнозърнест кафяв ориз на чичо Бен, (0,25 чаша)

40 калории зехтин, (1 1 чаена лъжичка)

30 калории лук, суров, (0,50 чаша, нарязан)

13 калории супа, пилешки бульон, консерви, по-малко/намален натрий, (0,75 чаша)

1 калория пипер, черен, (0,13 ч.л.)

0 калории сол, (0,25 ч.л.)

Хранене и калории Коментари

Наистина ми хареса тази рецепта. Това беше първият път, когато приготвих леща. В инструкциите за опаковката ми се казваше да готвя със солено свинско месо, което нямах, но имах парченца бекон Costco във фризера. Добавих около 1/4 чаша към лещата. Страхотен вкус. Считам това за рецепта от 4 порции. Изпратено от:
FITZ117
(1/13/16)
докладват за неподходящо
Имах това за вечеря тази вечер. Беше вкусно и много лесно за приготвяне. Мисля обаче, че хранителната информация е доста далеч. .75 чаши ориз и .75 чаши леща (размерът на порцията), да не говорим за зехтина, са много повече от 196 калории. Но вкусни въпреки това! Изпратено от:
CD12766643
(29.08.12)
докладват за неподходящо
Не съм опитвал вашата рецепта, но всъщност току-що приключих с яденето на това ястие, което купих на местния ливански пазар и го харесах толкова много, че трябваше да намеря рецепта. Определено ще опитам този.

Нямах нито пилешки бульон, нито зехтин. Току-що направих това с обикновена вода и използвах спрей за готвене на лука - и той е също толкова добър. Само още няколко калории се отделят, ако някой желае.