От Рена | Публикувано на 17 януари 2020 г.

Начало »Закуска» Кето пармезан Всичко гевреци

Тези Кето пармезан Всичко гевреци са супер лесни за приготвяне, толкова вкусни, с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен, без захар и пълни със здравословни мазнини, като същевременно ви държат на път с вашата кето диета. Страхотно за бърза закуска, обяд или дори лека закуска късно вечер.

рецепта

Жаден за хляб и гевреци на вашата кето диета? Вече можете да направите своя собствена домашно приготвени франзели с ниско съдържание на въглехидрати които са кето-приятелски и толкова вкусни. Перфектен за закуска или по всяко време на деня. Те са висококалорични поради богатото съдържание на мазнини в съставките, използвани за поддържане на това лесно рецепта за здравословна франзела с ниско съдържание на въглехидрати и кето. Приготвени с бадемово брашно, сирене моцарела, крема сирене и яйца, тези гевреци могат да бъдат готови за около 30 минути. Върнете или със сусалова багел, или използвайте различни подправки, за да си вземете багел с всичко.

КАК ДА НАПРАВИМ КЕТО ВСИЧКИ ЧАНТИ

  • Загрейте предварително фурната до 400F и пригответе лист за печене с хартия за печене.
  • В купа разбийте едно яйце и оставете настрана за измиване на яйцата.
  • Смесете сухи съставки: В купа за смесване разбъркайте бадемовото брашно, бакпулвера, лука на прах, чесъна на прах и солта, докато се смесят. Добавете сиренето моцарела и разбъркайте, докато се включи.
  • Комбинирайте яйца и крема сирене: В друга купа разбийте останалото яйце и разбитото крема сирене до гладкост.
  • Смесват: Добавете яйчената смес към сухите съставки и разбъркайте, докато се образува тесто.
  • Форма гевреци: Разделете тестото на 5 еднакво големи топки. Използвайте ръката на лъжица, за да притиснете дупка през всяка топка тесто. Използвайте ръцете си, за да обработите дупката по-голяма и оформете тесто на гевреци.
  • Добавете заливка с багел: Намажете всяка франзела с измиване на яйца и поръсете с пармезан и всичко подправка с багел.
  • Изпечете: Накрая печете гевреци за 15-18 минути.
  • Оставете да се охлади, преди да нарежете гевреците наполовина и да препечете и сервирате.

Добре ли са Бейгълс на кето диета

Обикновени гевреци, намерени в магазините, които са направени с брашно, не е добре да се използват на кето. Прочетете внимателно съставките, за да видите от какво са направени гевреците, дори ако в тях се казва багели с ниско съдържание на въглехидрати. Приготвянето на собствени гелове с ниско съдържание на въглехидрати у дома с използване на одобрени от кето съставки би било най-доброто. Направи това Кето всичко рецепта за багел и си спестете неприятностите за търсене на подходящите кето-приятелски франзели.

Как да съхранявате кето гевреци

Или увийте плътно гевреците, или ги поставете в контейнер и ги запазете в хладилника за 5-7 дни. Внимателно опакованите кето кейкове могат да се съхраняват във фризера до 3 месеца. Оставете да се разтопи в хладилника един ден преди това и просто го препечете, когато е готов за ядене.

Кажете ни вашите мисли по този въпрос кето всичко рецепта за багел когато ги правите. Оставете ни обратна връзка в коментарите по-долу. Освен това не забравяйте да ни маркирате в социалните медии и да споделите тази рецепта с приятелите и семейството си.

Вижте тези други рецепти за закуска:

  • Здравословни тиквени кифли от чиа
  • Крепчета с протеинова закуска
  • Кето дяволски яйца
  • Палачинки с боровинки и банани
  • Овесена каша Шоколадов чип Бананов хляб
  • Нощувка Овес

Не забравяйте да се абонирате за моя БЮЛЕТИН безплатно и получавайте рецепти като тази Keto Everything Bagel Recipe доставена точно във вашата пощенска кутия!

Ако опитате рецепта и ви хареса, моля, използвайте нашия хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM за шанс да бъде представен! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всички наши най-нови публикации в блога и рецепти.