Бисквитки, които са вкусни и здравословни? Само с 4 съставки, тези Кето бисквити с фъстъчено масло ще забравите ли въглехидратите дори да съществуват. И какво по-добро от бисквитките, които се придържат към вашия диетичен план? Нищо!

бисквити

ЕДИН ОТ ЛЮБИМИТЕ МИ КЕТО РЕЦЕПТИ ЗА БИСКВИТКИ

Ако домът ви е нещо като моя, бисквитките винаги са голям хит. Ще ги направя и веднага след като бисквитките се охладят, ги няма. Не мога да ги държа наблизо!

Тези бисквити с фъстъчено масло Кето са здравословни и изчезват също толкова бързо, колкото традиционните бисквитки, така че се чувствам добре, когато семейството ми ги поглъща. Вероятно вече имате под ръка всички съставки за тези бисквитки, така че защо да не ги направите? Те също не съдържат глутен и са вегетариански!

КАКВО СА КЕТО БИСКВИТКИ?

Кето бисквитките са бисквитки, базирани на кетогенната (кето) диета, която е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Подобна е на диетата на Аткинс. Кето диетата намалява приема на въглехидрати толкова много, че тялото ви преминава в метаболитно състояние, известно като кетоза.

Знам, че повечето диети не позволяват бисквитки, но когато са направени с правилните съставки, казвам, направете бисквитките! 🍪

КЕТО СЪСТАВКИ ЗА БИСКВЕТИ ОТ ФЪСТЪК

По-здравословните бисквитки обикновено означават липса на брашно и по-малко захар. Когато го видим, очевидно започваме да се питаме какъв ще е вкусът на тези бисквитки. Не се притеснявайте! Тези бисквитки определено не са без вкус! Освен това, само с четири вкусни съставки, не става по-лесно.

За да направите кето бисквитки, ще ви трябва:

  • Гладко фъстъчено масло
  • Яйце
  • Подсладител
  • Чист екстракт от ванилия

КАК ДА ПРАВИТЕ БИСКВЕТКИ КЕТО С ФЪСТЪК МАСЛО

Тези бисквити с фъстъчено масло Кето са сериозно най-простите бисквитки, които някой би могъл да направи, чудя се защо не измислих тази рецепта по-рано. Ето как можете да ги направите:

  1. Първо ще трябва да загреете фурната си и да застелите лист бисквитки с хартия за печене.
  2. След това ще искате да комбинирате фъстъченото масло, яйцето, ванилията и подсладителя, докато всичко се смеси добре.
  3. След това ще трябва да напръскате ръцете си със спрей за готвене, за да предотвратите залепването на тестото. След това отщипете малки части от тестото и ги оформете в 12 равномерно големи топки.
  4. Преместете топките тесто върху бисквитения лист с пергаментната хартия и използвайте вилица, за да изравните всяка топка, за да направите равномерен слой. Можете дори да направите модел на кръстосани люкове в тестото си, за да придадете на бисквитките приятно домашно докосване.
  5. Накрая изпечете тези бисквитки!

След като бъдат извадени от фурната, оставете бисквитките да почиват върху бисквитката за една минута, преди да ги прехвърлите в охладителна решетка, за да се охладят напълно.