Публикувано: 29 октомври 2019 г. · Актуализирано: 26 март 2020 г. от Tonje

Тези карамелизирани печени банани на фурна са топли, меки и абсолютно вкусни. Този здравословен и лесен десерт е идеалният начин да използвам презрели банани и един от ежедневните ми десерти.

печени банани

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете повече за това в политиката за поверителност.

Обичам едно хубаво лакомство от време на време и това е един от любимите ми десерти през нощта. Приготвя се лесно и можете да печете бананите, докато вечеряте. Ако искате да изпробвате някои други рецепти за десерти, този парфе от ягодово крема сирене е фамилен фаворит, а моята норвежка торта с ябълки (еплекаке) е една от най-популярните рецепти в блога.

🥘 Съставки

За да ги направите, ще ви трябват зрели банани, канела и подсладител като мед, сироп от агаве, кленов сироп или сироп от фурми.

Можете също така да добавите всякакви екстри като шоколадов чипс, карамелен сос или какао на прах.

🔪 Инструкции

Нарежете бананите наполовина по дължина. Дръжте банановите кори прикрепени. Предварително загрейте фурната си до 180 ° C/175 ° C фурна с вентилатор/350 ° F/газова марка 4. Добавете бананите в тава за печене, обелете страни надолу. Поръсете отгоре канела и мед или сироп от агаве и печете бананите за около 15 минути, или докато се затоплят.

Кожите на бананите ще са станали напълно черни, а бананите ще са станали напълно меки. Яжте банана, като загребвате меката плодова каша с лъжица.

💭 Топ съвети

Ето как да направите перфектно печени банани:

  • Използвайте узрели или презрели банани. Те имат най-сладкия вкус и са лесно смилаеми.
  • Тази рецепта работи само с пресни банани. Замразените банани са твърде воднисти и няма да работят.

Suggestions Предлагане на предложения

Карамелизираните банани са супер универсални! Сервирайте ги такива, каквито са, или като сладък десерт с кисело мляко, сладолед, крем, карамелен сос или шоколадов дъжд.

Можете също така да ги добавите към овесени ядки или като заливка с мюсли и кисело мляко.

Остатъци

Остатъците от фурната, изпечени на фурна, могат да се съхраняват в херметически затворен съд в хладилника до 4 дни. Сервирайте ги студени или ги подгрейте преди сервиране.

Обичам да приготвям няколко и да ги използвам в сутрешните си овесени ядки за вкусно сладко лакомство.

📋 Често задавани въпроси

Дали тази рецепта е алергична? - Без глутен, без яйца, без ядки, без млечни продукти и без соя. Това е чудесен вариант за десерт, ако трябва да се погрижите за много сложни диетични изисквания!

Подходящо ли е това ястие за моята диета? - Това зависи. Този десерт е подходящ за хора за отслабване и наблюдатели на тегло, заедно с много други диети. Той също е вегетариански и може да се направи веган, като се използва кленов сироп, сироп от фурми или сироп от агаве вместо меда.

Как може бананите да се карамелизират без захар? - Тези печени банани са направени без добавена захар. Вместо това естествените захари в меда и бананите ще осигурят достатъчно карамелизация.

Трябва ли да държа банановите кори? - Горещо бих го препоръчал. Печените банани са много кашави. Печенето им в кората им ще им помогне да запазят формата си, а бананът след това може да бъде изваден, за да яде.