Киселини в стомаха, запек, газове и подуване на корема - Стратегии за храносмилане всеки може да стомаха

Бременността определено може да повлияе на храносмилателната ви система. Но има действия, които можете да предприемете, за да подпомогнете здравето на храносмилането и да спомогнете за облекчаване, а може би дори за предотвратяване на често срещани симптоми на храносмилане, свързани с бременността. Ако някой от тези симптоми продължи или стане проблемен, говорете с Вашия лекар.

време


Проблеми с храносмилането, свързани с бременността: причини и съвети за облекчение

Киселини в стомаха

Причини

  • Промяна на хормоните
  • Увеличаването на размера на вашето бебе
  • Мазни или пикантни храни

Облекчение

  • Носете свободно прилепнали дрехи (панталоните или коланите, които оставят пръстен около стомаха ви, са прекалено стегнати)
  • Седнете докато ядете
  • Избягвайте да се храните късно през нощта, поне час преди лягане
  • След хранене избягвайте да лежите и ако ви се струва, направете кратка разходка
  • Дъвчете дъвка или смучете кисела капка лимон, за да увеличите потока на слюнката, който неутрализира киселината в стомаха
  • Отпуснете се. Седнете, затворете очи и поемете 10 дълги дълбоки вдишвания
  • Спете с вдигната глава на няколко сантиметра над останалата част от тялото
  • И накрая, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате лекарства без рецепта, дори антиациди


Запек

Причини

  • Нивата на хормоните ви карат храносмилателната система да работи по-бавно, което може да доведе до запек

Облекчение

  • Пийте много вода - десет чаши от 8 унции на ден
  • Бавно увеличавайте фибрите във вашата диета. Насочете се към 28 g дневно фибри, като ядете храни като боб, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, зърнени храни и овесени ядки
  • Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден, за да стимулирате храносмилателния тракт и да насърчите редовното движение на червата. Консултирайте се с Вашия лекар за упражнения по време на бременност.


Газ и подуване на корема

Причини

  • Газовете и подуването на корема по време на бременност са често срещани симптоми, особено през първите месеци. В допълнение към горните съвети за справяне със запек, можете да опитате и съветите по-долу, за да облекчите симптомите си

Облекчение

  • Яжте бавно
  • Избягвайте храни, произвеждащи газ, като зеле или боб, и вместо това намерете други хранителни храни
  • Изчакайте поне час след хранене, преди да легнете. Дайте на храната си време за смилане, докато все още сте изправени

Седмични ръководства за бременност

Осмислете промените
с напредване на бременността.

Присъедини се днес. Получете обещанието за награди Similac® StrongMoms® и:

  • Спестявания до $ 400 *
  • Указания за хранене за вашата бременност

Побързайте, вашите талони скоро ще изтекат - използвайте ги сега!

Обещахме спестявания - и доставихме!

Имате чакащи ценни купони!

Провери си пощата. Използвайте купоните, за да спестите от любимите си храни за кърмачета Similac ®.

Последен шанс да използвате спестяванията си от Similac ®!

Използвайте вашите предложения на Similac преди изтичането им, за да спестите от формулите, които обичате.

Спестете сега на още Similac ® !

Използвайте допълнителното
оферти, на които изпратихме
помогнете да запазите бебето си
нахранени, щастливи и здрави
с любимите си формули Similac.

Присъединете се към наградите на Similac ® StrongMoms ®.
Това е бързо и БЕЗПЛАТНО!
  • Проби от формула
  • Информация за етапите на вашето бебе
  • Безплатна фотокнига † Shutterfly®
Присъединете се към наградите на Similac ® StrongMoms ®.
Това е бързо и БЕЗПЛАТНО!
  • Безплатна † книга с снимки на Shutterfly®
  • Указания за хранене за вашата бременност
  • Информация за етапите на вашето бебе
Спестете $ 5 сега
Similac ® Alimentum ® !

Свържете
С нас

  • ВЕЧЕ ПОЛУЧАВА ПОЩИ?
  • ОТМЕНЕТЕ СЕ
  • КУПИ СЕГА
  • СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
  • КАРТА НА САЙТА
  • ПЕДИАТРИЧЕСКИ МАРКИ
  • EleCare
  • Педиалит
  • PediaSure
  • Pure Bliss от Similac
  • ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ
  • Осигурете
  • ZonePerfect
  • ТЕРАПЕВТИЧНА
  • Глюцерна
  • Съюз
  • Ми Глуцерна
  • Непро
  • Abbott Global
  • Abbott Nutrition Home
  • AbbottStore
  • ANHI.org
  • Политика за поверителност
  • Условия за ползване
  • Редакция
  • Предпочитания за реклама