Интервю

отслабване

През целия живот на Charcarus теглото му винаги е било грижа за него и семейството му. След многобройни неуспешни опити за опит за отслабване се чувстваше безнадеждно. Едва в последната си година в колежа той решава наистина да се посвети и да се отдаде на истинска промяна. Прочетете по-долу, за да научите за пътуването му към по-здравословен начин на живот.

Как бихте описали сегашното си здравословно състояние?

Бих описал сегашното си здравословно състояние като на етапи на рафиниране, за да бъда здрав и годен. През последната година и половина се съсредоточих стратегически върху отслабването - идващо от най-голямото ми тегло от 320 паунда, сега до 170 паунда. Разбира се, две години преди това здравословното ми състояние беше лошо - със затлъстяване, просто наистина не там, където трябваше да бъде. Определено бях изложен на голям риск от много различни здравословни проблеми, които преобладават в афроамериканските общности, особено в семейството ми. Но сега, с промените, които направих, определено бих казал, че съм на прав път да бъда здрав и във форма.


Разкажете ми за вашето конкретно пътуване и предизвикателства с поемането на контрол върху теглото и цялостното ви здраве.

Занимавам се със затлъстяването от много малка възраст. Намерих комфорт в храната, особено в по-младите ми години на развитие. Когато бях щастлив, тъжен, отегчен ... независимо дали бях гладен или не, храната беше онова нещо, в което намерих това малко щастие. Никога не съм бил от типа да се хвърля или да се ядосвам супер, когато нещата ме притесняват, от типа да се придържам към себе си и да оставям емоциите да се натрупват отвътре и храната беше нещото, което щеше да ми отнеме ума. Тогава наистина започнах да забелязвам пристрастяването си към храната. Не осъзнавах, че това е пристрастяване, докато наистина не погледнах твърдо в огледалото и наистина преоцених живота си, преди да започна последното пътуване, като наистина реших проблема си с теглото.

От ранен етап храненето беше нещото, в което намирах комфорт и това доведе до невъзможност да намеря училищни дрехи, което доведе до тормоз и изключване, когато се преместих в средното училище, и това също не помогна. [Тормозът] оказа огромно влияние върху самочувствието ми и наистина доведе до първите ми от многобройните опити да отслабна. С медицинската история на семейството ми с хипертония, диабет, бъбречни недостатъци, инсулт, инфаркт и всичко подобно, бях точно там, на ръба на диабет. Кръвното ми налягане беше извън контрол - на нива преди хипертония - по това време беше много. Психически и емоционално бях изтощен и се чувствах съкрушен. В момента съм просто благодарен, че се придържах към него и че най-накрая намерих нещо, което да работи, за да мога да постигна успеха, който имам днес.


Отпадане 150 lbs

Наистина започна по време на първата ми година [в колежа]. Когато най-накрая стигнах там, си дадох обещание, че няма да завърша и да завърша по същия начин, по който започнах. За съжаление, моят първокурсник 15 се превърна в първокурсник 40, който бързо излезе извън контрол, наддавайки над 60 килограма по мое време в [колеж]. По време на последния си семестър бях като „Добре, преди 3 години и половина си казах, че трябва да направя промяна. Остава ми един семестър, така че наистина трябва да направя нещо по въпроса. ’Беше януари - понеделник точно преди да започнат уроците - стъпих на кантар и той каза 320 паунда. Сякаш ме удариха с издънка направо в червата, просто никога не съм си представял, че ще надхвърля 300 килограма; Бих казал, че това беше първият звън на събуждането, че е време да се направи нещо.

Бях студент в Work Study, а съпругът на моя мениджър беше инженер, но той правеше фитнес и нещата отстрани, така че се обърнах към него. Той ме изведе и ми показа правилния начин за приготвяне на храната, правилния начин за упражнения, грешните неща, които правех, и как да правя нещата правилно. Всяка събота ставах и карах до фитнеса му и тренирахме заедно - той правеше първоначални измервания и всичко. Той ме доведе до група момчета, които бяха големи в загуба на тегло и се опитваха да изведат хората на правилния път. През последния семестър свалих 30 килограма точно преди дипломирането. Точно там първоначално ми се стори, че всъщност това е нещо, което мога да направя.

След дипломирането си се преместих в Бостън. Обадих се на родителите си и ги уведомих: „Сам съм тук, имам финансови възможности, наистина ще направя тази следваща стъпка.“ Направих изследването си и открих Центъра за тегло и уелнес на Tufts в Бостън. Там научих по-задълбочено за възможностите за отслабване. Реших, че вертикалната втулка гастректомия е правилният избор за мен, защото ми дава точното количество ограничения, при които мога да намеря баланс в това, от което се нуждая след възстановяването си. Влязох там, оперирах се и беше направено.

Най-високото ми регистрирано тегло беше 320 паунда; Загубих 50 килограма преди операцията и сега моето тегло в момента е 170. Разбрах, че само аз ме задържа и че от мен зависи да направя промяната.


Какво бихте казали на чернокожите, които пренебрегват своите здравни нужди?

Бих им казал, че никога не е късно да започнете. Дори ако сте по-възрастни или смятате, че няма достатъчно време, или мислите, че не можете да го направите - просто го направете. Ресурсите са на разположение, особено със социалните медии и начина, по който нещата са по-свързани в световен мащаб. Има истински хора, които са готови да ви подкрепят, ако семейството ви не подкрепя вашите цели или ако не смятате, че имате сили. Каквото и да трябва да направите, за да постигнете тези цели, вие имате всичко необходимо. Това, което ще определи успеха ви, е колко пълноценно се посвещавате.