Тя разкри в своя блог как отслабва след раждането, а методът й много прилича на повечето други знаменитости.

който

Катрин Хейгъл, майка на две осиновени деца вече, роди наскоро на първото й биологично дете.

Това обикновено е времето в Холивуд, когато възниква натиск. Таблоидите, публичността и социалните медии започват да докладват за напредъка на загубата на тегло на новата майка и всички луди слухове за диета и фитнес започват да летят наоколо.

Но Катрин наскоро влезе в своя блог, за да говори за това нейният личен подход да загуби теглото си след раждането.

И изобщо не е това, което хората са очаквали!

Une публикация partagée на Katherine Heigl (@katherineheigl) le 7 Août 2017 à 15h07 PDT

"Всички сме чували за момичетата, които се тонизират и се връщат веднага в тесните си дънки седмици след раждането на бебетата си, но това не бях аз, нито се опитвах да бъде", разкрива тя.

Тя продължава да заклеймява стресиращите и взискателни диети, на които се придържат много знаменитости:

"Годите на лишенията, преброяването на всяка една калория, напълно елиминирането на основните групи храни и поставянето на неразумни цели за тегло приключиха. Нито едно от тези неща никога не е работило за мен и само е насърчило нездравословна, негодуваща връзка с тялото ми, отношение, което правя не искам да предавам на дъщерите си. "

В публикацията си тя обяснява, че вместо на екстремни режими, тя се фокусира вместо това нискокалорични и пълноценни ястия.

Тя също е избрала фитнес рутина, която работи за нея: не интензивно кардио или вдигане на тежести, както се радват на някои жени, а вместо това упражнения, които й подхождат, като йога и туризъм.

Дълга история накратко? Тя следва ръководството на тялото си и избира метод, който е и двете физически и емоционално здравословно за нея. И резултатите й, както можете да видите на нейните блестящи снимки в Instagram, не са нищо друго освен невероятни!

"Това беше най-естественото и здравословно нещо в света да напълнявам по време на бременността си и позволявайки на тялото ми да го хвърля бавно, грациозно и здравословно, се чувства ... добре."

Начин на път, Катрин!

Искате ли да сте в крак с най-новите новини, съвети и вести относно храните и здравето? Последвайте ни във Фейсбук!