фъстъчено

Наречете го дебела бомба, ако искате, но аз ще го нарека атомна бомба с изкушението си. Шоколадово, фъстъчено маслено, богато и чисто вкусно. Това е кето сладоледът, който винаги приготвям, когато изпитвам желание за нещо сладко.

Цялото това пълнещо с мазнини кремообразно богатство ще ви запълни за нула време и ще приспи сладките ви зъби още по-малко. Ще използваме извара, за да получим кремообразността, с която сладоледът е известен, но само с малка част от въглехидратите.

Извара!? ТОВА КУМЕНИ НЕЩА? Повярвайте ми, след като бучките бъдат извадени от там, ще ви се прииска да сте открили това предварително.

Освен че е натоварен с мазнини, той е натоварен и с тонове протеини, така че има много приложения. Яжте го като ястие преди тренировка, яжте го, ако ви липсват протеини във вашите макроси, по дяволите просто го изяжте, за да имате страхотно лечение.

Не се нуждаете от протеина? Просто ... оставете протеиновия прах!

Подготовката

  • 1 чаша извара
  • 1 лъжичка протеин на прах (всякакъв вкус, шоколад, ако искате шоколадово фъстъчено масло)
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло
  • 2 супени лъжици готварска сметана
  • 6-8 капки сукралоза

Изпълнението

1. Съберете всичките си консумативи, просто и лесно можете да си направите кето сладолед!

2. Поставете изварата и стевията в чаша (или вашия кухненски робот).

3. Не забравяйте тежкия крем! Това добавя известно богатство към него.

4. Добавете фъстъченото масло, за да стане изключително вкусно, и му добавете малко добавен протеин.

5. Смесете го с лъжица, само за да започнете всичко.

6. Смесете всичко, докато изварата на изварата стане гладка. Това трябва малко да аерира сладоледа и да го превърне в по-светъл цвят.

7. Добавете протеиновия си прах и го разбъркайте с лъжица. Избрах шоколадов протеин на прах, но обичам и вкуса на кексовото тесто.

8. Смесете всичко отново, за да се отървете от допълнителни парчета.

9. Отделете на 2 порции.

10. Поставете го във фризера за 40 минути, за да стегне.

11. Наслади се!

Ако оставите сладоледа във фризера прекалено дълго (2+ часа), той ще получи доста ледена консистенция. Може да искате да го оставите да се разтопи за 10-15 минути, преди да го изядете, тъй като не е толкова вкусен. Най-добре е, когато е все още полу-кремообразно и много студено.

Общата рецепта е достатъчна за двама души, така че ако вземете това предвид, макросите ще бъдат: 316,5 калории, 19,47 g мазнини, 7,99 g въглехидрати и 28,49 g протеин.