Едно нещо, което повечето жени искат, е този дълбоко златист загар, който ни кара да изглеждаме най-добре. Друго нещо, което повечето жени искат, е да изглеждат стройни и подредени в това бикини, за да можете да покажете този тен!

Затова се чудех - може ли тенът да ви направи по-тънък? Ставате ТОЛКОВО невероятно горещи и потни, не много по-различни от това да играете плажен волейбол, затова започнах да се чудя - МОЖЕ ЛИ да стана красиво кафяв и да падна няколко килограма едновременно?

Реших да разбера сам. Отговорите бяха наистина интересни и доста шокиращи. Ще ви запозная с някои от малко известните тайни за тен и изгаряне на калории.

Не правете предположения тук! Прочетете цялата статия!

Не бих мразил да излезеш изцяло на тен, да си вземеш бушуващо слънчево изгаряне и след това да се ядосаш, че не си свалил 5 килограма!

1) Студените твърди факти

калориите

Почерняването е химическа реакция, при която кожата произвежда повече меланин.

Това означава, че това е само химичен процес и няма много общо с калориите.

Отслабването означава, че изгаряте мазнини или калории в по-големи количества, отколкото консумирате.

Това е лесна математика; яде по-малко + изгаряне на повече калории = загуба на тегло.

Изпотяването не означава непременно, че изгаряте калории.

Изпотяването е начинът, по който тялото ви се охлажда.

Разбрах?

Изчакайте - това не означава, че изпотяването по време на тен не е равно на отслабване!

Точно сега казвате: „Но когато приключа с тен, аз съм СУПЕР гладен! Това не означава ли, че изгарям калории ?! "

Напълно ви чувам. Това е начинът на мислене, който ме накара да задам този въпрос и да намеря отговорите.

2) Нашите тела лъжат

Какви вонящи са! Това е почти като да имаш добре изглеждащо гадже! Просто се шегувам.

Понякога телата ни ни лъжат. Те ни казват едно, когато всъщност имат предвид нещо друго.

Добре, сега това започва да звучи като някои от моите приятели! Обратно към бизнеса:

  1. Знам, че понякога, когато получавам ужасно главоболие, не че главата ми всъщност ме боли, а че съм гладен и не съм ял .
  2. Чувството за глад след тен може да бъде по същия начин. Сега може да сте гладни, защото не сте яли по-рано, но се обзалагам, че всъщност не сте гладни, а жадни от изпотяване.
  3. Между другото, само още една бележка тук за лъжите. Понякога си мислим, че можем да стоим по-дълго на слънце, защото кожата ни не е зачервена .
  4. Тялото наистина ни лъже тук. Изгарянето обикновено не се появява в продължение на няколко часа. Не позволявайте на тялото ви да придърпва бързо върху вашите дами!

3) Не изгарям ли повече калории, ако правя упражнения или йога на слънце?

За съжаление не. Върнете се в раздела за студените твърди факти. Със сигурност ще се потите много повече и определено ще предприемете сериозно тен, но няма да отслабнете повече. Ще загубите само повече вода.

Което ме кара да отговоря на въпроса ми!

Не знам колко от вас някога са правили това, но имали ли сте наистина хубав ден на плажа; ядохте малко обяд, взехте дълъг сеанс за тен, прибрахте се и разбрахте, че сте загубили цял килограм ?! Като в един следобед?

Това беше друга ситуация, която ме накара да търся отговори на въпроса си!

Ето какво открих:

  1. По време на тен можете да отслабнете, просто не по начина, по който мислите
  2. Можеш да получиш сериозно дехидратиран докато тен
  3. Ето как отслабвате по време на тен - не от калории, а от дехидратация
  4. Всяко тегло, което загубите по време на тен, е просто вода, която сте изпотили
  5. Веднъж ти пийте вода отново, теглото ще се върне

Това може да не е това, което сте искали да чуете, но това не е пълна загуба.

По време на тен можете да отслабнете, но трябва да направите нещо повече от това просто да легнете и да попиете тези лъчи.

Как можете да отслабнете по време на тен

Това може да звучи така, сякаш си противореча от казаното по-рано, но всъщност не съм.

  • Няма да отслабнете само от лежане на слънце или в солариум
  • Всяко тегло, което изглежда губите, е просто вода
  • Ще спечелите това тегло обратно

Въпреки че не можете да отслабнете с повече упражнения на слънце, вие МОЖЕТЕ да работите върху загара си и да отслабнете, като правите упражнения или йога или градинарство или някаква форма на физическа активност докато сте на слънце.

Това има ли смисъл?

Позволете ми да изчистя това

  • Ако трябваше да играете волейбол, например, в сграда, ще изгорите (приблизително) 145 калории за 30 минути.
  • Ако трябваше да лежите на плажа, да загаряте, изгаряте 50 калории за 30 минути.
  • Така че, ако играете волейбол на плажа или в парка на слънчева светлина, пак ще изгорите 145 калории, но ще работите по тен по едно и също време.

Последен съвет

Едно нещо при изпотяването от теглото е, че то може да премахне подуването и да ви накара да изглеждате малко по-стройни, особено около талията.

Така че, ако имате събитие, на което ще отидете, удряйте солариума по-късно през деня, за да можете да изглеждате допълнително прилеплив в онази вечерна рокля.

Приемете се, в крайна сметка ще трябва да пиете, но поне за няколко часа можете да имате по-плосък корем. Кой не иска това?!

Долния ред

Е, ако не мога да изгарям мазнини чрез тен, поне знам, че мога да премахна подуването! Определено ще се опитам да се упражня и аз, нали?

Не може да се отрече, че а красивото тяло е нещо повече от дълбока кожа! Вземете си тен, но не забравяйте да се храните правилно и да се упражнявате за възможно най-красивото.

Надявам се, че моите изследвания и отговорът на въпроса ми бяха интересни. Ако харесате статията ми, не се колебайте да я споделите с приятелите си или във Facebook.

Очаквам с нетърпение да чуя вашите коментари или да споделям това, което сте открили във вашите приключения с тен!

Добре дошли в TanOholic

Здравейте, аз съм Харпър Лий, главен редактор. И аз съм танохолик!