Някои изследвания предполагат, че поглъщането на канела подобрява чувствителността към инсулин в краткосрочен план. Канелата може също да понижи кръвната захар. Поради тази причина трябва да се използва с повишено внимание заедно с други лекарства за диабет.

наистина

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Независимо дали ядете канелено руло, добавяте канела към овесените ядки или се наслаждавате на някое друго кулинарно лакомство, мнозина могат да се съгласят, че канелата е вкусна! Подправка, която се прави от кората на едно от разнообразните канелени дървета (род Cinnamomum), канелата е гъвкава съставка, която присъства в кухните на много хора, особено в САЩ. Въпреки че има много разновидности, двете основни форми на канела са касиевата канела и Цейлонската канела. Първият е най-често срещаният; последната понякога се нарича „истинска канела“ и има по-лек вкус. Ако започнете да се заяждате онлайн, може да намерите интригуващо твърдение. Канелата не само е чудесна за готвене; може да е в състояние да помогне за управление на захарен диабет. Вярно ли е това твърдение? Е, макар че канелата изглежда да има леко въздействие върху нивата на кръвната захар, все още има твърде много неизвестни за цялостното й въздействие върху диабета. Като такива, най-добре е да не разчитате на това като част от лечението си. Нека да разгледаме какво казват доказателствата.

VitalS

  • Има два основни вида канела: касия канела и цейлонска канела.
  • Проучванията за ефекта на канелата върху нивата на кръвната захар са противоречиви.
  • Някои изследвания предполагат, че поглъщането на канела подобрява чувствителността към инсулин в краткосрочен план.
  • Тъй като канелата може да понижи кръвната захар, тя трябва да се използва с повишено внимание заедно с други лекарства за диабет.

Връзката между канелата и нивата на кръвната захар

Изследване (Khan, 2003), публикувано в списание Diabetes Care, установява, че поглъщането на канела всеки ден води до намаляване на серумната глюкоза на гладно с 18-29% при хора с диабет. „Серумна глюкоза на гладно“ е изискан начин да се посочи нивото на кръвната Ви захар, когато не сте яли или пили нищо в продължение на поне осем часа. Това е важно, тъй като диабетът е заболяване, при което нивата на кръвната захар са повишени.

Освен това повишената кръвна захар на гладно е един от начините, по които доставчиците на здравни услуги диагностицират диабета. В проучването на участниците се дава 1 g, 3 g или 6 g канела, за да се приемат ежедневно в продължение на 40 дни. За да имате представа колко е това, една чаена лъжичка канела е равна на приблизително 2,6 грама. Изследването също така установи, че поглъщането на канела води до намаляване на триглицеридите, LDL („лошия“) холестерол и общия холестерол. Това изследване може да е важно, тъй като високите нива на LDL и общите нива на холестерола са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.

Изследване от 2012 г. (Hoehn, 2012), публикувано в Nutrition and Metabolic Insights, също установява намаляване на нивата на кръвната захар при хора с диабет след поглъщане на канела. Участниците в проучването спазват диабетна диета и някои от тях са избрани да консумират 1 g канела дневно в продължение на девет седмици в допълнение към диетата. Участниците, които са имали канела в комбинация с диабетна диета, са имали най-значителни подобрения в нивата на кръвната захар.

Ние сме римляни и лекуваме

Еректилна дисфункция · Косопад · Преждевременна еякулация · Генитален херпес · Херпес и други

От друга страна, проучване от 2013 г., публикувано в Journal of Traditional and Complementary Medicine, установява, че няма намаляване на кръвната захар на гладно след добавяне с 1 g канела в продължение на 60 дни (Hasanzade, 2013). Освен това, проучването не е видяло промени в хемоглобина A1C (HbA1c), което е друг кръвен тест, който може да се използва за диагностика и мониторинг на диабета. По същия начин едно клинично изпитване от 2007 г., публикувано в Diabetes Care (Blevins, 2007), не открива ефекти на канелата върху хора с неинсулинозависим диабет тип 2, а друго клинично изпитване (Altschuler, 2007) не открива ефект върху юноши с диабет тип 1.

