APPLEJAX613 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 1144
29.06.06 9:19 A

lean

опитайте само постната зърнена закуска kashi go - 140 калории на чаша и точно същото количество фибри и протеини, според мен.

SPLENDID Публикации: 92
29.06.06 8:06 A

Малко тема, но това ми напомня за тортилите, които разглеждах, в хранителната стока. Ниско съдържание на въглехидрати, нула транс мазнини и т.н. Тези неща бяха 290 калории на тортила! Не можех да повярвам! Наистина си струва да прочетете етикета, преди да купите. Определено сложих тези кученца обратно на рафта.

L0LLYGAGGIN Мнения: 2 679
29.06.06 6:06 A

Някой е написал „или го обичаш, или го мразиш“ за Kashi GoLean Crunch. OMG Мразех го! Прекалено сладко. Децата ми го харесаха! Може би мога да го заместя с обичайните им предпочитания . lol.

Реших да направя своя собствена стафида от трици с някои зърнени култури и стафиди. Не обичам стафиди, покрити със захар. След като добавя плодовете си и 1/2 с обезмаслено мляко, натрупвам средно около 250 калории и правя хубав обяд.

FUNKIENOTAJUNKY Публикации: 205
28.06.06 10:41 П

аз също обичам kashi go постно хрускане, в моята кутия пише, че също е само 190 калории/чаша. Хммм, странно. Също така е малко високо за моя вкус, така че ям от сърце до сърце меден овес от зърнени храни 110 калории за .75 от чаша и е толкова странен вкусен.
Овесените ядки от ванилия на Kashi също са невероятни, с високо съдържание на протеини и фибри и само 150 калории/порция. Смесвам малко канела и съм готов.

CD318156 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (112 042)
Публикации: 46 222
28.06.06 10:18 П

Не съм твърде сигурен какво означава подвеждащата част на изречението. те не се опитват да ви подведат по никакъв начин. Просто не забравяйте да прочетете етикетите, преди да сложите нещо в кошницата си за вкъщи. Бих бил по-загрижен за съставките в зърнените култури, отколкото за броя на калориите. Лично аз ям 400+ калории за закуска (това трябва да е най-голямото ви хранене за деня според моя треньор) и след това се отслабвам оттам. Чел съм, че тези, които пропускат закуската или се откажат от това хранене, обикновено в крайна сметка компенсират загубените калории в края на деня. Просто мисъл.

Редактирано от: CD318156 в: 28.06.2006 (22:19)

Мнения на STERNENFEE: 5 001
28.06.06 7:51 П

Опитах Kashi Go Lean Crunch и преди и ми се стори твърде сладък. Все едно да ям чиста захар. Сега смесвам снопчета мед от овес с клъстери от мед Fiber One Honey.

LAI-YEE Публикации: 472
28.06.06 6:07 П

EEA_EEA: В моята кутия с Kashi GLC пише 230 кала за 1 чаша зърнени храни. Опцията за мляко го довежда до 280 кал. Живея в Канада, така че се чудя дали калтите са различни за канадските кутии ?! (Колко странно!)

Както и да е, благодаря на всички за вашия принос. Харесва ми идеята за смесване на зърнени култури - ще трябва да опитам това.

CD522362 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (73 076)
Публикации: 11620
28.06.06 11:53 A

Мисля, че 300-400 калории за закуска са идеални. Яденето на повече качествени калории сутрин ще ви бъде от полза през целия ден. Както казаха други, много от зърнените храни от типа „здравословна храна“ са по-калорични, но те имат много фибри и протеини, а захарите са по-малко рафинирани.

LINDSKD SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (50)
Мнения: 303
28.06.06 11:46 A

Имайте предвид, че истинската порция е половината от тази сума, просто я мащабирах за по-добро сравнение.
Лично аз го обичам. Държи ме сит и ах, движещ се.

Редактирано от: LINDSKD в: 28.6.2006 г. (11:46)

CVIBERT SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (5 056)
Мнения: 740
28.06.06 11:43 A

26g фибри във всички трици? Това трябва да е много неудобно след хранене. Знам, че съм имал проблеми с всичко, което има повече от 6g фибри на порция.

LINDSKD SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (50)
Мнения: 303
28.06.06 11:36 A

Всички трици Екстра фибри Хранителни факти;
Порцията е половин чаша, така че ще удвоя нещата, за да направя по-добро сравнение.

100 калории
2g мазнини
40 g въглехидрати (26 g фибри, 14 g "други", 0 g захар)
6 g протеин

Това между другото е сухо.

EEA_EEA Публикации: 59
28.06.06 11:31 A

Фен съм на Kashi Go Lean Crunch. В момента гледам кутия и информацията за храненето за 1 чаша е

190 калории
3 г мазнина
36 g въглехидрати (8 g фибри)
9 g протеин

(Може би 230-те калории, които видяхте, са 1 чаша Kashi плюс половин чаша обезмаслено мляко?) Както и да е, това е много повече фибри и протеини, отколкото бихте получили за 190 калории от повечето зърнени култури (с изключение на всички неща от Bran, Не знам).

Също така, информацията за оризовите хрущяли: Размерът на сервиране на кутията е 1,25 чаши, което има

120 калории
0 г мазнини
29 g въглехидрати (0 фибри)
2 g протеин

Това означава, че 1 чаша е малко по-малко от 100 калории, както казва друг плакат. Но го намирам за по-малко запълващ - вероятно защото няма фибри и много малко протеини.

