В тази статия

  • Защо се нуждая от специални затворени храни?
  • Необходимо ли е да се яде много по време на затвора?
  • Как трябва да се храня през периода на задържане?
  • Имам ли нужда от други добавки?
  • Има ли специални ястия за затваряне на кърмещи майки?
  • Безопасни ли са китайските билки?
Капсулиране на плацентата

Защо се нуждая от специални затворени храни?

Необходимо ли е да се яде много по време на затвора?

Не. Според принципите на TCM, новородените майки в затвора не се нуждаят от повече количество, но се нуждаят от по-добро качество. Вместо да ядете повече, потърсете по-качествени съставки и се храните правилно.

babycenter

Във всеки случай всички здравни експерти се съгласяват, че балансираният план за хранене - вместо повече храна - е това, от което наистина се нуждаете. Вижте нашата секция за храненето след раждането.

Как трябва да се храня през периода на задържане?

Разнообразна и балансирана диета
Продължете добрите навици на бременността си. Това е важно, особено за кърмещите майки. За да възстановите здравето си и да запазите бебето си по-силно, набавете качествен протеин от риба, птици, червено месо, както и млечни продукти и боб. Включете във вашата диета и зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци, както и храни, богати на калций и желязо. И накрая, вашата диета трябва да има достатъчно фибри, както и добър баланс между месо и зеленчуци.

Закуски между храненията
Когато тялото ви произвежда кърма, може да се почувствате по-гладни от обикновено. Така че някои хранителни закуски като ядки, яйца или плодове между нормалните хранения са наред.

Подхранващи супи и бульони
Традиционната китайска медицина поставя голям запас в лечебните и подхранващи свойства на специално приготвените бульони и супи. Казва се, че рибената или месната супа може да помогне на нова майка да произведе повече кърма. Като такива на много нови майки в етнически китайски семейства се сервира супа от свински крака с фъстъци, супа от шаран с кълнове от боб, супа от риба и папая, както и пилешка супа и супа от костен бульон.

Експертите в китайската медицина също могат да посъветват новородените да приемат билкови супи, приготвени от комбинации от някои често срещани растения и билки, които са от основно значение за традиционната китайска медицина. Те включват:

  • Корен от китайска ангелика или Angelica sinensis (данг-гуй или dong quai);
  • Корен от Szechuan Lovage или Ligusticum wallichii (chuanxiong), цъфтящо растение от семейство моркови;
  • прасковено ядро ​​или Semen Persicae (тао-рен);
  • изсушен джинджифил;
  • и корен от женско биле или Glycyrrhiza uralensis (gan-cao).

Основните цели на тези супи са да подобрят или възстановят притока на кръв и да лекуват симптоми след раждането като продължително отделяне (лохии) и болки в корема.

Останете хидратирани
По време на периода на задържане ще се потите много, тъй като това е времето, когато метаболизмът в тялото ви е много висок. Пийте повече вода, за да предотвратите дехидратация. Това също ще ви помогне да произведете повече кърма. Около осем до 12 чаши охладена, преварена вода всеки ден трябва да са достатъчни. Разбира се, можете да изберете и други подхранващи течности като мляко, соева напитка или соево мляко и супи.

Имам ли нужда от други добавки?

Ако сте приемали витаминни добавки по време на бременността си, вече можете да спрете. Вместо това може да се нуждаете от добавки с желязо, тъй като много нови майки имат недостиг на желязо. Процесът на раждане може да доведе до загуба на много кръв. Преди изписването от болницата, попитайте Вашия лекар за железни добавки.

Не забравяйте обаче, че добавките не са заместител на здравословното хранене. Най-добрият начин да си възвърнете здравето и благосъстоянието е да се храните балансирано и разнообразно по време на затвора.

Има ли специални ястия за затваряне на кърмещи майки?

За да получите правилна диагноза, е важно да се консултирате с квалифициран и опитен лекар по традиционна китайска медицина, който може да предпише правилното лекарство.

Също така ще можете да получите помощ от съветника по кърмене в болницата, където сте родили, и от вашия предродилен класен ръководител.