Днес искам да ви разкажа за един плод, който освен с приятен вкус на небцето, притежава и някои свойства, които го правят уникален по отношение на другия: касисът.
Този плод се счита от много лекари и диетолози за чудо и една от „суперхраните“, които трябва да останат в диетите ни през цялата година поради огромно количество витамини, наред с други неща.
Ниско калорични
Ако плодовете обикновено се характеризират с много ниско съдържание на калории, касисът още повече, тъй като е в рамките на плодовете на това има по-малко въглехидрати. Затова е идеално да се включи в диетите за отслабване.
Помогнете за изгарянето на мазнини
Касисът има някои пектини, които помагат на тялото ни да изгаря мазнините по-бързо, тъй като споменатите пектини са способни да се свързват с мазнините и да насърчават елиминирането им. Има повече храни с тези свойства, за които ще разгледам в друга статия по-късно.
Касис, отличен работен кон срещу холестерол
Свързано с предишната точка е следното: не забравяйте, че холестеролът е специален вид мастна киселина, така че касисът да ни помогне да регулираме холестерола си. Този страхотен плод помага да се елиминира с изпражненията голяма част от холестерола в нашето тяло, за драстично намаляване на нивата им, ако се приема за продължителни периоди от време.
Добър срещу рак
По този въпрос са правени много проучвания и заключението във всички тях е, че хората, които обичайно приемат някаква храна, сред които е и касисът, са по-малко склонни да развият рак, тъй като тези плодови пектини помагат да инхибират протеин, който би бил отговорен за разпространение на някои видове рак за нашето тяло.
Срещу хипергликемия
Ако страдате от хипергликемия, т.е. нисък глюкозен толеранс, не трябва да забравяте да включите касис в диетата си. Освен че съдържа малко въглехидрати (които в плодовете често са представени под формата на захар), той има свойства, които помагат да се регулира нивото на усвояване на глюкозата, което води до промяна на нивата на кръвната захар толкова бързо, колкото обикновено, нещо страшно, ако не го направите имат толерантност към глюкозата.
Касис срещу диария
Както споменахме, касисът има свойството да забавя чревния транзит, което е полезно, ако имате диария.
- От ябълки до тъмен шоколад, пет богати на фибри хранителни продукти, които трябва да включите в диетата си
- Fck Your Diet Аз бях зависим от храната, тук; s Как излекувах част 2 Замазки
- Забравен избор на храна, който трябва да включите в диетичния си план!
- Плодове за отслабване Топ 10 плодове с ниско съдържание на въглехидрати, които да включите във вашата диета - NDTV Храна
- Дивертикулоза; Вашата диета; Хедър Бауер Хранене - поправка на храната