Див Вулпикс

Активен член

Картинен дневник: От 164 до 99!

картинен

Дата на започване : 15 март 2009 г.

Текущото тегло: 157 lbs

Възраст: 20
Височина: 5'0 "
Начален ИТМ: 32.0
Начално тегло: 164lbs

Краткосрочна цел (1): 155lbs ----------------------------------- [04/24/08]
Краткосрочна цел (2): 153lbs (ИТМ 29.9)
Краткосрочна цел (3): 150 фунта
Краткосрочна цел (4): 148,5 lbs (BMI 29)
Краткосрочна цел (5): 147,6 фунта (загуба от 10% от общата сума)
Краткосрочна цел (6): 146 фунта (половината път между целите)
Краткосрочна цел (7): 143,5 фунта (BMI 28)
Основна цел (8): 140 фунта* (Старо тегло)
Краткосрочна цел (9): 138,5 фунта (BMI 27)
Краткосрочна цел (10): 133lbs (BMI 26)
Краткосрочна цел (11): 130 фунта
Краткосрочна цел (12): 127,5 фунта* (ИТМ 24.9)
Краткосрочна цел (13): 123lbs (средно "идеално тегло" за хора като мен)
Основна цел (14): 121 фунта (50-ти процентил)
Краткосрочна цел (15): 117,5 фунта* (Цел G1)
Краткосрочна цел (16): 115lbs
Краткосрочна цел (17): 112,5 фунта (BMI 22)
Краткосрочна цел (18): 105lbs
Краткосрочна цел (19): 107,5 фунта (BMI 21)
Краткосрочна цел (20): 102,5 фунта* (GoalG2)
Краен гол (21): 99кг* (Под 100)

[/ url]
ДЕН 2, 17 март 2009. 159кг.
Здравейте всички! Реших да стартирам и собствено списание, за да проследя собствения си напредък. Ще публикувам снимки седмично или двуседмично на моя напредък (надявам се напредък), за да си помогна. Изглеждам много по-тежък, отколкото бях ! Но аз съм „технически“ затлъстял (не ми се иска, но знаете ли.) Диетирах преди и то много успешно. докато не отидох да посетя гаджето си. Той ме извеждаше да ям често и беше невъзможно да кажа „не“, когато през цялото време ядеше тази вкусна храна! Бях до 140 фунта и през последните няколко месеца бях отричал, че съм качил каквото и да е тегло. Но приятелят ми отсъства за една седмица и затова се възползвам от възможността да се върна към диетата. Надявам се силно, че мога да продължа, когато се върне.

Днес имах две яйца, парче пълнозърнест препечен хляб, половин чаша или по-малко пилешко месо, половин чаша броколи и карфиол и. това е всичко. Общо, мисля, 366 калории. Което не е много, но аз съм много ниско момиче, така че не мога да ям толкова, колкото някой друг!

И така, тук е първият ни набор от снимки, с мен на 159lbs и 31.0 BMI. (Ще публикувам снимки на лицето си през това пътуване, след като приключа. Дотогава се страхувам да покажа самоличността си !)
http://i41.tinypic.com/260sl1c.jpg
http://i42.tinypic.com/jp7t6s.jpg
http://i40.tinypic.com/f50h28.jpg
Разреших си работата.

ДЕН 7, 22 март 2009. 156кг.
Ууу! 9 килограма, избити за седмица! Но осъзнавам, че по-голямата част от това е теглото на водата и загубата ще бъде по-бавна от преди. Но това не е причина да се мръщите! Както и да е, ще актуализирам този дневник около веднъж седмично, обикновено в неделя. Може би повече, но не по-малко. Снимките обикновено се появяват, когато постигна определени цели. (Особено тези със звездички (*) до тях.) Моето гадже е дома му от почивката си и си е поел да продължи да яде тези вкусни, вкусни храни. Но все още не съм изкушен от тях ! Ядях и много по-добре. Промяната все още не е лоша или трудна, така че няма какво да се докладва. Добавих още цели обаче: Цели във времето. Смисъл, Добра работа при мен, ако продължавам с диети за х количество време! По принцип това е просто още една причина да се потупам по гърба. Седмицата беше дълга, но тъй като беше пролетна ваканция и любовникът ми отсъстваше, очаквах да се проточи; тази седмица трябва да мине по-бързо, но поради училище вероятно ще е и по-трудно. Имам увереност, че и аз мога да спазвам диетата. Съжалявам за актуалната актуализация! Следващият ще бъде по-добър!