Когато различни изследвания предоставят противоречиви доказателства като този, понякога е полезно да се обърнете към мета-анализ. Мета-анализът е вид преглед, който комбинира резултатите от множество изследвания. Както се оказва, мета-анализ, разглеждащ употребата на канела при диабет тип 2, е проведен през 2013 г. и публикуван в The Annals of Family Medicine (Allen, 2013). Проучванията в метаанализа са били проведени или върху канела канела, или не са посочили какъв вид канела са използвали. Подобно на заключението от изследването от 2003 г., мета-анализът установява, че консумацията на канела води до намаляване на плазмената глюкоза на гладно, триглицеридите, LDL („лошия“) холестерол и общия холестерол. Наблюдава се и повишаване на HDL („добрия“) холестерол. Въпреки това, не са наблюдавани значителни промени в нивата на HbA1c в проучванията. Като цяло мета-анализът стига до заключението, че няма достатъчно информация, за да се приложат тези резултати при пациенти поради различните находки между проучванията, както и липсата на ясно установена доза/продължителност на терапията с канела. В съответствие с това Американската диабетна асоциация не споменава канелата като препоръчителна част от лечението на диабета.

Как канелата имитира инсулин

Освен да се опитат да определят дали канелата или екстрактът от канела са ефективни за управление на диабета, изследователите са разгледали и какво точно може да прави канелата в тялото. Проучванията разкриват, че ефектите на канелата върху кръвната захар могат да бъдат двойни. Изследване от 2001 г. в Journal of American College of Nutrition демонстрира, че in vitro, получено от канела съединение, наречено метилхидроксихалкон (MHCP), стимулира клетките да абсорбират и съхраняват глюкоза на ниво, сравнимо с инсулина (Jarvill-Taylor, 2001). С други думи, MHCP имитира ефектите на инсулина върху клетките. Освен това проучванията през 2007 г. (Solomon, 2007) и 2009 г. (Solomon, 2009) предполагат, че поглъщането на канела подобрява инсулиновата чувствителност (намалява инсулиновата резистентност), но ефектите са краткосрочни.

Сега може би си мислите за себе си, може би доказателствата не са достатъчно силни, за да се каже, че канелата помага на диабет или преддиабет, но може ли да навреди? Оказва се, че когато приемате канела - както самостоятелно, така и с други лекарства - има някои неща, които трябва да имате предвид.

В малки или умерени количества и когато се използва за готвене, канелата обикновено е безопасна за консумация. Касиевата канела обаче има високи нива на съединение, наречено кумарин, което може да бъде опасно за вашето здраве и да причини проблеми с черния дроб. Европейският орган за безопасност на храните установи, че безопасното количество кумарин, което може да се поглъща ежедневно, е 0,1 mg на килограм телесно тегло (Abraham, 2010). Тъй като канелата касия съдържа до 1% кумарин (Blahová, 2012), това приблизително съответства на 0,6 g канела касия - около една четвърт чаена лъжичка - на ден. Цейлонската канела, от друга страна, съдържа само приблизително 0,004% кумарин, така че повече могат да се ядат безопасно.

Взаимодействия с други лекарства

Освен това канелата може да взаимодейства с определени лекарства. Поради съдържанието на кумарин, трябва да внимавате, когато приемате касия канела с други лекарства, които могат да навредят на черния дроб. Това включва ацетаминофен (тиленол) и лекарства за понижаване на холестерола, известни като статини. Освен това, тъй като канелата може да понижи кръвната захар, тя трябва да се използва с повишено внимание заедно с други лекарства за диабет. Ако мислите да приемате добавки с канела, говорете с вашия доставчик на здравни услуги за пълен списък с лекарства, които могат да имат взаимодействие.

Но да се върнем на разглеждания въпрос, дали канелата трябва да се използва за лечение на диабет или не. Накратко, понастоящем няма достатъчно доказателства, които да препоръчат на някой да използва канела, за да контролира кръвната си захар. Вместо това, спазването на вашите лекарства за диабет, редовното посещение на Вашия лекар и ангажирането със загуба на тегло, диета и упражнения все още са най-добрите начини за контрол на диабета.