Ниско съдържание на въглехидрати и страхотно! Добавете този към седмичното си меню, толкова е добър! Тиквички, жълти скуош и зелени маслини Lindsay Naturals приготвят великолепно пикантна вечеря, която ще поддържа целите на диетата ви, докато удовлетворява мечтите ви за хранене!
- 10 минути подготовка
- 25 минути готвене
- 6 порции
Съставки
1/4 чаша соев сос или кокосови аминокиселини
2 скилидки чесън, нарязани на ситно
1 ”пресен джинджифил, ситно настърган
2 кг пилешки гърди без кости, на кубчета
1/4 чаша бадемово брашно
3 супени лъжици зехтин
1/4 жълт лук, много фино нарязан на кубчета
2 средни тиквички, разполовени и нарязани на филийки
2 средни жълти тикви, разполовени и нарязани на филийки
Стиснете люспи от чили
1 (6 унции) консерва Lindsay Natural Green Ripe Olives
1 супена лъжица ситно нарязан магданоз
Указания за готвене
В тиган 13х9 ”разбъркайте соевия сос, чесъна и джинджифила.
Добавете пилешки гърди в купата, разбъркайте, докато се покрият добре със соса. Поръсете с бадемово брашно и отново разбъркайте
В голям тиган или уок загрейте маслото на средно силен огън.
Добавете пилешко месо и гответе, без да бъркате 3-4 минути, или до златисто кафяво.
Добавете лук, тиквички, тиквички и люти люспи. Разбъркайте, докато пилето се приготви.
Добавете маслини непосредствено преди да ги свалите от огъня. Гарнирайте с магданоз.
- Кето зеле и пилешка супа Рецепта - Вкусен корем
- Кето кюфтета от зеле с джинджифилова свинска рецепта с ниско съдържание на въглехидрати
- Кето зелена рецепта с котлети LCHF индийски рецепти
- Кето пилешка салата НАЙ-ДОБРАТА, лесна, нисковъглехидратна пилешка салата Рецепта за кето
- Кето пилешка салата Рецепта Здравословни рецепти Блог