„2020 г. ще бъде годината на мен!“

озбърн

  • 35-годишната Кели Озбърн току-що разкри своята 85-килограмова трансформация за отслабване.
  • Актрисата и моден дизайнер заяви, че е работила усилено, за да отслабне, след като заяви, че 2020 г. ще бъде годината на мен.
  • Треньорът на Osbourne препоръчва HIIT тренировки с комбинация от кардио и силови тренировки.

След като обяви 2020 г. за „годината на мен“, Кели Озбърн разкри, че е свалила 85 паунда, след като е споделила селфи в Instagram.

„Днес се чувствам #Gucci“, написа Озбърн в надписа, разтърсвайки шикозно обновление и пълно лице на глем. Много фенове извикаха как риалити телевизионната звезда изглежда точно като майка си Шарън Озбърн на снимката.

Други фенове забелязаха трансформацията на Озбърн и риалити телевизионната звезда даде на всички тайна. Майката на съ-водещия на Real Real Jeannie Mai коментира „О, Боже, много отслабнахте.“ Озбърн отговори: „Точно така, мамо Май, загубих 85 кг, откакто те видях за последен път. Можеш ли да повярваш?"

В друга история в Instagram Осбърн сподели снимка на етикет за дрехи, който гласи размер 26. „Да, хваля се, защото работих усилено и се чувства толкова добре !“ тя написа.

Отслабването на Озбърн идва няколко месеца след като тя заяви, че ще се съсредоточи върху себе си тази година. В публикация в Instagram от декември 2019 г. тя призна, че 2019 г. е била „една адска година“.

„В много отношения това беше невероятно, особено по отношение на саморазрастването. В много отношения беше трудно да се измъкне червата “, написа тя заедно с колаж от снимки. „Въпреки всичко добро и лошо, това беше невероятно образователно за мен. Разбрах, че постоянно поставям нуждите на другите пред своите. “

Освен това Озбърн обясни, че се страхува от конфликт. "С почти 2 1/2 години трезвост под колана си, аз все още се боря с конфронтация (което НИКОГА не беше проблем, когато използвах) Е, всичко това СПРЕ днес", каза тя. „Време е да поставя себе си на първо място, да спра да се занимавам с чужди глупости и да бъда лошите трезви жени, за които съм роден.“

Докато Озбърн все още не е разкрил точната рутина, която е довела до загубата на тегло, нейният личен треньор Лейси Стоун се е отворил пред Холивудския живот за тренировката си с интервал с висока интензивност (HIIT).

Тренировката на Stone's HIIT включва клякане, изпадане, мъртва тяга, лицеви опори, прегъване на раменете с дъмбели за бицепс и спадове с трицепс. „Бих ви препоръчала да правите схема като тази 2 до 3 пъти седмично и спин клас или всякакъв вид кардио клас 2-3/седмица“, каза тя пред изхода.

Освен това е голям фен на спининга и силовите тренировки. „Спинът е чудесен начин да отслабнете, но силовите тренировки са абсолютно задължителни, за да запазите извивките си“, каза Стоун. „Не искате да правите толкова много кардио, че да загубите определение и затова добавянето на силов компонент е от съществено значение за плана за отслабване, въпреки че бихте си помислили, че това добавя размер; стимулирането на мускулите наистина ще помогне да се подчертаят тези криви и определение. "

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най-добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Prevention и да получите 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.