ДЕН 14, 29 март 2009. 159кг.
От 156 на 159? Как се случи това? Честно казано, не съм сигурен, но имам предчувствия. Първо, ЦЯЛА СЕДМИЦА преминавах от 155,5 на нещо по-високо, след това отново и отново на 155,5. И аз преброявах стриктно калориите, но честно казано, ядох между 1050 и 1100 калории на ден. Вчера ми стана лошо от липсата на напредък и реших сериозно да си накарам калориите до 1200 поне. Другата причина да се кача с 3 кг е, че получих нова везна. Очевидно другият ми четеше малко светлина (само 1-2 фунта все пак. По старата ми скала днес съм 158. Така че все още се качих.) Мисля, че тялото ми все още се приспособява все пак и аз не съм където БЛИЗО готов да хвърли кърпата! Радвам се, че получих и нова скала, тъй като последното ми чете само с точност до половината, но това стига до най-близката десета. (Аз наистина се претеглям всеки ден - но приемам сериозно само неделните си претегляния.) Тъжно ми е, че все още не съм стигнал до първата си цел. След като стигна до този, имам чувството, че всички останали ще го последват бързо, тъй като са толкова близо един до друг. * кръстосва пръсти * Всичко, което мога да направя, е да изчакам все пак и да се надявам, че съм на прав път.

ДЕН 21, 5 април 2009 г. 156,6 lbs.
Ура ! Изминалата седмица беше много. интересно за мен, що се отнася до отслабването. Качих се нагоре и нагоре, след което паднах надолу. Еха. Беше чудесно. Аз съм много радостен че не се отказах. Ям 1200-1300 калории на ден и тялото ми го обича. Старата ми везна (тази, с която започнах да диета) казваше, че днес тежа 153.5lbs ! Това е на 0,5 от първия ми гол ! Абсолютната най-добра част обаче беше, че вчера бях ТОЛКОВА гладен през целия ден и ТОЛКОВО отегчен, просто исках да седя наоколо и да хапвам храна. Но аз устоях. И знаете ли какво се случи? Между вчера и днес изпуснах цял килограм! Удивително ! Въпреки това, някои от тях вероятно ще ми се промъкнат утре, хаха. Но не ме интересува - все още отслабнах и все още се придвижвам към целта си. Освен това предизвикателството на главния готвач започва, добре, сега и това би трябвало да е супер забавно. Нямам увереност при победата, НО на кого му пука? Ако изляза с някакво отслабване, тогава Аз печеля. Дълга история: Беше страхотна седмица. (Дори трябва да имам суши, и Не преядох този ден. Това е невероятно за мен!)

ДЕН 35, 19 април 2009. 157кг.
Еха. Впечатлен съм, че не съм наддал - бях толкова сигурен, че ще го направя. Ядохме много, а аз имах много угоен ориз. Седмицата обаче беше толкова забавна. Имах всичко, което можех да ям омар, ИСТИНСКА китайска храна (и много от нея), както и много ресторантски храни. Въпреки това с приятеля си разделихме всичко, което ядохме, така че никога не съм си хапвал цяло ястие, което очевидно ми работеше страхотно. Освен това плувахме много, ходехме много и ходехме малко на тенис - така че бях доста физически активен. (Поне повече, отколкото обикновено.) Все пак ми се иска да съм отслабнал, разбира се и ми е мъчно, че ВСЕ ОЩЕ не съм постигнал първата си цел. Също така е разочароващо, защото е като. През последните 3 седмици бях на място. Добре. Нека просто продължим да превозваме камиони.