Ако обичате фъстъчено масло, ще ОБИЧЕТЕ днешната рецепта за бисквити с фъстъчено масло Keto.

Защото обичам фъстъчено масло.

И то сериозно, Не мога да се наситя на тези бисквитки с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати. Почти съм сигурен невъзможно е просто да ядете една от тези бисквитки.

кето

Кето бисквити с фъстъчено масло за 15 минути

Тези кето бисквитки с фъстъчено масло са...

  • Невероятно мек и дъвчащ
  • Чок, пълен с вкус на фъстъчено масло
  • Изработен за 15 минути
  • 1,75 g НЕТИ ВЪГЛЕВНИЦИ всеки
  • & Перфектно сладко (разбира се това е без добавяне на захар и въглехидрати)

С други думи, те са 100% пристрастяващи.

Само не казвайте, че не съм ви предупредил!

Най-добрите меки и дъвчащи бисквити с фъстъчено масло от кето

Миналата година направих кето версия с ниско съдържание на въглехидрати на известната рецепта за бисквитки с 3 съставки от фъстъчено масло. И докато тази рецепта беше ЛУДА популярна, Знаех, че мога да измисля нещо още по-добро.

Предупреждение за спойлер, аз го направих!

Днес кето фъстъчено масло бисквитка рецепта вкусове просто като „нормална“ бисквитка с фъстъчено масло. Отвън е дъвчащ, вътрешността е мека, на сладостта е перфектна, и вкусът на фъстъчено масло е мощен!

Как да си направим бисквитки с фъстъчено масло кето

Тези бисквити с фъстъчено масло Кето са ТОЛКОВА ЛЕСНО ЗА НАПРАВЯНЕ.

Буквално, всички съставки отиват само в една купа и се смесете.

Топка бисквитено тесто ще се оформи от цялото смесване и след това сте готови да започнете да формирате вашите кето бисквитки.

Между другото, Използвам лъжичка с размер на супена лъжица като тази, за да оформя своите бисквитки. Ако използвате лъжичка със същия размер, трябва да завършите с около 14 кето бисквитки.

Също така ще искате да добавите тестото си за бисквитки към лист за печене, застлан с хартия за печене, така че бисквитките да не се придържат към листа.

След като ги добавите към листа за печене, е време да дадете на бисквитките с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати класическия си кръстосан модел. И така, това, което искате да направите, е да смажете върховете с вилица и след това да направите същото в обратната посока.

Сега нашите кето бисквити с фъстъчено масло са готови за фурната. И едно от най-добрите неща в тази рецепта за бисквитки с ниско съдържание на въглехидрати е колко бързо се пекат тези бисквитки. 7 минути при 350 градуса е всичко, от което се нуждаят. Луд, нали?

въпреки това, когато приключат с печенето, ще искате да ги оставите да се охладят в самата тава. Това е така, защото те са МНОГО меки, когато излязат от фурната, и тези фъстъчено масло бисквитките ще се настройват, докато се охладят.

Като каза това, след като тези кето бисквитки с фъстъчено масло се стегнат и стегнат, те са просто невероятни!

Без рецепта за бисквитки с фъстъчено масло с кето с ниско съдържание на захар и захар

Рецептите за бисквитки с фъстъчено масло обикновено са заредени със захар. И използване на захар е очевидно не е опция когато си приготвяне на кето бисквитки. Но имам няколко препоръки за заместване на захарта!

Първо, нека поговорим за подсладителя, който използвах в днешната бисквитка с фъстъчено масло No Sugar, и в общи линии и за всички други мои рецепти.

Swerve е моят личен подсладител за кето рецепти. По-конкретно, обичам да използвам Сладкари (на прах) Завийте защото той се разтваря невероятно добре, и е толкова гъвкав.

Но, ГЛАВНАТА ПРИЧИНА Обичам да използвам Завийте е това има 0 КАЛОРИИ и 0 НЕТИ ВЪГЛЕВНИЦИ! Също така, аз лично харесвам вкуса му в сравнение с други подсладители също.

