Правилото за хранене 80/20 силно удари Холивуд. Оливия Мън, Миранда Кер, и Жизел Бюндхен и Том Брейди всички са записали в последно време да съобщават, че се придържат към доста строгия диетичен план, а сега Кейт Босуърт хвърли шапката си на ринга, заявявайки, че се кълне в меню, състоящо се предимно от „постно месо, плодове, авокадо, орехи, яйца и зехтин “, според Self. Като цяло тя ще яде неща, които не са в този списък 20 процента от времето, но докато тя снима „Изкуството на повече“, телевизионно предаване, което никой никога не е чувал за драма за Crackle, тя също е отрязала пшеница, захар и повечето млечни продукти, въпреки че тя необяснимо очертава границата с козе сирене, мляко и кетчуп. „Кетчупът е снизхождението, от което никога не се отказвам. Кетчуп за всичко - каза тя. Оооокей - мах.

кейт

Въпреки че изглежда, че има вариации в правилото 80/20, основната предпоставка е, че ядете наистина добре 80 процента от времето и си позволявате да се отдадете, за да завършите диетата си. Но тези 80 процента все още могат да бъдат приятни. В допълнение към яденето „като три авокадо на ден“, Босуърт сподели и невероятна рецепта с In Style. „Просто ще задуша и ще загрея малко нахут в зехтин и сол и черен пипер“, каза тя. „Можете да добавите всичко. Можете да добавите чесън, люти люспи, всичко, което искате да го опаковате. След това обикновено нарязвам авокадо, краставици, домати, понякога мариновам цвекло, пепитас, малко козе сирене. След това приготвям собствен винегрет. Ще бъде като зехтин, Дижон и малко оризов винен оцет. Можете да добавите всичко. Можете да хвърлите малко кориандър, пресни билки, но това е супер, супер бързо и нахутът има толкова страхотни сложни въглехидрати, високо съдържание на протеини, а авокадото е добра мазнина. " TBH, това не ни звучи „супер, супер бързо“ - нека наречем истински имена - но звучи доста изненадващо.

Що се отнася до упражненията, Босуърт подкрепя идеята за умереност в наши дни. „Трудно преживях рутинните си упражнения, защото чувствах, че трябва да е час и трябва да е наистина строг и интензивен“, каза тя пред In Style. „Тогава разбрах, че можете да слезете и да се качите на бягащата пътека за 20 минути и сте направили нещо.“

Тя разработи точния си план за тренировка пред Self. „Обичам да тичам сега, но ако ходя на фитнес, тичам около две мили и половина“, каза тя. „Когато започнах за пръв път, бях като„ Това е толкова трудно. Не знам как ще свикна с това. Невъзможно е. ’Но също така знаех, когато приключих с него, се чувствах толкова добре. Бях като, добре, ако мога просто да го имам предвид, то ще започне да се чувства добре и просто ще запомня какъв е ефектът. Ако съм в рутина с нещо, става по-лесно и по-приятно. Аз също много обичам пилатес и конна езда. Това е любимото ми упражнение, наистина. "

За да не си мислите, че тя продължава с дисциплината на неземно същество, обаче, тя бърза да посочи на Себе си, че тя е свързана с нагъване на уиски, ядене на бургери и готвене на рагу, когато се мотае със съпруга си, Майкъл Полски, в Монтана.