Постове: 479
28.06.06 10:06 A

Новата ми закуска съдържа 300+ калории, много фибри и много протеини. Тъй като направих превключвателя, не е нужно да използвам воля цял ден, за да се придържам към плана си за хранене. Освен това вече не жадувам за захар.

CVIBERT SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (5 056)
Мнения: 740
28.06.06 10:00 A

МНОГО от „здравословните“ (както в, намерени в раздела за здравословни храни) зърнени храни са с по-високо съдържание на калории, отколкото техните сладки аналози в пътеката на зърнените храни. Но те също са пълни с по-здравословни въглехидрати (не четете рафинирана захар и обикновено пълнозърнести храни, а не пшенично брашно, което всъщност е просто кафяво бяло брашно и също толкова лошо) и имат естествени хранителни вещества. Не ме разбирайте погрешно, бих се радвал на купа с замръзнали люспи. Но въпреки че може да съдържа половината калории от здравословните зърнени храни, има твърде много нездравословни компоненти от тях, за да мога да се поглезя. В здравословния начин на живот участват много повече, отколкото само цифрите. Качествените калории са далеч по-добри от простото ниско количество калории.

BTW, моята закуска винаги е в диапазона от 300 до 400 калории, така че е възможно да бъдете здрави, да отслабнете и да ядете приличен брой калории сутрин.

CHRISTINEDC Публикации: 3 970
28.06.06 9:49 A

Всички Бран пъпки поправят всичко за мен. . . и имам съпруг, който сега разбира стойността на високото съдържание на фибри в сутринта, но чийто вкус става сладък и влажен, докато аз обичам свеж и не толкова сладък. Добавям част от неговите към моите, а някои от моите към неговите и двамата сме доволни.

LIZZY0227 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Мнения: 626
28.06.06 9:46 A

Райс Криспи не са! 250 кала за половин чаша, те са 100 кала за една чаша.

Кристин, правя същото като теб със смесването на зърнените ми храни. Моята любима е специални K червени плодове, но също толкова скъпи. Добавям и 3 супени лъжици сурови пшенични трици, ако не добавям AllBran като втората зърнена култура. Лизи

CHRISTINEDC Публикации: 3 970
28.06.06 9:00 A

Go Lean Crunch - или го обичате, или го мразите. Go Lean без смачкване е 140 калории на чаша и много по-малко захар.

Взех да смесвам зърнените си храни всяка сутрин. Така висококалоричната зърнена култура нанася по-малко вреда, а нискокалоричната зърнена култура става по-интересна. И когато подготвяме Go Lean Crunch (на съпруга ми харесва), избивам клъстерите, за да избегна счупване на зъб.

Съгласен съм, че 300 калории не са твърде много за закуска, без значение какъв е вашият диапазон.

Редактирано от: CHRISTINEDC на: 6/28/2006 (09:19)

KARASTART SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 2372
28.06.06 7:28 A

kashi е с високо съдържание на калории, но също така е снабден с фибри и протеини. По-късно дарявам между него и овесена каша. Бит ме дръж сит до обяд.

NYXWOLFWALKER SparkPoints: (169 487)
Фитнес минути: (205 241)
Мнения: 15 177
28.6.2006 г. 2:07 A

300 е nto to high за закуска, поне не в моите книги не е така

оризовата хрупкавост е като 250 без мляко за половин чаша глупости

Склонен съм да избягвам цералите, не поради калориите им, а заради страшните високи нива на натрий

AKRUNR49 Публикации: 73
28.06.06 12:15 A

Какво. Обичам GO LEAN. Не бих се отказал за нищо. Това е с високо съдържание на фибри, добри въглехидрати, без лоши мазнини и вкус. По принцип върви по същите линии като стафидите от стафиди, сравних ги. Освен че стафидата брад има повече хранителни вещества заради стафидите и пълнозърнестите храни. Go Lean е хубава закуска, която получавам от време на време, защото е толкова скъпа. Просто му се насладете. Тези 310 калории не са ваш враг. Фибрите също са чудесен траен пълнител, така че компенсират другаде.

GALSMILEY Публикации: 404
27.06.06 9:24 П

Kashi GoLean е YUMMY! Мисля, че има и много захар. Напуках пломби за зъби миналата година, ядейки го. Моята зърнена култура по избор е Original Shredded Wheat. 2 бисквити = 160кал. Въпреки че трябва да призная, да имам 300+ калории за закуска, върши чудеса за мен. Имам повече енергия по време на обяд и съм склонен да ям по-малко и обяд.

LINDSKD SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (50)
Мнения: 303
27.06.06 8:45 П

Пазете се от „хрускане“ върху етикетите на зърнени култури. Това винаги е било моята гледна точка.
Що се отнася до мен, Kashi Go Lean е детска зърнена култура в опаковки за възрастни. И дори не изглежда така забавно! Phooey.

Ям All Bran Extra Fiber, 50 калории на 1/2 чаша (без млякото) и с брой диетични фибри от 13g, това не е наполовина лошо! Нарежете малко ягоди, череши или поръсете боровинки за допълнителна сладост (макар че ми се струва доста сладка сама по себе си).

LAI-YEE Публикации: 472
27.06.06 8:39 П

Взех кутия с тези неща в магазина онзи ден и бях шокиран, когато днес отворих кутията за закуска. Според етикета, 1 чаша зърнени храни има 230 калории! Добавете 80 кал чаша обезмаслено мляко и закуската вече е на 310 кал. Мога ли да чуя мислите ви за тази зърнена култура? Изглежда доста високо в кал.