Ето как заетата майка на три деца се върна във форма!

Много майки са нетърпеливи да загубят „бебешкото тегло“ веднага след раждането, но на жените може да отнеме месеци, за да се върнат в тези дънки преди бебето. Както д-р Лора Райли, директор „Трудове и доставка“ в Масачузетската болница и автор на „Ти и твоето бебе: Бременност“, каза пред US News & World Reports, „отнемаха ти девет месеца, за да натовариш, ще отнеме малко време да свалите тежестта. "

които

Това е вярно, дори ако сте знаменитост и имате достъп до най-добрите треньори и диетолози в света. Просто погледнете майка на три деца Катрин Хейгъл. Актрисата наскоро отиде на страницата си в Instagram, за да сподели снимки преди и след това на пътуването си за отслабване след раждането на сина й Джошуа-младши, когото роди през декември 2016 г. (Тя има две осиновени деца, Нали и Адалаида, заедно със съпруга си, музиканта Джош Кели.)

Хейгъл сподели три снимки рамо до рамо от пътуването си за отслабване:

Както обясни в публикацията си в Instagram, Хейгл се оказа много заета след раждането на сина си. Тя искаше да работи върху тялото си и да подобри силата и тонуса си, но между децата и кариерата й отне известно време, преди да има време и енергия, за да се съсредоточи изцяло върху фитнес целите си.

Тя кредитира приложение за отслабване, наречено Sweat, което предлага разнообразие от многобройни обучители и програми, отговарящи на индивидуалните нужди и цели на всяка жена, за да й помогне да отслабне с бебето. Различните тренировки включват високоинтензивни плиометрични тренировки, потоци на съпротивление в стил виняса и тренировки за съпротивление, предназначени да увеличат основната сила, според страницата на приложението в магазина на iTunes.

Що се отнася до Heigl, тя каза, че е постигнала максимални резултати от тренировките на BBG (съкратено от Бикини Body Guide). Тези 28-минутни упражнения с личен треньор Кайла Ицинес помогнаха на Хейгл да повиши своята физическа форма и сила ... да не говорим за това да намери отново мускулите си!

Хейгъл обясни, че е вдъхновена да опита тренировките на BBG, след като е видяла страхотните резултати, които майка и блогърът Рач Парсел са получили от програмата. Лесно е да се разбере защо снимките на Парцел са я впечатлили!

Радваме се, че Heigl е намерила здравословен план за тренировка, който е работил за нея в рамките на натоварения й график. Не забравяйте обаче, че експертите казват, че отслабването на бебето отнема време и трябва да слушате тялото си. Когато се грижите за бебе, може да не разполагате с енергия или мотивация за сесия за пот и това е добре. Това не е спринт, това е маратон ... дори за холивудски знаменитости!