Като каза това, Подсладител за плодове Monk може да бъде друга опция за днешната рецепта за бисквити с фъстъчено масло Кето.

Но, Не бих препоръчал да използвате стевия. Причината е в това стевията има различен профил на сладост в сравнение с Monk Fruit/Swerve. Ако използвате стевия, вкусът ще бъде WAY OFF и вашите кето бисквитки няма да се окажат добри.

Бисквитки с фъстъчено масло без клей за кето

Днес Фъстъчено масло Бисквитка рецепта е напълно без брашно и без глутен!

Много рецепти за бисквитки разчитат на бяло или пшенично брашно като основна съставка. Тези брашна обаче са заредени с въглехидрати и изобщо не са подходящи за кето.

За щастие, бадемовото брашно работи като ФАНТАСТИЧЕН заместител на тези брашна. А бадемовото брашно е един от най-добрите - ако не най-доброто - брашна за кето!

И така, има няколко различни марки бадемово брашно. Обичам да използвам Това бланширано бадемово брашно от Kirkland’s. Това е по-евтино отколкото повечето други бадемови брашна там, и то САМО има 2 НЕТНИ ВЪГЛЕВНИЦИ на порция! И тшапката всъщност е най-ниското количество нетни въглехидрати, което съм виждал за бадемово брашно.

Кето бисквити с фъстъчено масло | Лесно, с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен

5 от 9 отзива

НАЙ-ДОБРАТА рецепта за бисквити с фъстъчено масло кето! Това са бисквитки с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати, без захар за кето диета. Те са направени само с бадемово брашно, Swerve и яйца и са невероятно меки + дъвчащи. Освен това тези бисквитки с фъстъчено масло с кето са толкова лесни за приготвяне. От началото до края, те отнемат само 15 минути!

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 8 минути
  • Време за готвене: 7 минути
  • Общо време: 15 минути
  • Добив: 14 бисквитки 1 x
  • Категория: Десерти

Съставки

Инструкции

Загрейте предварително фурната си до 350 градуса

Отделете 4 жълтъка от белтъците

Добавете жълтъците в средно голяма купа

Сега измерете (за предпочитане в хранителен мащаб за най-добри резултати) и добавете останалите съставки в тази купа

Смесете всичко с шпатула, докато в купата се образува тесто за бисквитки

След като се получи, използвайте лъжичка за бисквитки, за да оформите 14 супени лъжици бисквитки и ги добавете към лист за печене, застлан с хартия за печене

Сега вземете вилица и смажете върховете на всяка бисквитка, за да оформите класическия кръстосано маркиран бисквитка с фъстъчено масло

Печете бисквитките за 7 минути

Оставете ги да се охладят напълно в самата тава

* ЗАБЕЛЕЖКА: Те ще бъдат МНОГО меки, почти като палачинки, когато излязат. Не се притеснявайте, когато се охладят, те ще се стегнат!

Съхранявайте в херметически затворен съд за няколко дни

Бележки

Във видеото се казва да се използва 1/2 чаша (56g) бадемово брашно. Това е неправилно и трябва да използвате 1/4 чаша (28g) от него за рецептата. Извинете за грешката.

Макросите НЕ включват "въглехидратите" от Swerve. Swerve има 0 калории, така че трябва да се проследява като 0 въглехидрати. FDA кара хранителните компании да изброяват „захарни алкохоли“ като въглехидрати, но това не означава, че те трябва да се проследяват като такива. Ето защо ВИНАГИ е важно да разгледате калориите на подсладителите и да определите истинския брой въглехидрати ОТ КАЛОРИИТЕ!

Хранене

  • Порция: 1 бисквитка
  • Калории: 117
  • Дебел: 9
  • Въглехидрати: 3
  • Фибри: 1.25
  • Протеин: 4

Ключови думи: Кето бисквити с фъстъчено масло, рецепта за бисквити с фъстъчено масло с кето, рецепта за бисквити с фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати, най-добра рецепта за бисквити с кето, лесни рецепти за кето бисквитки, бисквитки с фъстъчено масло за кето, бисквитки с кето,