Започнете, като щракнете върху раздела Редактор на рецепти по-горе, за да можете да започнете да добавяте съставки.

хранителна

Ketogeniks keto Diet Диетата е разработена от д-р Mauro Di Pasquale. Той разработи тази диета предимно за културисти, търсещи алтернатива на стероидите и други лекарства. Той заявява: "Диетата увеличава до максимум производството и усвояването на големите 3 производители на растеж - тестостерон, хормон на растежа и инсулин - и го прави естествено. Също така измества метаболизма на тялото от този на машината за изгаряне на захар, която произвежда мазнини към тази на машина за изгаряне на мазнини. " Диетата е диета с високо съдържание на мазнини/високо съдържание на протеини/ниско съдържание с обрат. Диетата използва метод, наречен колоездене. Например, ядете диета с високо съдържание на мазнини/високо съдържание на протеини/ниско съдържание в продължение на пет дни, последвана от висока диета в продължение на два дни. По-общ термин за тази диета би бил циклична диета или просто колоездене.

Идеята е, че трябва да ядете мазнини, за да изгаряте мазнини. Можете да намерите конкретни насоки за това какво да ядете в ниски спрямо високи дни онлайн. Така че, това не е толкова строго, колкото ниската диета, защото можете да приемате един или два кетогеникса. Все още трябва да наблюдавате общото количество калории, които консумирате, защото не сте културист, който се опитва да напълнее, а сте борец, който се опитва да остане слаб или дори да отслабне. Никога досега не съм опитвал тази диета и нямам представа как би се получила за борец. Предполагам, на теория, че човек може да яде ниско през седмицата и в събота, когато обикновено се провеждат турнири.