Аз съм на 37. От 2 години съм с ниско съдържание на въглехидрати. Първите 20 месеца вероятно 80% кето и 20% LCHF подобно на Primal Blueprint. Аз съм на диета за месоядни животни през последните 4 месеца.

болки

Никога не съм бил със затлъстяване или имал забележими метаболитни заболявания. Въпреки това, когато бях на 35, бях най-тежката, която някога съм била - 212 паунда, което е тежко за мен и теглото седеше около корема ми.

През 20-те месеца на Low Carb спаднах от 212 на 182 паунда, след това от 182 на 171 паунда на Carnivore. Теглото се управлява толкова лесно при Keto и Carnivore.

Напълно уважавам Кето и това ми помогна много. Бих го препоръчал на всеки. Открих обаче, че Carnivore превъзхожда по някакъв начин лично за мен:

  • Изпаднаха 11 килограма почти веднага от поддържащо тегло от 182 килограма на Кето
  • Имах хронична сутрешна скованост на глезенната става/артрит поради футболни наранявания в продължение на повече от 10 години, изчистена за 2 седмици.
  • Щяха да получат спорадични болки в долната част на гърба, които сведох. Не изпитва болка в кръста за 4 месеца.
  • Няма подобрение в моето бягане, но също не е намаляло.
  • Получавам желание да вдигам неща. Така че ще направя предизвикателство Press Up/Pull Up през януари.
  • Няма желание за каквито и да било растения и всъщност харесвам плодове и зеленчуци, но нямам желание да ги ям.
  • Също така е много лесно да планирате, тъй като просто купувате месо, кето понякога може да стане малко уморително.
  • Шокиращо, че не съм умрял от скорбут и все още се кача