7 октомври 2009 г. от Михай

На 53-годишна възраст Ким Катрал е най-възрастната сред момичетата от „Сексът и градът“ и въпреки това заснема повече голи сцени от всички останали заедно. Изглежда, че нищо не забавя Ким Катрал и това обяснява защо кариерата й продължава вече няколко десетилетия. Благодарение на ролята си в „Сексът и градът“, тя написа книга за сексуалността и по-късно повтори ролята си за освобождаването на големия екран. Ако искате да получите тяло като тази знойна актриса, продължете да четете, за да разберете какво трябва да направите!

всичко
„Трябва да използвам съвети за диета, защото обичам да ям“, каза Ким Катрал в скорошно интервю за „Добре!“ списание, където тя призна, че има диетичен график, който обича да поддържа. Нейният приятел, когото тя нарича „страхотен“, е канадският готвач Алън Уайз, 22 години по-млад от нея, и й помага с диетичната програма. Ако трябва бързо да отслабне, Катрал казва: „Спирам хляба и алкохола. Трябва да се храните правилно, за да отслабнете. “ Ето пример на people.com от дневното меню на Ким Катрал, състоящо се от храни, които помагат за отслабване:

УТРО - Чаша сок от папая; Една мултивитаминна диетична добавка, плюс витамин С; Английска кифла с хапка масло, парче отлежало сирене чедър, парче пресен домат и поръсена кошерна сол;

ОБЯД - Гаспачо с клин от френски хляб; 6 унции. филе от задушена треска; Малка странична салата със дресинг от зехтин; Чаша неподсладен леден чай; Крем карамел за десерт;

ВЕЧЕРЯ - Чаша Шардоне; Салата с дресинг от синьо сирене; Пилешки гърди със зелен фасул. Като цяло много нискокалорична диета.

Съвети за здравословна диета за вземане на лека закуска между храненията - чаша неподсладен леден чай или кутия диетична сода. Това е здравословна балансирана диета!

На въпроса за най-бързия си начин да отслабне с вкусните лакомства на приятеля си, Ким Катрал казва: „Правя лесни упражнения за отслабване, доколкото мога. Ако не тренирам, се чувствам муден. " Ким има много възможности, разбира се. „Опитвам се да правя по 30 минути на ден. Ако не мога да стигна до фитнес, ходя пеша. Намирам го за освобождаване. Няма тайна, че имам някаква генетика на моя страна, но времето отнема “, казва тя. По-долу ще намерите 5-те стъпки, които според ehow.com тя е използвала за надграждане на своите методи на обучение и стратегии за отслабване.

Етап 1 - Добавете пилатес към обичайната си рутина. Това работи на цялото ви тяло, без да ви дава обемисти мускули и е любимо на актрисата.

Стъпка 2 - Наемете личен треньор, ако се притеснявате да не загубите фокуса си. В миналото Катрал е тренирала с Гунар Питърсън (специалист по основно оборудване за упражнения) като свой треньор по отслабване.

Стъпка 3 - Опитайте програмата Core Secrets. Личният треньор Гунар Питърсън използва това като основа за рутините, по които работи с клиентите си.

Стъпка 4 - Правете каквото е необходимо, за да се предпазите от закуска на лоши храни. Когато Cattrall има храни в къщата, тя знае, че не трябва да яде, тя залива всичко с либерално покритие от лимонов сок, за да се държи далеч от тях. Не забравяйте, че не можете да отслабнете без диета.

Стъпка 5 - Научете се да обичате секса! Подобно на героя си „Сексът и градът“ Саманта, тази актриса знае, че сексът е като да правиш кардио, за да отслабнеш и това е добър начин да изгориш малко калории и да се чувстваш (и изглеждаш) страхотно.