Пиете правилното количество вода всеки ден, упражнявате се и се храните здравословно - и въпреки това Вашият лекар може да Ви каже, че острите болки в стомаха се дължат на камъни в бъбреците. Докато някои хора са по-склонни към камъни в бъбреците, отколкото други, в зависимост от генетичния им състав, вие несъзнателно бихте увеличили риска, ако ядете храни, за които е известно, че причиняват проблема. Въпреки че камъните в бъбреците нямат определена причина, има начин да намалите риска чрез диета.

Според клиниката Mayo, бъбречните камъни се образуват, когато в урината ви има повече кристалообразуващи вещества, като пикочна киселина, оксалат и калций, отколкото това, което урината ви може напълно да разрежда. Тези кристали създават твърдо запушване, което се чувства много болезнено при движение през тялото и повтарящите се епизоди могат да причинят увреждане на бъбреците или инфекции на пикочните пътища. Вижте тези седем храни, които да премахнете от диетата си, така че да намалите риска от развитие на камъни в бъбреците и да поддържате добро здраве в бъбреците.

1. Ревен

тези

Ревенът може да увеличи риска от камъни в бъбреците. | iStock.com

Ако баницата с ревен е едно от любимите ви лакомства за ядене през летните месеци, може би е време да намерите нов десерт, ако сте склонни към камъни в бъбреците. Докато ревенът съдържа и други ползи за здравето, това растение съдържа високи нива на оксалова киселина, според Claire Georgiou за Reboot with Joe. Оксаловата киселина е безцветен кристал, който се среща естествено в някои храни, но консумацията му може да допринесе за развитието на камъни в бъбреците. Въпреки че много храни, които съдържат оксалова киселина, са полезни за организма, този кристал може да се свърже с калций и други минерали в червата и да образува камъни в бъбреците. Избягвайте суровите корени и листа от ревен на всяка цена, ако сте на диета с ниско съдържание на оксалова киселина, тъй като те съдържат много високи концентрации, които могат да доведат до образуване на камъни.

2. Безалкохолни напитки

Захарта в безалкохолните напитки е вредна за бъбреците ви. | Джъстин Съливан/Гети изображения

Ще искате да помислите два пъти, преди да поръчате тази кока-кола с вашата вечеря - консумацията на безалкохолни напитки също е свързана с образуването на камъни в бъбреците. Според Prevention, изследователи от Brigham и Women’s Hospital са провели проучване, според което безалкохолните напитки увеличават риска от камъни в бъбреците. Това се дължи на фруктозата в напитките, която увеличава производството на калций, оксалат и пикочна киселина в организма, които карат камъните да се образуват. Дори тези, които са имали само една сода на ден, все още са с 23% по-висок риск от развитие на камъни в бъбреците, така че направете всичко възможно да ги избягвате на всяка цена.

3. Изкуствени подсладители

Всичко изкуствено вероятно е вредно за вашето здраве. | iStock.com

Знаете, че фруктозата в сладките безалкохолни напитки може да допринесе за образуването на камъни в бъбреците, но не мислете, че сте на ясно, ако вместо това посягате към диетичните газирани напитки. Институтът "Спаси" заявява, че изкуствената захар значително намалява бъбречната ви функционалност, което може да доведе до образуването на камъни в бъбреците. Синтетичните химикали, използвани за направата на подсладителите, са трудни за бъбреците, особено ако непрекъснато посягате към газирани напитки, лимонади и ледени чайове при всяко хранене. Дори само две кутии диетични напитки на ден ще доведат до намаляване на бъбречната функция, така че направете си услуга и вместо това подсладете напитките си с растителна стевия или мед.

4. Излекувани храни

Беконът е излекувана храна, от която искате да стоите далеч, ако сте предразположени към камъни в бъбреците. | iStock.com

Към момента всички знаем, че сандвичът с шунка, който ядете за обяд, и плочите бекон, които сдвоявате с яйцата си за закуска, не оказват никаква полза за вашето здраве, но има още по-лоши новини за тези, които са склонни към развитие на камъни в бъбреците. Всеки вид излекувана храна, независимо дали става дума за хотдог за вечеря или пушена сьомга за закуска, ще създаде на бъбреците ви сериозни проблеми. Високото съдържание на сол в тези храни е виновно, тъй като бъбреците не могат да се справят с масовите количества сол, които се съдържат в повечето от нашите диети, и по този начин работи по-усилено за филтриране на солта от кръвта ни. Университетът в Чикаго обяснява, че приемането на високи нива на натрий също означава, че ще откриете по-високи нива на калций в урината си, което може да доведе до развитието на камъни. Опитайте да намалите натрия в храната си, когато можете, и определено се откажете от излекуваните сортове.

5. Месо

Вероятно е най-добре просто да стоите далеч от месото. | Коичи Камошида/Гети изображения

Обикновено ще откриете, че червеното месо е враг номер едно, що се отнася до месото и вашето здраве, но в случай на камъни в бъбреците, всеки животински протеин може да увеличи риска. Даниел Пендик, бившият изпълнителен редактор на Harvard Men’s Health Watch, обяснява, че яденето на животински протеини от всякакъв вид, като червено месо, яйца, птици и дори морски дарове, може да увеличи риска от развитие на камъни в бъбреците. Тези храни повишават нивата на пикочна киселина, които могат да помогнат на камъните да се образуват, а големите количества протеин понижават нивата на цитрат, което всъщност е химично вещество, открито в урината, което може да предотврати образуването на камъни в бъбреците на първо място. Не е нужно да се отказвате напълно от месо, ако сте склонни към камъни в бъбреците, но определено ограничете приема си до една порция на ден.

6. Алкохол

Пиенето може да причини камъни в бъбреците. | iStock.com

Докато чаша червено вино с вашата вечеря всъщност може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците, важно е да не отнемате това твърде далеч и да мислите, че нощта на баропирането е полезна за бъбреците. Бирата, виното и всички останали любими алкохолни напитки съдържат пурини, които всъщност показват, че повишават риска от камъни в бъбреците, според The ​​New York Times. Въпреки че камъните с пикочна киселина, които са камъните, които се създават, когато в тялото присъстват твърде много пурини, не са най-често срещаният тип камъни в бъбреците, които можете да развиете, все пак е важно да се отбележи, че алкохолът може да увеличи риска. Рискът ви е още по-висок, когато пиете алкохол, затова намалете нивата на консумация до минимум, ако сте склонни към развитие на камъни в бъбреците.

7. Сок от червена боровинка

Червените боровинки не са най-доброто нещо за бъбреците ви. | iStock.com

Сокът от червена боровинка може да бъде добър за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, така че може да го свържете с жизненост, здраве и доброта и за бъбреците. Докато чистият сок от червена боровинка без добавена захар може да е добър за намаляване на риска от някои редки видове камъни в бъбреците, коктейлът от сок от червена боровинка (вкусната смес от сокове, заредена със захар, която всъщност може да влоши вашите ИПП) може да е това, което грабвате ако не сте внимателни. Коктейлът от сок от червена боровинка не само е зареден със захар, която може да увеличи риска от камъни в бъбреците, но също така е пълен с оксалати, което ви излага на по-висок риск от развитие на камъни в бъбреците. Най-доброто нещо, което можете да направите за бъбреците си, е да пиете вода, за да изчистите замърсяванията и да ограничите консумацията на сок до минимум.