Ето защо трябва изцяло да изрежете газираните напитки, вместо да замените сортовете без захар

свързани

  • 10:15, 29 октомври 2018 г.
  • Актуализирано: 10:20, 29 октомври 2018 г.

МНОГО британци ще посегнат към диетична алтернатива на любимата си газирана напитка, защото предполагат, че тази суап е по-добра за тяхното здраве.

Но дали пиенето на диетична кока-кола или Pepsi Max всъщност е също толкова вредно?

Ето списък на основните съставки и как те влияят на вашето здраве ...

Какво всъщност съдържат тези нискокалорични опции?

Докато Diet Coke и Pepsi Max не съдържат захар, те все още са пълни с изкуствени подсладители.

И двете газирани напитки съдържат аспартам и ацесуфлам К.

Първият е свързан с повишен шанс за мозъчни тумори, рак, преждевременно раждане, увреждане на черния дроб и алергии.

Това дори може да намали промяната на жената при забременяване по време на ин витро оплождане, тъй като бразилско проучване показа, че тези, които пият нискокалоричен поп, произвеждат по-бедни яйца и ембриони.

Въпреки това през 2013 г. Европейският орган за безопасност на храните направи цялостен преглед на доказателствата и заключи, че аспартамът е безопасен за консумация от човека.

Acesuflame K е също толкова противоречива съставка, въпреки че тези твърдения също са отхвърлени от EFSA.

Доклад на Националния център за биотехнологична информация показва, че изкуственият подсладител може да наруши когнитивните функции на паметта.

А друг предполага, че acesuflame K може да повлияе на пренаталното развитие.

Без диетична кока-кола и Pepsi Max кофеин?

Противно на общоприетото схващане, тези диетични напитки всъщност съдържат ПОВЕЧЕ кофеин, отколкото пълните мазнини.

Според официалния уебсайт на Coca-Cola UK, обикновената кока-кола съдържа 32 mg кофеин, както и опцията Zero Sugar.

Диетичната кока-кола съдържа 42 mg кофеин, значително по-голямо количество.

Това е подобна история за Pepsi, която има по-високо съдържание на кофеин с огромните 41 mg при сравняване на техните редовни и Max предложения.

Как диетичната кока кола или Pepsi Max са свързани с деменция?

Изследователите също откриха връзки с деменцията, описана от експертите като „тревожна асоциация“.

Данните бяха събрани от тези, които пиеха изкуствено подсладената поп, са три пъти по-голям риск от инсулт в сравнение с непиещите.

Те също са били 2,9 пъти по-склонни да развият Алцхаймер.

Въпреки това проучване, констатациите бяха отхвърлени от някои британски власти призоваха за допълнително разследване.

ОЩЕ ЗДРАВНИ ОБЯСНИТЕЛИ

Колко лошо е въздействието на пълномаслената кока-кола върху вашето здраве?

След като кипна тиган с кока-кола до диетичната алтернатива на компанията, разликата между течностите беше шокираща.

Докато каната с обикновена кока-кола беше оставена покрита със застинала черна захар, останките от кока-нула показват малка следа от изгоряла захар, покриваща едва четвърт от тигана.

Това не беше изненадващо, тъй като една кутия кока-кола съдържа 35 г захар - надвишаваща 30 г препоръчителна дневна доза за възрастни.

Така че това означава ли, че диетичната кока-кола е по-добра за вас от пълномаслената?

За съжаление изглежда, че и двата варианта са също толкова лоши, колкото един на друг и трябва да им се наслаждавате само като нахално лечение.

По-рано тази година проучване твърди, че няма доказателства, че изкуствено подсладените напитки - като диетична кока-кола - са по-добри за поддържане на отслабване или отслабване от версиите, пълни със захар.

Те казаха, че диетичните напитки не намаляват риска от развитие на състояния, свързани със затлъстяването, като диабет тип 2.

Експертите предупреждават, че дори могат да причинят наддаване на тегло, като стимулират сладките зъби на хората и ги карат да ядат повече.

Следвайте Слънцето

  • Регистрирайте се на слънцето
  • За нас
  • Редакционни оплаквания
  • Пояснения и корекции
  • Лицензиране на новини
  • Реклама
  • Свържете се с нас
  • Условия за въвеждане в експлоатация
  • Help Hub
  • Тема A-Z
  • Настройки на бисквитките
  • Предпочитания за контакт